Miért van egy fing?

A modern társadalomban szokás szerint folyamatosan olyan szabályokat követnek, amelyek nem ellentétesek más emberek kényelmével. Az egyik ilyen szabály az, hogy visszatartja magad a száguldás idejére. A hangos hang meglehetősen kellemetlen, és a gáztermelés szaga még rosszabb! Ezért a meteorizmus témája a "titokzatos bélyeg" alatt van. Valójában fontos megérteni a testünk állapotának okait.

Miért fúj egy ember naponta sokszor?

A Pukanie a gyomor és a bélelzáródás gáziója. A felesleges légtömeg levegőt szivattyúz az anuson keresztül, és az ember gyakori meteorizmussal szenved, például éjszaka vagy reggel. A gázképző "felhő" tartalma a következő elemeket tartalmazza:

• nitrogén - 59%;
• hidrogén - 21%;
• széndioxid - 9%;
• metán - 7%;
• oxigén - 4%;
• sok enzim egy kellemetlen illat - 1%.

A bélben a gázkibocsátás átlagos statisztikai sebessége 3 m / sec. Figyelemre méltó, hogy mind a férfiak, mind a nők sokat és ugyanúgy járnak. A különbség csak a nevelés szintjén van.

A jegyzethez! Gázképződés és meteorizmus nem keletkezik a levegőből. Ez közvetlen következménye annak, amit eszünk. A fétis szag hidrogén-szulfid, ami azt jelenti, hogy minél több étel van ezzel az enzimmel, amit egy ember eszik, annál nagyobb lesz a terhelés a belekben. Végső soron ez gázok levegőbe bocsátását eredményezi.

Számos egészségügyi program azt mondja, hogy szivároghat, és még szükséged van rá. De gyermekkora óta tanítanak minket, hogy nem művelik a gázokat a nyilvános helyeken. Ilyen körülmények között fontos megérteni, hogy mi okozza a gyakori meteorizmust és hogyan lehet elkerülni a kínos helyzetet? Tudományosan bebizonyosodik, hogy ha valaki megszabadul a bél belsejéből származó gázszennyezéstől, akkor könnyebbé teszi az életét.

Miért fenyeg az ember éjszaka?

Az állandó pergetés éjszaka egyáltalán nem normális. Rendszerint egy személy nem alszik egyedül, és ha gázokat torzít, akkor a környező emberek szenvednek tőle. Mindannyian szeretünk enni, mielőtt lefekszünk. Ennek eredményeképpen emésztőrendszerünk éjszaka kénytelen dolgozni és eltávolítani a hulladékot. Lássuk, mi befolyásolja a gáz képződését. Termékek, éjszakai fogyasztás gyakori meteorizmushoz vezet:

• hüvelyes növények;
• brokkoli, karfiol, spárga és más zöldségek;
• gyümölcsök;
• száraz gabonafélék (korpa és pelyhek);
• ásványvizek és szénsavas italok;
• tejtermékek;
• laktózt tartalmazó termékek;
• diétás ételek és édességek.

A legalább egy csoportba tartozó termékek használata garantálja, hogy egy éjszakai "ceffónia" lesz. Nos, ha kombinál több kategóriát, akkor készülj fel egy gyakori szivárgásra.

Az emésztőrendszert enyhítő termékek lefekvés előtt:

• rizs zabkása;
• csirke, pulyka és más alacsony zsírtartalmú hús;
• zöld vagy fekete tea;
• rendes kenyérmorzsák.

Tehát, ha csökkenteni szeretné a meteorizmus szintjét, ne használja az első listából származó termékeket, hanem inkább az étrendben vegye be az állandó könnyű ételeket. Akkor nem fogsz hangos gázt kezdeni egész éjszaka.

Érdekes tény! A németek gyakran nem is szégyellik, és szeszélyesen faggatják az asztali étkezések során is, tekintve, hogy a gáztermelés természetes folyamat.

Miért fúj egy személy reggel?

A meteorizmusok még alvás után is kísértenek, például reggel vagy ebédelni. Ennek oka az, hogy a test belsejében fellépő okai:

• Helytelen táplálékbevitel. Az orosz népi bölcsesség azt mondja: amikor eszem, süket és hülye vagyok! De nem mindenki ragaszkodik ehhez a szabályhoz, aminek következtében az élelmiszerekkel együtt egész levegõ áramlani kezd. A kapott buborékok fermentálódnak és buborékolják a bél belsejében, és az eredmény egy jól ismert pörgés a reggelen.

• Dysbacteriosis. A mikroflór megsértése és a bélrendszer kórokozók általi kolonizációja gyakori és hangos légköri kibocsátást eredményez.
• Bifidobaktériumok hiánya. Az emésztés állandó enzimek - hasznos élelmiszer-oldószerek részvételével történik. Az enzimhiány gázokat és puffadást vált ki.
• Gyenge perisztaltisz.

A sok fogyasztott termék penetrációja a gyomor-bélrendszer rugalmasságán alapul. A perisztaltia megsértése a reggeli összeomláshoz vezet gyakori gázok formájában. Így nem számít, ha egy ember szétmegy - éjjel vagy reggel - a legfontosabb: megszünteti az állandó gázképződés okait és normalizálja az emésztőrendszert.