Hogyan kezeljük a lábgerinceket népi gyógymódokkal
Az izomgörcsök enyhítéséhez le kell ülnie az ágyba, le kell aludnia a lábát, vagy többször megcsípnie a fájó helyet, vagy óvatosan fel kell állnia. Ezután masszírozzuk a borjakat és a lábakat könnyed pattanásokkal és stroke-kkal, kezdve az ujjak hegyétől a sarokig, majd a sarokból, a borjú izmok mentén térdre. A masszázs után le kell feküdnie, és legalább 60 fokos szögben fel kell emelni a lábad. Ez megakadályozza az ismétlődő rohamok előfordulását és biztosítja a vér kiáramlását. Hasznos a lábak illóolajokkal történő masszírozása, a laurelolaj jól segíti. A lábak számára nagyon hatásos, hogy a lábakhoz kontrasztos fürdők készítsék az ereket.
Mielőtt lefeküdtél, próbálj egyszerű feladatokat végrehajtani:
- a hátadon fekszik, megpróbáljuk megfordítani a lábunkat, mintha bicikliznénk a pedálokat.
- A lábujjakat magunkra húzzuk.
Adjuk hozzá a kalciumot
Ha gyakori görcsök fordulnak elő, akkor ez azt jelenti, hogy a szervezet nem tartalmaz kalciumot. Az étrendben több savanyú tejterméket (túró, sajt), szezámmagot, babot, gabonát kell bevinni. Napközben 4-5 teáskanálnyi mézet kell enni, ahogy a méz egy kalcium-szervezetben tartja.
Egyszerű gyakorlatok görcsrohamok megelőzésére a gastrocnemius izmokban
A gyakorlást mezítláb és állva kell elvégezni.
- Mi állunk a sarkán, hajlítjuk az emelt ujjakat és fenntartjuk ezt az egyensúlyt 10 másodpercig - 7-szer csináljuk.
- Átmegyünk a lábakon, átmásoljuk a súlyt a lábak külső éleire. Csöndjünk néhány percig, cseréld le a lábad - ötször.
- Fel fogunk emelkedni a lábujjakon, hogy a sarkak lehessenek a padlóról és élesen leeresztessék a sarkát a padlóra,
10 alkalommal.
- A padlón egy méter hosszú, egy 5-7 centiméteres magasságot tettünk. A lábak lábát helyeztük el, hogy az ujjak a sávon voltak, a sarkúak pedig a padlón voltak. Lassan mozogj a tábla mentén balra és jobbra ötször.
A lábgörcsök kezelése népi gyógymódokkal
CitromléEz a népi orvoslás segíti azokat, akiknek a görcsök a lábukon vannak. Naponta kétszer, reggel és este, a lábakat citromlével kezeljük, majd szárítsuk. Akkor cipőt rakhatsz. Ezt az eljárást két héten át naponta ismételjük meg.
öböl
A lábak és kezek görcsjei öblítőolajjal dörzsöltek: erre 50 gramm babérlevél száraz levél van, törjük a leveleket és 250 ml finomítatlan napraforgóolajat töltünk. Bezárjuk a bankot, és 12 napig sötét helyen helyezzük el. Aztán törzsünk. Ha hozta a kezét vagy a lábát, akkor dörzsölni ezt az olajat.
Kopogás a borjú izmokban
- A lábak borjakkal járó görcsökkel meg kell változtatnunk a pozíciót, ezért kiegyenesítjük a lábat, majd húzzuk a talp és az ujjakat a térd felé.
"Leülünk, és néhányszor megcsípünk egy fájó helyet."
"Keljünk fel és szállítsuk át a test súlyát az összekapcsolt lábnak". Egy idő után a vérkeringés folytatódik, és a láb érzékenysége visszaáll.
- Vegyen fel melegítő kenőcsöt és dörzsölje a lábát.
- Masszírozza a lábakat, az ujjakról a sarok felé mozog, majd masszírozza a borjakat a saroktól a térdig.
- A gasztrointesztinális görcsök megelõzése érdekében az izmokat masszírozza a térd alatt. Ha a görcsök a kezekbe kerülnek, akkor az ujjhegyektől fogva dörzsöljük a kezeket, felfelé a vállig.
A masszázs után le kell feküdnie, tedd egy vastag takarót a lábad alatt. Ez a pattanás megakadályozza az ismételt görcsrohamokat és biztosítja a vér kiáramlását.
