A legtöbb ember, miután beállít egy célt a testsúlycsökkenésre, félelem nélkül kezd kísérletezni. Örömmel fogadják el a testsúlycsökkentésre tervezett étrendet. De ahhoz, hogy megértsük, ki ő a "legjobb" étrend szerzője, ne aggódj. Valószínűleg nem mindenki tudja, hogy az étrendet dietetikus orvosok alkotják. És csak ezt követően tehetik meg, miután tanulmányozta testének elemzését. Miután alaposan tanulmányozta az étrendet és azonosította a tipikus hibákat, az orvos képes lesz olyan étrendet ajánlani, amely egészséges csak a tested számára. De ez a megközelítés nem mindig figyelhető meg. És így nagyon gyakran vannak szomorú következmények a divat diéták.
Az étrend legfontosabb dolog az egyensúlya. Ezt mindenkinek meg kell értenie, aki aggódik a túlsúly csökkentésében. A szervezetnek és a táplálkozás során minden vitálisan fontos mikroelemet és vitamint kell kapnia. A testet nem szabad kitenni semmilyen étel nélkül. Egy ilyen diéta nem hoz eredményeket, akkor nem részesülhet vele, de károsíthatja egészségét és pszichológiai állapotát. Mivel a cél nem érhető el.Az egyensúly. Mi ez?
Minden egyes testnek szüksége van bizonyos mennyiségű tápanyagra. Számos tényező befolyásolja ezt. Figyelembe veszi egy személy életkorát, életstílusát, nemét, a mindennapi gyakorlat szintjét. A táplálkozástudományi szakértőkre támaszkodnak, így bizonyos emberek számára táplálkoznak. Ezek a diéták, amelyeket kompetensnek tartanak, és megadhatják a kívánt eredményt.
Ha a "táplálkozás" szó súlycsökkenéshez kapcsolódik, akkor a testsúlycsökkentés nélkül, csak egy jól megtervezett étrend nélkül fogyhat. Egy ilyen diéta tartalmazhat 13 alapvető vitamint, több mint egy tucat ásványt és húsz szükséges sót. Ennek tartalmaznia kell a hús-, tej-, zöldség- és gabonaterméket. Ha ezt figyelmen kívül hagyja, akkor hamarosan minden testrendszer súlyos problémákat tapasztal. Tehát mi a fenyegetés a kétséges diéták és az egészséges táplálkozás elnyomásához?
Az immunitás gyengülése
A mono-diéta fő következménye a szervezet immunválaszának csökkenése. A test hasznos anyagoktól megfosztott, kimerülése megkezdődik. A következmények nagyon sajnálatosak lehetnek.
Problémák az emésztőrendszerrel
Nagyon gyakran az önállóan kiválasztott diéta emésztési zavarokhoz vezet. A székrekedés, az émelygés, a hasmenés problémákat jelentenek. Sokkal rosszabb lesz, ha a diétája gyomorhurutot vagy aranyérmet okoz, fekélyes kialakulását a gyomor falán, a májban és a vesebetegségben.
Csökkentett izomtömeg
Azt akarta, hogy gyorsan fogyjon, de még több zsírréteget kapott, bár a súly egy kicsit és csökkent? Ez történik. És ez maga a test, így a természet rendezte. Ön élesen korlátozta a zsírok és szénhidrátok bevitelét, és energiatakarékos rendszerbe került. Ezzel a mechanizmussal az izomtömeg elégetésre kerül, hogy megkapja a szükséges kalóriákat. Kezdeményezi a testet az Ön engedélye nélkül és a kövér felhasználásra. Természetes, hogy egy ilyen diéta nem csak segít a fogyásban, hanem növeli a nem kívánt centimétereket a csípőre és a derékra. A mellméret jelentősen csökkenhet, a nőknél váratlan és szomorú esemény lesz.
Neuroze és depresszió
Néha előfordul, hogy a nők hajlamosak arra, hogy kedélyüket ízletes és kedvelt ételeket felemeljék. De ha korlátozza magának ezeket a termékeket, akkor tapasztalhat álmatlanságot és ingerlékenységet, álmosságot, depressziót és más idegrendszeri rendellenességeket. Az étkezési preferenciákat fokozatosan kell megváltoztatni.
A nők hajlamosak a diétára ülni, hogy nagyobb báj és vonzerő érjenek el. De emlékeznünk kell arra, hogy az ellenkező hatást számíthat. A karcsú alak helyett száraz bőrt, szőrzetet vagy nagyon törékeny körmöket kap. Vajon megérik ezeket az áldozatokat? Természetesen nem. Ezért a szakértők egészséges és egészséges táplálékot ajánlanak mindenkinek. Jó étvágyat vegyen be. És folyamatosan tartsa be ezeket az ajánlásokat.