Minden gyermeknek extra napi alvásra van szüksége. Az alvástól nemcsak a kis ember teljes maradéka, hanem a további fejlődés is. Az alvás pozitív hatással van a gyermekek fizikai fejlődésére, és természetesen a mentális és szellemi életre. Ezért nagyon nehéz túlbecsülni az alvás fontosságát.
Életük első évében a babáknak napközben kétszer aludniuk kell, nem kevesebbet. Később átmenet van a nap másik módjára. 1,5 éves kortól a gyermek alvása napi három óráig tarthat. Ez a rutin hét évig fennmarad. De hétéves korától kezdve, a nappali alvásra nincs szükség. A gyerek iskolába jár. Az első osztály hallgatói mindig jól érzik magukat a nap folyamán, nagyon mozgékonyak és egészségesek.
A fiatal szülők bizonyos része szembesül a kérdéssel: hogyan kell a gyermekét aludni a nap folyamán, ha nem hajlandó aludni? A gyerekek, mint általában, nem tudnak elaludni, kérni egy játékot vagy feküdni vele, csak szeszélyesek. Az anyák nem értik meg a gyermekeik viselkedését. Úgy tűnik számodra, hogy egy napi álomnak egyáltalán nincs szüksége gyermeke számára?
Szüksége van egy napi alvásra?
A kora gyermekkorban a nappali alvás fontosságát nehéz túlbecsülni. Segít a gyerekeknek visszaállítani az erőt és a hatékonyságot, megakadályozza a fáradtságot. A nap alvásakor a reggeli fáradtság eltűnik. A HGH egy álomban alakul ki. Az éjszakai alvás segít helyreállítani a gyermek erejét, amelyet a nap eltöltött.
Ha kihagyja a napi alvást, az erők nem lesznek helyreállítva. Egy fáradt gyermek egy napra és éjjel aludni lesz nehéz és sokáig. Reggel rosszul érzi magát, szeszélyes, fáradt, nem lesz vidám hangulat.
Naponta a gyermekek új információkat kapnak, vagy új élményeket tapasztalnak. A gyerekeknek megfelelően pihenniük kell, hogy a nap eseményei ne keveredjenek össze egyetlen halomban. Alvás közben a gyermek agya napról napra megkapta az információkat, és "a polcokra" tette. Ez sokkal jobb tanulást tesz lehetővé. A nappali alvás segítségével stabil immunitás bármilyen fertőzésre. A gyerekek, akiket nem aludnak napközben, szeszélyesek és gyengének lenni. Gyengén fejlődnek és nagyon gyorsan fáradnak. Azt mondhatjuk, hogy a nappali alvás egy olyan szünet, amely a gyermeke hosszú napját részekre osztja.
Baba Napi Rend
Szükséges egy kompetens napi rutin létrehozása és annak tiszteletben tartása. Ez az egyetlen módja annak, hogy kialakuljon az alvás és a pihenés. A gyermeknek fel kell kérnie magát, hogy aludjon. Tudod, persze, szünet egyszer vagy kétszer egy nap alvás, ha van valami jelentős esemény, a szabadság. De nem változtathatod meg a naprendet, vagy új ritmust formálhatsz!
Ha a baba fáradt, akkor korán feküdjön le. Ne ébressze fel a gyermeket, ha gyorsan alszik, és nem akar felébredni. Add hozzá némi időt az alváshoz. És a gyermek viselkedése alapján meg tudja ítélni a választott megoldás helyességét. Ha a baba nem rossz, aktívan játszik egy séta, nem sír, gyorsan alszik a hang alvás, akkor választotta a megfelelő intézkedéseket.
Hogyan aludni?
A csecsemő ágyának nagyon kényelmesnek és kényelmesnek kell lennie, és nyugalomra van szüksége. Legyen kedvenc játéka, amellyel gyorsan elalszik. Kérje meg a gyermeket, hogy választhasson: most menjen aludni vagy később. Ez az illúziót választja a baba számára. Azt fogja találni, hogy sokkal szebb, ha önmagad aludni fog.
Ha a gyerek dörzsöli a szemét, vagy szeszélyes lesz, nem akarja elengedni anyát, egyértelmű jel, hogy le akarja feküdni. Ebben a helyzetben csendes, szelíd és ragaszkodó hangon kell beszélgetnie vele, énekelnie kell egy dalt, pattanni kell a hasra és vissza. És hamarosan eljön az álom.
Ha a gyermek egyáltalán nem alszik, akkor ne erőltesse. Az alvás elrendezésével teljesen alvás ellenében állíthatja be. Ezután még konfliktushelyzetek is előfordulhatnak, vagy idegesedések keletkezhetnek. Ha a nap nem aludt, hagyja, hogy este este feküdjön. De ez nem lehet a szabály.
Előfordul, hogy a baba nem alszik a nap folyamán, de nem érzi kellemetlen érzést. Ez a gyermek idegrendszerének egyik jellemzője. Ebben a helyzetben csak a pihenésre van szüksége. Hagyja, hogy a gyerek csak feküdjön nyugodt körülmények között. Ez a fajta pihenés pozitívan befolyásolja a baba fejlődését. Az erők helyreállítódnak, az idegrendszer és az immunrendszer is megerősödik.
Büntetni akarom?
Aludj büntetésként a kategorikusan tiltott felhasználáshoz. Ha ilyen büntetést kap, a napi alvás negatív benyomását kelti. Ha csak meg kell büntetni a gyermeket, akkor hagyja őt egyedül a szobában, csukja be az ajtót, de soha ne tegye a babát a gyermekágyba.