Tanácsok arról, hogy hogyan lehet megszabadulni a lábgerincektől
Fogja meg a sarok és nyomja meg erőszakosan nyomja meg.
A japán módszer
Ha éjszaka a lábak gyakran szűkek, akkor megpróbálhatja. Vegyünk egy egyenletes, 25 és 30 cm közötti átmérőjű, két és fél centiméteres átmérőt. Ezzel a bottal napi 1-2 alkalommal 100 lábszárat alkalmazunk a lábtámasz ujjai aljára. Idővel el fogod felejteni a görcsöket.
vérfű
Elveszítjük a gyümölcslevet a celandinból, és összekeverjük petróleum zselével. A lé és a vazelin egy részének egy részét vegyük és összekeverjük, és minden este kezünket és lábainkat dörzsöljük egy kapott kenőccsel. Ezekben a helyeken vannak görcsök, egy kis tömeg, hogy jobb hatást érjenek el. Mielőtt ágyba megyünk minden nap. Ennek köszönhetően két hét után két görcs leáll.
Sárgarépa és kakukkfű (timföld) tinktúrája a neuralgiából
Ez a tinktúra nem működik azonnal, de megkönnyebbül. Vegyen 10 gramm kakukkfüvet és 20 gramm száraz gyógynövényt, öntsön 200 ml vodkát, ha alkoholja van, jobb használni. Tíz napig ragaszkodunk, időnként rázunk. Ez a tinktúra jól megőrzött. Csillapítja a fájdalmat, ellazítja az izmokat, amelyek szűkek. Naponta többször, dörzsöljük a fájó helyet, akkor fel kell melegítenünk a fájó helyet.
élesztő
Ha a káliumhiány miatt görcsrohamai vannak, akkor az élesztő sok káliumot tartalmaz, akkor az élesztő lesz az üdvösség. Ehhez készítsen egy élesztőitalt: vegye be a rozskenyérből a rozmácsot és töltse fel forró vízzel, ragaszkodjon hozzá 4 óra hosszat, törje le, és adj hozzá egy kis élesztőt. Az italot 6 vagy 8 órára hagyjuk meleg helyen, majd tegyük a hűtőbe. Használat előtt adjunk hozzá mézet és cukrot ízlés szerint. 100 ml-es ételt fogyasztunk. Szóval, egész hónapra.
A héjak mint népi javak a rohamok miatt
Vegyünk egy teáskanál apróra vágott vöröshagymát, öntsünk egy pohár forró vizet, és hagyjuk sört 10 percig. Éjjel iszunk. Az első gömbölyű üveg után éjszaka nem zavarja meg. Ilyen folyamatosan, és elfelejtheti a görcsöket és a fejfájást.
Adonisz
Zalem egy evőkanál adonis egy és fél pohár forró vizet, ragaszkodunk egy sötét helyen két órán át, majd szűrjük. Egy evőkanál naponta háromszor infúziót adunk. A népi orvoslás kezelése 10 nap.
kamilla
Vegyünk egy evőkanál kamillát két pohár forrásban lévő vízben. Ragaszkodunk hozzá 40 percig. Napi étkezések között fogyaszthatunk. Önnek is meg kell enni sült burgonyát. Másnap meghozzuk a következő gyógymódot: 2 evőkanál mazsolát vigyünk el õket, töltsük fel õket forró vízzel este, és másnap ezt az infúziót inni töltöttük egy pohár helyett tea helyett, mazsolát ettünk. Így váltakozó mazsolák kamilla, akkor elfelejti a görcsök.
mágnes
A ráncolások és a zsibbadás segítenek eltávolítani a leggyakoribb mágneseket. A görcsök területén helyezzen mágnest. Egy perc és egy görcs áthalad.
Só, mint népi jogorvoslat a lábgerincek számára
Amikor görcsök kezdődnek, tegyünk egy kis sót a nyelv csúcsára, és tartsuk nyitva a szájjal. A görcsök 3-5 percig tartanak, majd eltávolítjuk a sót a nyelvből.
Rozs kenyér levesek
A görcsökből a következő recept segít: kiszabadítani a rozskenyérből a rostokat, feltölteni forró vízzel, ragaszkodni 4 óra hosszat, törzzsel és adjunk hozzá egy kevés élesztőt. Hagyja meleg helyen 6 vagy 8 órát, majd öntsön az italba palackokba, és tegye be a hűtőbe. A fogadás előtt hozzáadunk mézet ízlés szerint. Egy nap alatt kell inni 2 pohár.
