A serdülőkorban nagyon természetes a vágy, hogy érettebbnek tűnjön, és új dolgokat próbál ki, gyakran vezethet ahhoz, hogy a gyermek füstöléssé váljon. Ha egy tinédzser már részt vesz és dohányozni akar, akkor nagyon nehéz lesz segíteni neki, ebben az esetben mindkét erőfeszítése és rokonai erőfeszítéseire van szükség. Mielőtt segítene egy tinédzsernek abbahagyni a dohányzást, érdemes elgondolkodni, de miért kezdte a dohányzást és hogyan beszélhet vele a dohányzásról.
Csak nyugalom
A káromkodás és a kiabálás valószínűleg nem fog többet segíteni - ártanak. A fiatalkori mentalitás nagyon sebezhető, és kiabálsz, valószínűleg egyszerűen elveszíted a bizalmadat, vagy kényszeríted rá, hogy ellened cselekedjen.
Próbáljon meg többet tudni a dohányzás veszélyeiről, majd válassza ki az időt és nyugodtan beszéljen a gyermekével.
Kérdezze meg őt az okok miatt, amelyek arra késztették, hogy próbáljanak cigarettát, mit szeretnek róla, és ami nem tetszik.
Légy őszinte. Mondja el mindazt, amit a dohányzásról tud, mi vezethet és megpróbálja megérteni a hozzáállásodat ehhez a helyzethez, hogy nem szereted ezt a rossz szokást vele, de a gyermek, akit még mindig szeretsz, és akarod őt segíteni.
Ebben a helyzetben van egy kis árnyalat - ha füstölsz magad, akkor valószínűleg a beszélgetés nem fog hatást gyakorolni.
Szélesen elterjedt helyzetben "hagyja füstölni, de nem szopog, vagy inni". Azonban a valóságban minden pontosan éppen ellenkezőleg: egy szervezet, amely egyetlen gyógyszerhez szokott, gyorsan megszokja másoknak. És a nikotinnak a gyermek testére gyakorolt káros hatása mérhetetlenül nagyobb, és a jövőben nagyon komoly negatív eredményeket hozhat.
Indítsa el a cselekvést
A serdülőknél a dohányzás függősége nagyon gyorsan fejlődik, de nehéz megszabadulni tőle. Ezért a szövetségesednek türelemké kell válnia - pár nap múlva nem lesz képes megbirkózni.
Szükséges motiválni a tinédzsert, hogy hagyja abba a dohányzást. Ilyen motiváció lehet a cigaretta megtagadásával megtakarított pénz, egy példa egy olyan emberre, akit egy tinédzser tisztel, és aki kilép a dohányzásból. A lányokról elmondhatjuk, hogy a dohányzás milyen károkat okoz a bőrnek és a hajnak, a fiúknak -, hogy a dohányzás erősen befolyásolja a fizikai formát.
A dohányzás megtagadásának napja
Ha a dohányzásról való lemondásról szóló döntés meghozatala szükséges, azonnal le kell mondani egy napról. Érdekes pszichológiai eszköz egyfajta "utolsó cigaretta rituálé", ahogy a pszichológusok javasolják. Ehhez egy napot kell választani, és az egész családnak ki kell jutnia a természethez - ez segíteni fog a tinédzsernek, hogy könnyebben meg tudja élni a kezdeti "törést".
Dobj ki a házból mindent, ami emlékeztet a cigarettára és a dohányzásról, óvatosan mossa le az összes ruhát, hogy a cigaretta szaga el fog tűnni. Ha van olyan barátod, aki sikeresen abbahagyta a dohányzást, akkor kérheti őket, hogy beszéljenek a gyermekkel arról, hogyan mentek keresztül a lemorzsolódás folyamatában.
Módosítsa az üzemmódot
Jobban kell főzni valamit, mint egy tinédzser "megragadni" a dohányzás vágyát, amelyre szükségszerűen felmerül. Ehhez használhat szárított gyümölcsöt, sárgarépa botokat, gyümölcsöt. Ne vegyen zsetont és édességet - ez rossz az alaknál.
Próbáld meg maximálisan venni egy tinédzsert, úgyhogy először a lehető legrövidebb időre volt szüksége, amelyet általában a dohányzásról töltött, másodszor pedig érezte, hogy fontos a család számára.
Szükséges továbbá, hogy a gyermek egyre gyakrabban aludjon a szabadban és a napfényben - ez segít a szervezetnek, hogy gyorsan újjáépítsen nikotin takarmány nélkül.
Meghívhat egy tinédzsert, hogy együtt sportoljon. Az aktív tevékenységek segítik a szervezetnek a boldogság hormonjait, ugyanúgy, mint a dohányt, ezáltal elősegítve a cigaretták sóvárgását. Egy jó megoldás az, hogy támogassa a tinédzsert ebben a törekvésben azáltal, hogy kapcsolatba lép vele.
A jövőben
A nikotinfüggőség megszabadulása általában legalább 3-4 hónapig tart. Készülj fel arra a tényre, hogy a tizenéves ingerlékeny lesz, akadémiai teljesítménye csökken - de megéri. Próbáld felhívni figyelmét a stresszmentes ártalmatlan módszerekre. Gyakran dicsérik őt, és hangsúlyozzák büszkeségét akaratereje miatt, ami lehetővé tette (vagy neki), hogy feladja a cigarettát.