1. Dr. A Hauschka rozmaring fürdő felmelegíti és stimulálja a vérkeringést;
2. Lancome tisztító ásványi maszk fehér agyaggal felszívja a felesleges zsírt;
3. Spáritális nyisd ki a szemed ásványi sókat az illóolaj eukaliptusz - erősíti az immunitást, és segít a pihenni.
A helyreállítás keleti gyakorlata háromféle bõrt különböztet meg, amelyek mindegyike megfelel az egyik természetes elemnek. Úgy gondolják, hogy a test három alapelvének egyensúlya segít megoldani bármilyen bőrproblémát.
Észrevetted, hogy amikor az elméd, az érzelmek és a tested egyaránt tele vannak az egészséggel és az energiával, az egész megjelenésed szó szerint ragyog a természeti szépséggel? Ennek a jelenségnek a magyarázata megtalálható a keleti filozófiában. A szépség itt a három testi elem egyensúlyának eredménye: a levegő, a tűz és a víz. Amikor egyikük felülmúlta a többiek uralmát, megsértik a testet. "Végül is a szépség egy harmonikus élet eredménye," mondja Vishnu Dass, a Blue Lotus Wellness Center igazgatója Észak-Karolinában, az USA-ban. Tehát első lépést teszünk: meghatározzuk domináns elemünket és megpróbáljuk megbirkózni vele.
Az ilyen típusú bőrnek nagyobb a zsírtartalma, pórusainak nagyítása. Nem hajlamos a korai öregedésre, de a fokozott páratartalom és a hideg is okozhat akne megjelenését.
A víz egyensúlyának visszaállítása
Jól eszünk:
A könnyű repce- vagy napraforgóolajjal főzött élelmiszerek (teljes kiőrlésű gabonák, hüvelyesek és zöldségek), valamint a főzés során felszívódó nedvességtartalmú termékek, például a bab és a brokkoli, ételt melegítenek. Nagyon hasznos káposzta és rukkola, semlegesítő zsírok. Kerülje a tejtermékeket, sült ételeket, finomított cukrokat és fehér lisztet, lassítja az emésztést.
Vannak gyakorlatok:
Talán nem könnyű belépni a sportba, de ha egyszer részt veszel, meglepődni fog a kitartásod. Próbálj ki bármilyen erőteljes edzést, mint például a bikramyoga, csavarás és kocogás - felmelegednek és segítenek megszabadulni a folyadék stagnálásától a szervezetben.
Nagyon törődünk a bőrrel:
Télen, amikor a hő és a szárazság fontos, látogassa meg a szaunát. Télen szezámolajjal és kis mennyiségű mustárral végzett durva melegítő masszázs hasznos. A fürdő használata eukaliptusz, rozmaring és zsálya. És irritációval használjon olyan agyagot, amely felszívja a felesleges zsírt.
Megfelelő kozmetikumok:
1. A stella mccartney szelíd tisztító tej gondoskodik a szezámolaj és a citromfűzel melegítő keverékével, finoman eltávolítja a sminket;
2. Intenzív hidratálási maszk (drugstore.com) lágyítja a száraz bőrt;
3. A Carole őszinte creme apaisante illóolaj és a geránium illóolajokkal nyugtatja, enyhíti az irritációt és megelőzi a bőr kiszáradását.
A levegő eleme dominál
A száraz típusú bőr matt, finom pórusokkal. Leginkább téli hidegben és szárazságban szenved, ami peelinget és viszketést okoz. Ezenkívül hajlamos a korai öregedésre, és a hangsúlyok észrevehető jelölést hagynak rajta.
Jól eszünk:
Válasszon forró pörkölteket és levest. Az elegáns testalkatával a túlságosan zsíros ételek, még olajban sültek is, nem ellenjavalltok. Olíva- vagy szezámolajjal (mindkettő melegedési tulajdonságokkal rendelkezik), és basmati rizst fogyasztson egy teáskanál olvasztott vajból a bivalytejből. Kerülje el a hideg, nyers ételeket, az élelmiszerek befagyasztását és a gáztermelést elősegítő termékeket, például a babot, a brokkolit és a karfiolt.
Vannak gyakorlatok:
Az ilyen bőrrel rendelkező emberek hajlamosak a hiperaktivitásra. Válassz könnyű jógát vagy más lassú és gyengéd gyakorlatokat. És az állandóan gondolkodó és aggasztó szokásokkal való megbirkózás elősegíti a nyújtást (stretching gyakorlatok).
Mi törődünk a bőrrel
Az olajos szezám és mandula terápiás hatása, valamint a gyömbér, geránium, citrom és vanília ízei. Vegyen esszenciális olajokat, és adj hozzá néhány cseppet egy meleg fürdőbe, vagy masszázsolja őket a bőrbe egy zuhany után. Használat előtt könnyedén felmelegítheti az olajat, és néhány percig forró vízzel helyettesítheti az üveget.
A tüzes elem dominál
Meleg, lágy bőr a tűz típusától inkább hűvös. A hőség pirosságra és irritációra vált.
Jól eszünk:
A kókuszolajjal felmelegített ételeket semleges fűszerekkel, mint kömény, koriander és édeskömény. Kerülje az éles és savas ételeket: paradicsomot, ecetet, narancsot, mert pirossat és gyulladást okozhatnak.
Vannak gyakorlatok:
Pontos, lelkiismeretes gyakorlatok (kivéve a bikramyogit) segíthetnek kikapcsolódni. A jóga után végzett meditáció egy kicsit hűlni fog, és megnyugtatja az elmét.
Nagyon törődünk a bőrrel:
Az irritáció eltávolításához rózsavízes permetet használjon. Ezután próbálja meg a melissa-ben lévő nedvesítőt, amely megnyugtatja a bőrt vagy az aloe-gyümölcslevet. Mielőtt fürödne, masszírozza a testet kókuszolajjal, majd hozzáadja a rózsa, szandál vagy hibiszkusz aromás kivonatait a vízhez.
Megfelelő kozmetikumok:
1. Az AUBREY ORGANICS izzasztó és aloe-kivonatú "kamilla" nyugtató fürdő és tusfürdő "Camomile";
2. Olaj BODY BISTRO ASAMA SZERVES NEEM OLAJ (bodybistro.com) masszírozza a bőrt az alulról felfelé irányuló mozgásokkal;
3. Pihentető tusfürdő és fürdőhab Előkelő ágyból KISS MY FACE természetes olívaolajjal, aloe vera, kókuszolajjal és kamilla esszenciával.