Amikor egy kisbaba születik, a szülők régóta elfelejtik a békét és a hangos alvást. És minden, mert a kis teremtmény szinte mindig figyelmet igényel. És a felnőttektől eltérően a csecsemők nagyon gyakran megsértik a bioritmusokat, így hosszú ideig nem tudnak aludni.
A gyermekekkel való szünet mindig a szülők szorongását okozza. De érdemes aggódni? Próbáljunk együtt kezelni. Először is, meg kell értened, milyen normák a különböző korú gyermekek alvásának időtartamáról:
- újszülött - napi 16 óra alvás;
- egy féléves baba - napi 14,5 óra alvás;
- egyéves baba - napi 13,5 óra alvás;
- két éves korú gyermek - napi 13 óra alvás;
- négy éves korú gyermek - napi 11 óra alvás;
- 6 éves kor alatti gyermek - napi 9,5 órás alvás;
- egy gyermek tizenkét éves korában - napi 8,5 órás alvás.
Az orvosok megjegyzik, hogy az összes gyermek körülbelül 20% -a alvási zavarokat okoz. Néha az ilyen jogsértések súlyos egészségügyi problémákat, valamint a gyermek pszichikai problémáit jelzik. Ezért ha a baba súlyos alvászavarokkal szembesül, orvoshoz kell fordulnia. Azonban, ha a baba nem elég egy-két órára, nincs mit aggódni.
A gyermekek normális alvásának okai
Sok szülő azonnal megkérdezi magától - miért jelentkeztek a morzsák a fenyővel? Ennek a jelenségnek számos oka van:
- Genetikai hajlam. Ha a szülőknek morzsái vagy más idegrendszeri betegek vannak az alvással kapcsolatos problémákkal, akkor ez öröklődhet. Ebben az esetben nem a nagyszülők életkorral kapcsolatos álmatlanságáról, hanem súlyos alvászavarokról van szó.
- Érzelmi terhelés. Minden szülőnek meg kell értenie, hogy a gyermek pszichés-ellenálló. Ezért, még a legjelentéktelenebb az első pillantásra, a stressz veszélyes lehet a csecsemő pszichéjére. Nem csak negatív, hanem pozitív érzelmek is hatással lehetnek. Például egy új családtag megjelenése, egy szentimentális iskolába járás, egy új lakóhelyre való költözés és hasonlók - mindez alvászavarokat okozhat.
- Szomatikus rendellenességek. Néha a gyermek normális alvásának megsértése oka a belső szervek különböző betegségei. Ilyen esetekben az álmatlanság nagyon jellemző. Ezért az első riasztó tünetek esetén a szülőknek azonnal át kell venniük a gyermeket orvoshoz.
- A központi idegrendszeri rendellenességek. A teljes életmód alvás közvetlenül függ a központi idegrendszer teljes működésétől. Ezért, ha a diszlexiának problémái vannak a központi idegrendszerrel, előbb vagy utóbb, és az alvás problémái is lesznek.
- A teljesítmény-ütemterv változásai. Fontos szerepet játszik a gyermek etetési ütemezése. Például alvászavarok fordulhatnak elő, ha a gyermek késői életet él, vagy ha a hasat elvágták a melltől. Ezért a szülőknek alaposan figyelniük kell a baba táplálékát.
- Fizikai kényelmetlenség. A gyermek nem tud elaludni, ha fizikai kellemetlen érzést tapasztal, például a bélférgesség, a fogak vágása és hasonlók. Ezenkívül a morzsákat zavarná a lapon levő morzsák, nedves pelenka, alacsony vagy magas léghőmérséklet a helyiségben, és így ha a szülők a gyermek bioritmusában megsértik a sérülést, azonnal ellenőrizniük kell, hogy semmi sem zavarja a morzsákat.
Az alvászavarok típusai
Az alvászavarok többféle típusa létezik. Csak a legfontosabbakra koncentrálunk:
- Ő összerezzen. Ha az alvás során a morzsa nagyon gyakran kiirt, akkor kövesse az neurológushoz intézett ajánlatot. Néha ilyen tünetek jelennek meg egy veszélyes betegség - epilepszia. Az orvos kizárhatja. Leggyakrabban epilepszia szenved azoktól a csecsemõktõl, amelyek különbözõ patológiákkal küzdenek.
