Szóval, hogyan lehet fogyni problémák nélkül az egészségre?
A testsúlycsökkenés érdekében gondoskodni kell az étkezés minőségéről és mennyiségéről.
Az élelmiszer mennyisége
Nézd, mit eszel. Vegyük úgy, hogy a felesleges súly miatt a fogyasztott változások szubjektív felfogása. Ezért a túlsúlyos emberek úgy érzik, hogy keveset eszik, bár ez nem így van.
A túlsúlyos embereknek hipertrófiás étvágyuk van, amely még akkor sem esik le, amikor a gyomor teljes. Ezért állandóan eszméletlen vágyat éreznek arra, hogy lenyeljék valamit. Ennek az eredménye, a rögeszmék enni valami finom, és a gyakori éjszakai ingatag.
Élelmiszerminőség
A modern ember szokásos étrendje tele van zsírokkal és szénhidrátokkal, ezért ezeket az összetevőket korlátozni kell.
A testsúlycsökkenéshez a testnek ételt kell kapnia annyi kalóriát, amennyit fizikai aktivitással tölt. Ezért az étrendnek meg kell felelnie a fizikai aktivitás szintjének, a zsírok és szénhidrátok arányának kötelező korlátozásával. Ennek eredményeképpen könnyedén fogy, kb. 1 kg havonta. Néhány idő elteltével a kívánt eredmény elérésre kerül. Fokozatosan megszokja, hogy kisebb részeket evett, és az étkezési szokásai megváltoznak.
A testsúlycsökkentés segít a diétás terápiában (RDT). Ennek lényege, hogy újrateremtse szervezetét az endogén táplálkozásnak, amikor a szervezet elnyeli a testet alkotó anyagokat. Ez lehetővé teszi, hogy a zsírt oxidálják. Ennek eredményeképpen a korlátozott kalóriatartalmú ételre történő áttérés kevésbé fájdalmas, pszichológiailag, és az élelmiszerekben a korlátozást könnyebb elviselni.
A legtöbb ember ingerlékenységet fejleszt az éhezés, a súlyos fejfájás, a vérnyomáscsökkenés miatt, ami egészségügyi problémákat okoz. E problémák elkerülése érdekében alkalmazzák a biológiailag aktív étrend-kiegészítőket (BAA).
A "Leptonic" étrend-kiegészítők, amelyeket propolisz és Altai gyógynövények alapján hoztak létre, segítenek a testsúlycsökkenésben egészségüket ártalmatlanítani. Használatának köszönhetően a böjtölés általában javítja a jó közérzetet, a hangulatot és az egészséget. Erős szándék van a kezelés folytatására.
A hipokalórikus étrendre való áttérés esetén ajánlott a BAA "Catalin" és a "Hitolan" alkalmazása, amely a kitozánon alapul. A cukrot jobb helyettesíteni kell az "Argoslatin" élelmiszer-adalékanyag alkalmazásával. A Leptonic alkalmazását szintén nem szabad megszüntetni. Ne felejtsd el a fizikai aktivitást. A friss levegőben való túrázás nagyon hasznos lehet.
Bizalmasan elmondható, hogy a gyors fogyás minden olyan módja, amely nem igényel fizikai erőfeszítést, jelentős egészségkárosodást okoz. Az ilyen súlycsökkentési módszerek vagy gátlástalan reklám vagy egyszerű megtévesztés.
Fizikai erőfeszítés nélkül gyakorlatilag lehetetlen fogyni, és a táplálékkiegészítők alkalmazása jó hozzáadás a súlycsökkentéshez, egészségkárosodás nélkül. Tehát legyen egészséges!