A nők fő problémái 40 év után
1. Fáradtság
Legtöbbször a 40 év felettiek többségében panaszkodnak a fáradtságukról. Ezt a pajzsmirigy hormonokat termelő abnormalitásai okozhatják, amelyek felelősek az anyagcsere folyamatáért. 40 év után az emberi test fokozatosan elkezdődik, a hormon termelése nem annyira intenzív, az energia teljes mennyiségben megszűnik, és a személy elveszi a fáradtságot. A hormonhiány és a pajzsmirigy sérülése negatívan befolyásolja az immunrendszert, a bőr kiszáradását eredményezi, ami a ráncok kialakulását eredményezi. Hívja orvosát és ellenőrizze a pajzsmirigyt. Ha az általa termelt hormonok mennyisége nem elegendő, akkor az orvos a gyógyszer tartalmát írja fel.
2. Túlsúly
40 év után a nők testtömegében bekövetkező metabolizmusok jelentős változásokon mennek keresztül, mivel az előállított nemi hormonok mennyisége a közelgő menopauza miatt csökken, a metabolizmus jelentősen lelassul. Azt javasoljuk, hogy változtassa meg étrendjét - ehhez két egyenlő részre kell osztania az étkezés azon részét, amelyet a 40 éves korig ettél, ne fogyasszon lisztet és édes termékeket, és ne kezdjen sportolni.
3. Légzési elégtelenség
A 40 éven felüli nőknél a vágy vagy a sport hiánya, a túlsúly túlzottan hiánya a dyspnoe fő okai. A nemi hormonok szintjének csökkentése után a női testben a felesleges zsírok felhalmozódnak, mivel az ösztrogén extrahálta a nők véréből a felesleges koleszterint. A légszomj kezdetét szívproblémák is okozhatják, amikor az ateroszklerotikus plakkok meggátolják az ereket és lassítják a vér áramlását, vagy megállítják azt, ami trombitást okoz. Ez tönkreteszi a myocardialis infarctust, amely végzetes kimenetelű. Ha a sport nem segít, és a légszomj nem állt meg, akkor ez súlyos problémákat jelez a szívvel. Mindenképpen konzultáljon egy kardiológussal és készítsen felmérést.
Nő szépség és egészség 40 után
Hasonlóképpen, hogy a bor csak évek óta javul, különleges ízt és aromát szerezve, a nő különleges élményt nyer az évek során: évekig felhalmozott élettapasztalattal, feleséggel és anyával járt, szakmai sikereket ért el. És ő egy ilyen kérdés, hogyan lehet az egészség megőrzése 40 év után?
A célzott és vidám érett nő mindig a férfi figyelem középpontjában áll, és ha még mindig tökéletesnek tűnik, akkor nincs egyenlő.
Nem tudod hibáztatni az életkorodat minden kudarcoddal kapcsolatban, próbáld humorral érzékelni.
A pszichológusok által közzétett legfrissebb kutatás szerint a nõk ifjúságának megõrzését követõ 40 év elteltével a férfiak közötti, több évvel fiatalabb házasságok hozzájárulnak a nõk megõrzéséhez.
Egészségünk 40 év után megmenthető az ajánlásaink segítségével.
Ajánlások az ifjúság és az egészség megőrzésére
- Készítsen étrendet az ételeiről: feltétlenül tartalmaznia kell az antioxidánsokat tartalmazó gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek megakadályozzák a bőr elcsúszását. Kívánatos a különböző színű gyümölcsök és zöldségek kiválasztása, mivel különböző hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek.
- A tenger gyümölcsei segítenek erősíteni az immunitást, a diófélék és a szemek erősítik a hajat, és a gyümölcslé a zellertől vagy a citrusféléktől energiát nyújthat a szervezetnek.
- Fel kell felejteni a zsíros ételeket - a test 40 év után elég nehéz egyedül megbirkózni a felesleges koleszterinnel, ami eltömíti az ereket, és vérrögökhöz vezet.
- A 40 évesnél idősebb nők ellensége az oszteoporózis (törékeny csontok), így feltétlenül tartalmaznia kell a napi étrendben alacsony zsírtartalmú tejtermékeket - kalciumot tartalmaznak, ezért szükségesek a körmök és a csontok számára.
- Mindenki tudja, hogy az alkohol és a dohányzás hátrányosan érinti a nők egészségét és szépségét. Az idő múlásával még egy hosszú és erős alvás sem fog menteni a másnaposságtól és a szemhéjfájástól, és a bőr egészségkárosodást okozhat a nikotin hatásának köszönhetően, és lusta lesz. A rossz szokások visszautasítása mindig követi azokat a nőket, akik fiatalon akarnak lenni és 40 év után.
- Ahhoz, hogy segítsen megőrizni a fiatalok 40 után, egy teljes álom alszik. Az időtartam nem lehet kevesebb, mint 8 óra. Egy pohár tejes tej mézzel lefekvés előtt segít a testednek pihenni.
- A jó fizikai forma megtartása érdekében speciális gyakorlatok egy csoportja a test szükségleteihez igazodik. Ez lehet tánc, fitness vagy jóga. Csodálatos illeszkedés kényelmesen jár a friss levegőn.
- Egy korlátlan segéd a korai hatások elleni küzdelemben az öregedésgátló kozmetikumok. Meg kell vásárolnia a gyógyszertárakban. Az érett bőrt különös gonddal kell ellátni: éjszakai krém, szemkrém, test- és arcbőr, ajakbalzsam, tisztító szérum, vitaminozott tonik, kollagén tartalmú maszkok, hőforrások vízzel, hidratáló lotion testet.
- Segít abban is, hogy a fiatalok elegáns ruhát viseljenek. Az érettség nem mentség arra, hogy lemondjon a kedvenc farmerrıl, és elkezd arcot viselni és formátlan jelmezeket viselni: a 40 éves jelzést átvágó nõ stílusa az arany középnek kell lennie.
- Ne feledje a tartozékokat. Köszönjük nekik a kép elkészül, és a cipő egy vékony hajtűvel vizuálisan bármilyen alakot.
- A fiatalok megmentésének kiváló módja az, hogy időt nyerjen magának: menjen egy kozmetikushoz, vásároljon új dolgokat, nézze meg kedvenc filmjét, és látogasson el egy érdekes kiállításra.
- A legfontosabb - ne felejtsd el önmegvalósításodat: feliratkozom idegen nyelvtanfolyamokra, lenyűgöző utazásra, kezdeni a kézimunka készítését vagy a nemzeti konyha eredeti receptjeinek elsajátítását - mindaz, ami örömet okoz és élénkíti az életet.