Minden szerető szülő megértette, hogy a gyermeknek csak hasznos élelmiszernek kell szüksége. De mint te tudod, hasznos - nem azt jelenti, ízletes. Ezért sokan szembesülnek egy ilyen problémával, amikor a gyerek nem hajlandó zöldséget fogyasztani. A hasznos ételek nem tűnnek a gyerekeknek finomnak, szeszélyesek és elutasítják. Hogyan taníthatja gyermekét a használatára?
Miért nem akarnak zöldségeket fogyasztani a gyerekek?
Van egy nagyon jó minta - ha a szülők nem eszik és nem eszik megfelelően, akkor a gyerekek példát mutatnak tőlük. Miért eszik a gyerek egy ízletes ételt, amikor anya és apa sült burgonyát eszik sertéshússal? Gondoljuk csak, hogyan eszik?
Például, vegye figyelembe a rágcsálnivalókat. Mit szeretsz: egy zsemle vagy egy finom zöldség saláta? És ha a kérdésre adott válasz nem támogatja a salátát, aztán azon gondolkodik, hogy miért nem akar zöldséget fogyasztani. Végtére is, a szülők számára - egy példa kedvéért. Gyermekkorában még mindig nem érti, mi hasznos és mi nem. Az anyjára és az apjára néz.
Eléggé logikus, hogy a szülők a szükséges ásványi anyagokat, vitaminokat és nyomelemeket biztosítsák a gyermeknek. Ezért zöldségeket kell bevinnie a diétájába, és meg kell enni a babával. Te is szereted ezeket az ételeket, bármilyen más módon. Amíg maga nem kezd naponta zöldséget fogyasztani, a gyermeke sem lesz. Nézzünk szembe, ha az anya almát vagy sárgarépát ad egy falatozáshoz, és ő maga nem fog csokoládét fogyasztani, akkor a gyerek nem fog tetszeni. Kiderül, hogy a sárgarépát fel kell sütnie, miközben élvezi az édes, nem hasznos csokoládét. Ha azt szeretné, hogy a gyermek megfelelően enni, akkor a tápláléknak meg kell egyeznie az egész családdal.
Hozzáférünk a zöldségekhez
Hogyan tanítsuk gyermeke zöldségeket? Nem olyan könnyű, mint amilyennek tűnhet. Ez a munka sok időt igényel.
Kezdetben az édességeket és a cookie-kat helyettesíti a zöldségekkel. Mindenkinek van egy váza a kedvenc cukorral a baba számára. Nagyon fontos, hogy a gyerek nem tudja megvenni. Ma érdemes egy vázát elhelyezni a nyílt területre, de édességek helyett és pechenyushek töltse meg friss zöldségekkel. Például paradicsom, borsó, sárgarépa és édes paprika. Az ilyen varicoloured zöldségek vonzzák a figyelmet. És ne habozzon magának vállalni a vállalatot. Mutasd meg gyermekeidnek, hogy az ilyen ételek nem rosszabbak, mint az édességek Ha egy vázát a gyermekszobába rakod, előbb vagy utóbb kipróbálod a rögeszméjét, nem kétséges.
Talán, természetesen, minden zöldséget hozzá, és nem kell ízelíteni, de valami hasonlót. És hamarosan a gyerek maga kérni fogja, hogy adjon neki többet. Meg kell érteni, hogy egy gyermek nem fogyaszt zöldséget a káros hatása miatt, hanem azért, mert még nem értette ezt az ízlést. De előbb-utóbb meg fogja érteni, hogy a zöldségek ízletesek.
Most húzza ki a fiát, hogy segítsen vágni a zöldségeket. Hagyja, hogy a gyermek maga vágja meg az uborka vagy a bors egy zöldség vázát. Ha éhes vagy, akkor ne menj a konyhába süteményekért. Ezért kérje meg a gyermeket, hogy hozzon magának egy zöldséges szendvicset vagy egy ízletes salátát.
Engedje meg, hogy a gyerek maga választja a zöldségeket erre. Segíts neki díszíteni a salátát levelekkel és zöldségekkel. Nagyon szép és színes lesz. Hagyja, hogy a baba, hogy az élelmiszer lehet olyan színes. Javasoljuk és próbálja etidivnye szendvicset vagy salátát. Dicsérjétek az asszisztensét.
Amikor egy gyermek teljesen megtagadja a zöldségfogyasztást, nem tud kiáltani és megbüntetni. Csak más megközelítésre van szüksége. Próbálj fokozatosan megszokni. Először is főzött zöldségekből, lehetőleg a Tertomában készíthetünk ételeket. A sütőtök, a sárgarépa-csokoládé burgonya, a káposzta levespece stb. Palacsinta nagyon hasznos lehet. Ha zöldségeket ad hozzá sok embernek, akkor hamarosan a gyerek nem fogja észrevenni, hogy megette.
Titkos receptek: mit adjunk a gyermeknek?
Tehát nehezen tud tanítani egy gyermeket a zöldségeknek. Ezért, ha nem kapja meg nyíltan, akkor különféle ételeket kell eltakarnia. Nem fogja megérteni, hogyan fog elindítani őket. Most a gyermek kedvenc ételei hasznosak lehetnek neki. Nézzünk meg néhány érdekes receptet a jó háziasszonynak.
- Sárgarépa torta. Finom és népszerű desszert baba számára. A vaj helyett legjobb a burgonyapürét a sült almából hozzáadni, így kevésbé lesz zsíros. Nagyon kielégítő és hasznos.
- A pilafban reszelt cukkini lehet hozzáadni. A gyerek nem veszi észre, hogy vannak zöldségek ott, mert a pilaf nem változik ízlés szerint, de sokkal hasznosabbá válik.
- A makaróni az egyik legkedveltebb étel minden gyerek számára. Sajtmártással paradicsommal lehet hozzáadni az ételhez. Nagyon ízletes, a baba kedvelni fogja.
- A burgonyából és a húsból készült szalonna a legjobb ebéd a babának. Ahhoz, hogy egy edényt hasznosabbá tegyünk, egy fél krumplit fel kell cserélni a sült káposzta püréről.
- A leves pürék az igazi üdvösség az anyukák számára. Itt használhatja a kívánt zöldségeket. Mindegyik keveredik jól egy turmixgépben, és hozzáadja a tejfölt. És a leves készen áll. A gyerekek nagyon szeretik ezt az ételt.
Arra a következtetésre jutunk, hogy nem érdemes arra kényszeríteni a gyermeket, hogy zöldséget eszik. Használjon trükköket és trükköket. És ne felejtsük el, hogy példaként szolgálsz.