- Fogcsikorgatás. A csecsemők körülbelül 20% -a őrzi a fogát alvás közben. Különösen gyakran ez a 12-13 éves gyermekeknél fordul elő. Első pillantásra a megjelenés teljesen ártalmatlannak tűnhet, de valójában nem így van. Leggyakrabban a bruxizmus miatt a gyermek a pulzusszám, a légzés és a vérnyomás emelkedését tapasztalja. Emellett a csiszolás során a fogzománc szenved - törlődik. Ezért kapcsolatba kell lépnie egy fogorvosral és egy neurológussal.
- Rémálmok. Mindannyiunknak néha rémálmai vannak. De ha egy gyermeket nagyon gyakran kérnek róluk éjjel, akkor a szülőket figyelmeztetni kell. Végül is rémálmok tanúskodnak az idegrendszer súlyos rendellenességeiről. Rémálmok alatt a gyerek pánik érzést és komoly aggodalmat érez. A tudósok úgy találták, hogy ez a jelenség gyakran túl érzelmes gyerekeket érint, rendszerint ezek a fiúk, akik 2-6 évesek. Bár a rémálmok teljesen eltűnhetnek minden korban, még az újszülöttnél is. A rémálmok veszélye, hogy nagyon nehéz gyógyítani őket. És nagyon rossz hatással vannak a baba mentális állapotára. Leggyakrabban a szülőknek egyszerűen el kell fogadniuk, és várniuk kell a gyermek számára, hogy felülmúljon. Ez általában tizenkét éves korban történik.
- Az alvajárás álomban jár. Ezt a jelenséget még mindig kevés tanulmányozza. De bebizonyosodik, hogy az egészséges gyermekek alvajárás miatt nem szenvednek. Leggyakrabban ez a jelenség különböző betegségek következtében alakul ki: ágybetegedés, epilepszia, a központi idegrendszer iránti érzékenység, a húgyutak rendellenességei stb. Ezért, ha észreveszi, hogy gyermeke álomban jár, vegye fel a kapcsolatot a lehető leghamarabb orvos segítségével. Szükséges a lehető leghamarabb azonosítani a betegséget és gyógyítani.
- Beszélgetések egy álomban. Egy álomban szinte minden gyerek beszél. De az ilyen bűncselekmény súlyossága ebben az esetben a legvitatottabb lehet. Leggyakrabban ezt a jelenséget nem kell kezelni. Ha azonban valamilyen más típusú rendellenességet kísérel meg, érdemes orvoshoz fordulni.
Vannak olyan helyzetek, amikor az orvoshoz való eljutást semmiképpen sem lehet elhalasztani, mivel számos szövődményről lehet szó. Ilyen esetek a következők:
- a nagyon fiatal gyermekek alvó zavarai, akik még nem voltak egy évesek;
- minden olyan alvászavar, amely több mint három hétig tart;
- minden olyan alvászavar, amelyet a gyermek viselkedése és hangulata komoly változások kísérnek;
- zavaró légzés alvás közben;
Általános tanácsok az alvászavarokhoz
Ha súlyos problémák merülnek fel a baba alvásakor, az orvos fogja előírni a kezelést. A kezelésen túl azonban további szabályok betartására van szükség:
- Figyelje a gyermek alvó üzemmódját. A baba egyszerre lefekszik.
- Nézd, mit csinál a gyerek az ágy előtt. Ne engedje, hogy nézze az éjszakai TV-t, legyen óvatos, hogy ne játsszon mobil játékokat. Legjobb olvasni neki, mielőtt lefekszik egy könyvet.
- Tartsa szemmel a levegő hőmérsékletét a hálószobában. A legoptimálisabb hőmérséklet 22 fok, ennek a páratartalomnak 70% -nak kell lennie, ezért ajánlatos egy speciális párásítót vásárolni.
- A gyermek ágyneműnek tisztának, ráncos és morzsamentesnek kell lennie. A legjobb, ha az anyag természetes. Ugyanez vonatkozik a pizsamára is.
- Kövesse a baba életét. A gyermeknek az utcán legalább két órát kell járnia. Egy ülő kép nem fogja jól csinálni. Ezért próbálja meg azt tenni, hogy a gyermek a lehető legrövidebb időt tölthesse a TV, a számítógép mögött és így tovább.
- Ha egy csecsemő álmatlanságban szenved, akkor próbálja meg aludni vele. Rendszerint a probléma nagyon gyorsan eltűnik. Bár sok szakértő nem javasolja aludni a szülő ágyában.