Táplálkozási szabályok
A test teljes működéséhez fehérjékre, például sovány húsra vagy halra van szükség, amelyet párra főzünk vagy főzünk. A tejtermékek elengedhetetlenek a mikroelemekhez. De az olyan termékekből, mint a kolbász, konzervek, sonka, sajt jobb megtagadni, mert sok só.
Kerülje az erős kávét és teát. Ne felejtsük el, hogy a napi fogyasztott folyadék összmennyisége nem lehet több mint másfél liter.
Az étrendben nagyon fontosak a zöldségek és leveles zöldségek, például petrezselyem, zeller, kapor, zöldhagyma, fokhagyma, kömény. Ezenkívül a testet mikroelemekkel és vitaminokkal telítik, sót is helyettesítenek. Az edényeket zöldségből is készíthetjük kefirrel, burgonyával, túróval.
Jótékony hatása a genitourináris rendszerben található bogyós gyümölcsökből készült saláták. Ezek lehet áfonya, áfonya, fekete ribizli. Segítenek továbbá eltávolítani a felesleges nedvességet a burgonyából, gyümölcsből, áfonyából, zöldséglevekből készült ételekből.
Diuretikus termékek (olyan termékek, amelyek segítenek eltávolítani a folyadékot a szervezetből)
A fő diuretikumok a nyáron, amikor nincs hiány gyümölcsök és zöldségek, a dinnye és a görögdinnye. Ezek a gyümölcsök tökéletesen kielégítik az éhséget és szomjat, és hozzájárulnak a folyadék eltávolításához is.
A zöldségekből készült gyümölcslevek nagyon hasznosak. Például a sárgarépa, a friss uborkák és a cékla 1: 1 arányú gyümölcslé segít eltávolítani a folyadékot a szervezetből. És csak egyharmada egy pohár zellerlé és petrezselyem helyettesítheti egy diuretikum-tablettát, és az ilyen eszköz előnye a mellékhatások hiánya. Ajánlott a gyümölcslevek keveredése, akkor a szervezet nem fogja meggyógyítani egy termék szokását, és minden alkalommal első alkalommal reagál.
A diuretikus koktél receptje:
1 pohár vibrumlé
1 csésze ashberry juice
Szex (0,5) egy pohár citromlevet
100 g méz
3 evőkanál növényi keverékek "Phytolysin"
Napi 3 koktélt kell venni 1 evőkanál. l. étkezés után.
Diuretic gyógynövények
Olyan hatékony termékekhez, amelyek segítenek eltávolítani a folyadékot a testből, magukba foglalhatják a gyógynövényeket. Ne felejtsd el azonban néhány változhatatlan szabályt a hibák elkerülése érdekében:
- A gyógynövénykeverékeket havonta és fél hónapban kell cserélni;
- Ügyeljen arra, hogy szünetet tartson a gyógynövény-technikák között 2-3 hétig;
- Az ilyen keverékek alkalmazása a leghatékonyabb a vacsora után, azaz délután, akkor a test mindent felesleges, beleértve a felesleges folyadékot;
Olyan gyógynövények, amelyek elősegítik a folyadék kiválasztását a testből:
- Gyógyszertár kamilla. Öntsünk 2 evőkanál. ilyen kamillát egy pohár forrásban lévő vízben egy kis tálban, 10 percig melegítsük egy vízfürdőben, majd pároljuk le a fedő alatt 20 percig. Napi 2-3 alkalommal vegyen egy harmadát egy pohárból;
- A levelek és bogyók áfonya. Forraljon egy pohár vizet, öntsön 2 tk. bogyók és levelek keverékét, főzzük 2 percig, hagyjuk 15 perc alatt sütni a szalvéta és a fedő alatt. Az üveg egyharmadát naponta 2-3 alkalommal vegye be;
- A földi cikória gyökerei. Forraljuk fel 1 liter vizet, és öntsünk 1 evőkanál. cikória. Forraljuk a gyökereket 10 percig, alacsony hőfokon. További törzs, hűtsük le, és naponta 2-3 alkalommal vegyünk az üveg egyharmadára.
- Gabonafélék és gyógynövények keverékei. Vegyünk egyenlő részeket gyümölcsök és levelek áfonya, trágya, levelek és bogyók a vadon élő szamóca, körömvirág virágok, kamilla virágok, gyomirtó fű, fahéjas dogrose, zabmag. Ezt egy csiszológépben csiszoljuk és egy termoszban főzzük, számítva 1 evőkanál. ilyen keveréket 1 csésze forró vízhez. Hagyjon 1 óra, törés. Vegyünk naponta 3-szor, az üveg egyharmadát.
