Először is megismételjük az igazságot:
- Kiválasztjuk a megfelelő cipőt. Nem lehet túl tág vagy nagyon keskeny, ez a cipőre a hajtűre és a cipőre vonatkozik.
- Időnként masszírozzuk a lábainkat és a gimnasztikát.
- Minden nap vigyázunk a lábak bőrére.
- Hetente kétszer vigyázunk a lábujjainkra.
Bőrápolás leállítása
Minden nap a lábam, különösen ez, a nyári időszakra utal. Minden nyitott nyári cipőben magabiztos lesz, ha követi a tanácsunkat:
- Ahhoz, hogy lábunk tiszta legyen, vegyünk egy kis medencét és szappant. A medencében meleg vizet öntsünk és dörzsölünk lábaikat luffa, szappan és habkő segítségével. Vettünk egy fogkefét, és ahogyan kell, a lábujjakon dolgozunk, enyhén nyomja meg a kefét, és dörzsölje a körmökön, és a körülöttük lévő teljes felületen.
- Akkor megtisztítjuk a lábunkat, ne dörzsöljük őket keményen, csak nedvesítsük egy törülközőt, és egy kis nedvességet hagyunk. Itt az ujjak között jól dörzsöljük, nedvességre nincs szükség. Ne dörzsölje, amíg a krémet meg nem ragadja azonnal a csipeszeket, egy kis várakozás.
- Masszírozni a lábad. Ehhez speciális gyógymódot vagy meleg tej, citromlevet vagy olívaolajat használunk. Lassan zsúfoljuk, figyeljük a láb minden részét, de ne alkalmazzunk semmit az ujjak között.
- Öblítse le a lábát meleg vízzel, ha korábban nem használt tejet, joghurtot, ha levet vagy vajat vett be, akkor ne öblítse le.
- Használjuk a lábfejet. Ne légy mohó, ha a bőröd száraz, akkor elegendő krémet alkalmazunk rajta.
"Zoknit viselünk, hogy jobban felszívja a krémt."
Vigyázzunk a lábujjainkra
Nagyon fontos és szükséges a körmök gondozása. Végül is a gombák és az íves körmök nem szebbé teszik a körmöket, ezért ne hagyja figyelmen kívül ezeket a dolgokat, mert nyáron a körmök láthatók.
Mit kell tudni a körömápolásról?
- Négy napon belül a körmöket szalagoljuk, majd jó formában leszünk.
- Egy héten át vágtuk körmeinket. A körömnek véget kell vetnie, ahol az ujja véget ér. Nem nagyon vágjuk le a körmöket, mert nő az ingrownok valószínűsége.
- Dörzsölje a narancslevet vagy a citromlevet a körömbe, hogy egy kis ragyogást adjon és fertőtlenítse a körömlemezeket.
- Ne felejtse el alkalmazni a lakkot nyáron, még akkor is, ha színtelen. Így megvédhetjük magunkat a különböző csíraktól és gombaktól.
Pedikűr otthon
Íme néhány ajánlás a pedikűr otthonról:
Ehhez szüksége lesz: szappan, medence, törölköző, különleges körömfájl, kutikulaolaj, különleges eszköz az ujjak elválasztására pedikűr, habkő, hidratáló krém és lakkok számára.
- Távolítsa el a régi lakkot, ha van ilyen.
- Tegye a lábát a medencébe szappanos vízzel, és 20 percig ülünk.
- Körömfájl segítségével vágjuk a körmöket. Emlékezzünk a szabályra: soha nem vágjuk le körmünket, amíg még nedvesek vagyunk, károsíthatjuk őket. Várjon, amíg teljesen szárazak, majd vágja le őket.
- Miután vágtuk a körmeinket, a köldökzsinóra olajokat alkalmazunk. Hagyjuk az olajat a körmökön, néhány percig, majd mozgassuk a kutikát egy fából készült spatulával.
- A szennyeződéseket eltávolítjuk a körmeinkről.
- Akkor áztatjuk, hagyjuk a lábunkat szárazon. Vigyük fel a lakkot a száraz körmökre.
- Vigye be a lakkokat és az elválasztót az ujjaihoz. Először az alapbevonatot kell alkalmazni, mert a színezett lakkok nagyon szárazítják a körmöket. És van egy színező pigment, behatolhat a szögbe, majd a körmök meglehetősen furcsa színeket kapnak. Az alapbevonat után színes lakkot, majd rögzítőt alkalmazunk.
Hogyan kezeljük a repedéseket a saroknál?
Amikor repedések jelennek meg a saroknál, azt jelzi, hogy valami folyik a testben, valami rossz. Az ok lehet cukorbetegség, beriberi, gomba és így tovább. A megelőzésről és a kezelésről gondolni kell korábban, mint az akkor indult betegség fog kezelni az orvos. Előfordul, hogy bizonyos esetekben a páciens segítségére van szükség műtétre.
A sarkában olyan sima és puha volt, mint egy gyerek, otthon kell ezt tennie:
- A lábakhoz hidratáló krémet készítünk, és minden este nagy mennyiségű lábkrémet alkalmazunk, mielőtt lefeküdnénk, zuhanyozás után. Zsinórra helyeztük az eredményt.
- A tejszín helyett próbáljuk meg a vazelin, az alkalmazás után zoknit rakunk. A vazelinnek hozzáadhat egy csepp citromlevet.
- A lábaknak tisztának kell lenniük.
- Pedikurálunk.
- Haboskört használunk.
- Élelmiszereket eszünk a vasban, kalciumban és omega-3-ban, cinkben.
- Hetente egyszer áztassa a lábát a fürdőben, amelyhez citromlét és sót adunk.
- Mézes maszkot készítünk, ez a maszk elősegíti a repedések gyógyulását és lágyabbá teszi a lábak bőrét.
Most már tudjuk, hogyan kell elvégezni a lábápolás pedikűr otthon. Ne felejtsük el, hogy gondoskodnunk kell a lábunkról. Végül is mindennap viselnek minket, és néha meg kell köszönni nekik.