Tormás neuralgia és rohamok
A lábgerincek gyógyítására a neuralgia segít a tormaben. A lótrák friss gyökereinek (200 gramm) kezelésének szükségessége. A torma csirkék egy kis rácson, hogy megkapják a rágcsálnivalót. Keverjen fél liter olívaolajat és fél kilogramm természetes mézet. Húzzuk fel, és tegyük a keveréket a hűtőbe, és ott meg kell tárolni ezt a keveréket. 20 perccel az étkezést megelőzően egy evőkanállal naponta háromszor.
Súlyos helyszínen a tormát is meg kell tennie, kivéve a gyógyszert. Vegyünk egy nagy friss tálat, mézzel mártjuk, és a tetején sózzuk meg a sót. A fájó helyre csatoljon egy lapot, helyezze fel a pergamentpapírt a tetejére, és kösse össze egy zsebkendővel. Eltávolítjuk a reggeli tömörítést, a tömörítő maradványok maradványait a bőrről meleg vízzel. Tehát egy hétig kell kezelnie, majd az neuralgia visszahúzódik.
gyógynövények
Annak érdekében, hogy ne zavarjuk a görcsöket, elkészítjük a gyógynövények gyűjteményét: az előkészítéshez füvet kell keresnünk: pásztorzsák, búzadara, szőlő, menta, szivacs, csalán, libamáj. Minden gyógynövényt egyenlő mennyiségben veszünk fel, keverjük össze őket. Vegyünk 100 gramm kollekciót és öntsünk 200 ml vizet, főzzük fel és főzzük 15 percig. Akkor hagyja fél órát, hogy ragaszkodjon hozzá. A leves nagyon gazdag lesz. Nagy vödörbe viszünk, öntsünk meleg vizet, a hőmérséklet nem lehet 40 fok felett. Egy vödörben kiöntjük a húsleveset, és beletesszük a lábunkat. Szükséges, hogy a víz lefedi a lábak borját, azokat a helyeket, ahol a görcsök általában előfordulnak. Az eljárás időtartama 20 perc, az ilyen eljárások - tíz, az eljárást naponta kell elvégezni. És akkor a görcsök szükségképpen eltűnnek.
Hogy elkerülje a görcsöket a lábaknál:
- megszabadulni a túlsúlytól,
- viseljen kényelmes cipőt,
- Kerülje el az elhúzódó terhelést,
- egy nap alatt készítsen lábfürdőt a mustárral: 3 liter vizet - egy evőkanál mustárt.
Ha rendszeresen masszírozza a lábát gyömbéres éter vagy kamillaolajjal, ez megakadályozza a görcsrohamokat. Minden nap meg kell enni - zöldség, gyümölcs, bab, túró, kemény sajtok.
A lábgerincek megelőzésére magnéziumot és kalciumot tartalmazó gyógyszerek kerülnek forgalomba. A napi adag: 500-1000 mg magnézium és 1000-2000 mg kalcium. Naponta egy pohár meleg vizet kell inni egy teáskanál mézzel, almaecetecettel vagy citromlével. Kijuttathatja a kálium hiányát, ha gyakrabban van banán és narancs.
Mielőtt lefeküdnél, csináljon lábkontrasztot és vegyen egy kontrasztot. Ha Önnek megvonalazása van, a kontrasztnak nem szabad erősnek lennie. A vízben olyan füvet is hozzáadhat, amely antikonvulzív hatással van - borsmenta, valerian, bodza, málna levelek, lucerna, lóverseny.
Ha a rohamok segítik a mustárolajat
A görcsökön dörzsöljük az éjszakai lábakon a mustárolajat. Segít az úton.
A lefoglalásokból
A lábgörcsök népi gyógymódokkal való kezelése során elkészítjük a keveréket, egyenlő arányban vesszük fel a füvet: a fagyöngy fehér, virágcserép virágok, a rabár, az arany édes lóhere és a vörös lóhere levelei és levelei. Keverjük össze a keveréket, és készítsünk egy evőkanál keveréket, forraljuk fel egy liter forró vízzel és 10 percig vízfürdőben tartjuk. 30 percen belül ragaszkodunk hozzá, majd szűrni fogjuk. Nedvesítsük meg a kötést, ezt az infúziót több rétegben hajtottuk össze, és tömörítsük a fájó helyre, tartsuk legalább öt órán keresztül.
Most már tudod, hogyan kell kezelni a görcsöket a lábakban népi orvosokkal. Ezeket az egyszerű tippeket követve egészséges leszel!