A munkahelyen
- Ne vezesse az üres beszélgetést
Ha valaki felhívja vagy megáll az asztalon, és 2 perc múlva még mindig nem érti, miért, kérdezze meg közvetlenül. Ezt minden alkalommal, amikor valaki lefújja a munkából cél nélkül. Egyszerű mondat: "Hogyan segíthetek?" - a beszélgetést a megfelelő irányba irányítja. Különösen az emberekkel, akiket szócsőrnek hívnak.
- Ne zavarja el a kicsit
Az e-mail egy óriási idő. És nem csak olvasni a levelet, és írni a választ. Minden alkalommal, amikor zavart leszel, időre van szükséged a munkához való visszatérésre és a koncentrálásra. Ha nem számítasz fontos üzleti levélre, erre a másodpercre nem kell válaszolni. Elindításához kapcsolja ki a hangot, értesítést küldjön egy új üzenet érkezéséről, majd adja meg magának a szót, hogy csak egy óránként (vagy akár 2) nézzen be a dobozba.
- Határozza meg a kommunikáció korlátait
Ha van egy kosár az asztalra egy sütit és egy üres szék melletted, akkor nemcsak az éhes kollégákat vonzza mágnessel, de megteremti az összes körülményt, hogy egész nap járjon. A sütik elrejtése a szekrényben, és a szék a kamrában. Vagy ékesszólóan felhalmozta a mappákat. Szeretne az események középpontjában állni? Töltsön be egy széket, amikor tényleg dolgoznia kell, és hagyja szabadon, ha van egy perc beszélgetni.
ház
egy olyan eszköz, amely sok időt vesz igénybe, és egy kiváló kommunikációs eszköz, amely lehetővé teszi, hogy fáradhatatlanul beszélgethessen anyáddal vagy legjobb barátjával a mosógépbe mosó mosása, tisztítása vagy rendezése érdekében.
- Használja a haladást
Nem lehet kihagyni az esti TV-show-t? Ne légy dühös - megígértük, hogy nem fosztunk meg az örömtől. Csak vegye fel a kedvenc programját a videomagnóról, ahelyett, hogy megnézné a levegőben - és legalább 15 percet ment, átkerülve a jóváírásokra és hirdetési egységekre. Egy hét alatt egy teljes szabadidejű órát kapsz, amelyet szabadon használhatsz saját módon. Séta gyakorlás. Szétosztja a 100% -ot Ha általában 40 percet gyakorol, próbáljon felfelé tartani, de ugyanakkor teljesen tegye meg. Sokan azt hiszik, hogy a jobb. Sőt, jobb és jobb. A rövid, de intenzív osztályok hatékonyabbak.
- Legyen elérhetetlenné
Mindannyiunknak van legalább egy barátja (nővére, szomszédja), akit "az idő vámpírjának" nevezhetünk. Felveszi a telefont, 10 percig beszélget, és fél óráig lóg a telefonon. Ha nem szeretné elveszteni az élet tisztességes részét a beszélgetésekben, időről időre eltűnik a látómezőből: ne fogadjon hívásokat, ne válaszoljon e-mailekre, ne fogadjon el egy kávézót, sürgős ügyekre hivatkozva. A vámpír ma, vagy holnap nem megy sehova, még akkor is, ha nem válaszol neki erre a pillanatra.
- Munka és beszélgetés
A fejhallgatók kiváló eszköz az időmegtakarításhoz. A keze ingyenes és szabadon vacsorázhat, mosogathat, tegyen ruhát a szekrénybe, és közben beszéljen a barátnőjével. Hagyjon egy-két órát hetente. A fitnesz-oktatók elismerik, hogy az emberek 70% -a több időt tölt a teremben, mint szükséges. Valójában a napi edzés nem járul hozzá a testhez. Ha hetente 5-7 alkalommal izzad, akkor nincs ideje megfelelő helyreállításra.
- Ne veszíts egy percet
Ha eltávolítja az edzést a naplódból, akkor a testet verejtsd ki egy kicsit a nap folyamán: parkolja le a kocsit messziről és haladjon át, legalább egy lépéssel gyalog. És felmászni a lépcsőn, nem a liften vagy a mozgólépcsőn. Az idő hiánya az összes nagyváros lakóinak panaszolására.