A lábak fáradtsága - lábfürdő. Ehhez vegyen be 2 medencét vízzel, az egyikben a víz forró lesz, és a másik hidegben a fokkülönbségnek legalább 20-22 fokosnak kell lennie. A vízben fűszerkeverékeket (rozmaring és menta) adunk hozzá, enyhítik a fájdalmat, a kakukkfű-fertőtlenítőket, a marhahúst és a kamillát. Illóolajat adhat a sós vízhez. A fürdő után olajjal, szezámmal, lenmaggal kenje meg a bőrt, előbb hozzáadjon néhány csepp A vitamint, vagy cserélje ki sóval.
Győződjön meg arról, hogy orvosi talpbetéteket vásárol, amelyek masszázs hatásúak. Mint a tenyéren, és a lábánál, sok pont van, amely a belső szerveket tervezi. Ebben a zónában egy könnyű masszázs visszaállíthatja a hangot az egész testre, beleértve a lábakat is. Fontos, hogy ne túlzassuk, nem kell egész nap járni ezeken a talpbetéteken, elég lesz, hogy néhány órára sétáljunk a házban.
Lábfürdő a lábfáradástól:
Hideg lábfürdő
Hasznos hideg vízben 1 vagy 4 percig állni. A kádban lévő víznek térdre vagy a borjakra kell állnia. Ha egy személy egészséges, akkor ez a fürdő erősítő és frissítő hatású gyógyhatású készítmény. Az ilyen fürdők nagyon hasznosak a vidéki emberek számára, amikor nem esnek el elalvással egy forró és nehéz nap után. Az ilyen lábfürdők békét hoznak, megszüntetik a fáradtságot, és egészséges alvást tesznek.
Meleg lábfürdő
25-26 Celsius fokos hőmérsékletű fürdőben helyezzünk el 2 teljes maréknyi fából készült hamut és egy teljes maréknyi sót, jól keverjük össze. A fürdő időtartama 15 perc. A fürdőzéshez csak 30 fokos hőmérsékleten, a mögötte pedig hideg lábfürdőt kell készíteni, amely legfeljebb 30 másodpercig tart.
A lábfürdőket nagyon fiatal és idős, ideges, vérszegény és gyenge nőknek ajánlották, görcsök, torokfájás, fejfájás, hőhullámok és keringési rendellenességek stb. A lábfürdő fürgén nyugtatóan csillapítja a lábát.
Láb gőzfürdő
A székre tegyen egy vastag és széles gyapjú takarót. Ezután félig forralt vízzel töltött edényeket helyezzük el. Az edények szélén két tálat helyeztünk el, amelyekre lábunkat tettük. A beteg ül lefelé, takaróba zárja magát, majd a gőz átmegy a takarón, mintha cső lenne.
Gyalogos gőzkabinoknál a széna kásait használjuk. A gőzök hatásának fokozása érdekében minden 10 percen belül a vörösvértestet leengedjük a vízbe. Az ilyen gőzfürdő időtartama 15 vagy 30 perc. A gőzfürdő után hűtsük le a testet. A lábak fürdőként használják a lábak hidegét, a vér stagnálásával, duzzanattal, a láb izzadásával. A lábfürdők elősegítik a sikeres gyógyulást, aktiválják a test létfontosságú funkcióit.
Hideg lábfürdő
Ezt az eljárást egészséges embereknek használják, erősítő, keményítő és frissítő szervezetként. Megszünteti a fáradtságot, meggyógyítja az álmatlanságot, javítja a szív és az erek munkáját, növeli a véráramlást a mellkasból és lefelé a fejből, javítja a vérkeringést. Ez a módszer hideg láb szindrómában hasznos, azok számára, akik a hidegben tályogok. Ha a testhőmérséklet magas, vagy ha másként a hideget érzi, el kell kezdeni az edzést, és az ilyen eljárás nem fogja javítani.
Legyünk hideg vízben a kaviárban. A fürdő eljárás nem több, mint egy perc. Azok a személyek, akik érzékenyek a hidegre, hidegvizes fürdővel kell kezdeniük a fürdőt, és fokozatosan csökkenteniük kell a hőmérsékletet.
A népi orvostudomány lábaitól való fáradtság:
Fürdőkád a zab szalmájának kivágásával
Vegyük az oat szalmát, főzzük 30 percig, és hűtsük le a levest 25 fokosra, használjuk a lábfürdőhöz. Az eljárás ideje fél óra. A fürdők lágyítják a lábak keménységét. A lábfürdõk segítenek a lábakon lévõ és nyílt sebekkel, rothadó és növekvõ körmökkel, köszvényrel, kíméletes reuma- zal és lábfáradással.
Lábfürdő kemencével
Meleg fürdőben, 37 vagy 39 fokos hőmérsékleten tegyen egy marék tengeri sót és 2 marék fából készült hamut, és amennyire csak lehet, keverje össze. A fürdő 15 percig tart. Ezek a fürdők hasznosak a menopauzás nők számára, a gyengélkedők és idősek számára. Az ilyen fürdők jó hatással vannak a görcsökre, torokbetegségekre, fejfájásokra, forró blöffökre és keringési rendellenességekre.
Lábfürdő tűlevelű kivonattal
Három liter meleg vizet öntsünk a medencébe, adjunk hozzá 2 evőkanál fenyőextraktust, 3 evőkanál asztali sót vagy tengeri sót, 2 evőkanál citromlevet. 15 percig fürödünk. Javítja a vérkeringést a végtagokban, enyhíti a fájdalmat, tonizálja a fáradt lábakat.
Gyógynövényes fürdő
A lazacot, lime-virágot, csalánkat, kamillavirágot, a bőr gyulladását segíti. Tegyen egy maréknyi nyersanyagot a serpenyőbe, töltse meg egy liter meredek forró vízzel. Fél órára ragaszkodunk. A szűrt levest egy medencébe öntjük, hozzáadunk 2 liter vizet a szükséges hőmérséklethez, és egy fél órát fürdőbe helyezzük.
A kontrasztos lábfürdő hasznos eljárás. Keményedésre, migrénes, hideg láb szindrómára, súlyos izzadásra használják. A kontraszt fürdők nagy terhelés után enyhítik a fájdalmat, enyhítik a duzzanat és a lábak fáradását. Ezek a fürdők nem használhatók a vesék és a szívbetegségek súlyosbodásához.
A 2 medencét a -10 és 12 fokos, 40-42 fokos vízzel fagyasztjuk. Viszont néhány percig forró vízben, a hideg vízben pedig húsz percig megmártjuk lábunkat a bokán. Kezdje a kényelmes hőmérsékletet, és minden eljárásnak rövidebbnek kell lennie. A kontraszt fürdők minden másnap vagy minden nap alkalmazandók, a fürdőzés 12 vagy 20 folyamata.
Most már tudjuk, milyen lábfürdőket kell használni a népgyógyászatban a lábfáradtságért. A fürdők alkalmazása előtt előzetesen orvoshoz kell fordulni.