- Egy másik recept egy ilyen keverékhez: vegye be a füvet egy kékes szederrel, gyomnövényes mocsárral és tüdővel, a közös áfonya és vetőmagvak leveleivel, add hozzá a fekete áfonya, a fahéjas dogrose bogyóit, a vadon élő eperből készült levest, a mazsolát és az anyafejet. Ezt a keveréket ugyanúgy kell elkészíteni és főzni, mint a fent leírt receptet.
Diuretikus gyümölcsök és zöldségek
Ha ésszerűen használod a természetes diuretikumokat, akkor ezek hatása hosszú ideig fog tartani, és nincsenek mellékhatások. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a vér sűrűsödhet a túl erős diuretikumok használatából, és ennek következtében nem fog megfelelő mennyiségű oxigént és tápanyagot adni a test sejtjeinek és szöveteinek, ennek megfelelően a jólét romlik, a nyomás leeshet és az erők kudarcot vallanak. Mindent figyelembe véve jobb, ha többet megtudni egy vízhajtó hatásáról, mielőtt felvenné, és figyelemmel kíséri a szervezet reakcióját a bevitel ideje alatt. Az egyik fontos ajánlás az, hogy ha nincsenek külön receptek, akkor a diuretikus koktélt és a gyümölcslevet legfeljebb napi egy pohárban kell részegíteni.
Számos népi recept a felesleges folyadék eltávolítására a szervezetből.
- Sárgarépát. Javasoljuk, hogy a sárgarépát levesszük és reggel üres gyomromba itassuk. Adagolás - egyharmad vagy fél üveg. Az ilyen gyümölcslevek lazító hatásúak lehetnek, ezért a hosszú utazás előtt nem lehet részeg.
- Tök. A tökmagot mindig frissen préseljük meg, naponta 1 alkalommal kell inni egy fél pohárral, egy adag bevitele. A tökök gyengéden hat.
- Kalina. A hatás meghaladja az összes elvárást, ha mézzel eszik. Néha főzni tudsz. Ehhez 2 evőkanál szükséges. viburnum, font és forraljuk a forró vizet, hagyjuk, hogy egy termoszban forraljunk, vagy tartsuk alacsony forróság nélkül, vagy használjunk vizes fürdőt. Hűtsük le az infúziót és tegyük hozzá a mézet egy teáskanál szélén, vegyük fel az üveg egyharmadát minden nap 2-3 alkalommal. Ne feledje azonban, hogy ha gyenge gyomor-bél traktusunk van, akkor ez az infúzió nem illik bele.
- Az egyik híres recept, ami még a mondás is méz áfonyával. Ezt meg kell enni. Szintén hasznos áfonya cukorral, 1 evőkanál. l. naponta 2-3 alkalommal evett.
- Chokeberry ashberry. Minden hasznos tulajdonság megmarad a hegyi hamu vagy lekvár bogyójából. Adagolás - naponta 3 alkalommal egy evőkanál.
- Saskatoon. Csak enni ezeket a bogyókat frissen fagyasztott formában, vagy csináljon gyümölcslevet tőlük. Adagolás - az üveg egyharmada.
- Blackberry. A levest ezekből a bogyókból készítik. Napi 3-szor ajánlott egy üveg egyharmadát.
- Zöldbab. Vegyük a bablevest, vágjuk, majd 2 evőkanál. kanál, öntsünk 300 ml vizet, forraljuk fel és 15 percig főzzük egy kis tüzet, hagyjuk, hogy a szalvéta alatt két órán át üljön, majd szűrjük. Az üveg egyharmadát 20-30 perccel az étkezés előtt naponta háromszor kell bevenni. A varratból származó diuretikum egyik változata a leves.
- A kivágás a vetőmag magjából. Négy pohár vizet öntsünk 1 evőkanál. l. a gabona magjait, és 3,5 órán keresztül főzzön egy kis tűzön, alkalmanként megkeverve. Ezután hűtsük le és töröljük le ezt a tömeget egy szitán, vagy használjunk egy keverőt, a kapott keveréket finom szűrőn keresztül töröljük. Kapsz egy zselét, amelyet naponta 3-szor kell használni, az üveg egyharmadát. A diuretikus hatás mellett a zab is jótékony hatással van a májra.
- Szárított kajszibarack vagy szárított sárgabarack. 200 g ilyen aszalt gyümölcsöt öntsünk két pohár forró vízzel, majd egy termoszban ragaszkodunk hozzá 6 órán keresztül. Törés és a bogyók kivágása. Recepció: napi 2 alkalommal, fél pohár.