Ha a gyerek beteg, tegye fel az ötletet, hogy számos közelgő éjszakán nyugtalan lesz. Lefekvés előtt könnyítse meg egy kis beteg belégzését: tisztítsa ki a kiöntőt, emelje fel az ágy fejét (pl. Egy kis könyv a matrac alá helyezésével), nedvesítse be a helyiség levegőjét. A 3-4 hónapig érzett mellek nagy kényelmetlenséget éreznek a nagy ágyban: jól emlékszenek arra, hogy milyen szorosan és kényelmesen volt az anya hasában, és a korlátlan hely a szorongás érzetét kelti. Ha lehetséges, először használjon kompakt bölcsőt vagy nagy fonott kosarat. Ha a morzsa a kiságyban alszik, tegye be a lábujjába, úgyhogy nem tud feltűnni a fejével a takaró alá. Fedje le a gyermeket egy könnyű bikini takaróval, és ne használja a steppelt le, amíg az év vége. A legmegfelelőbb megoldás egy hálózsák-boríték: felülről úgy néz ki, mint egy nadrág vagy blúz, alulról - cipzárral vagy gombokkal rögzített zacskóban. A hálózsák nem dobható ki, és a táskákra vonatkozó lehetőségek eltérőek: a vékony pamutból a nyárig, a télen szintepon szigeteléssel. Ne tegye a morzsa alvóhelyére ugyanabban a ruhában, amelyben ébren van. Az "alvó mosdóban" történő öltözködésnek az esti rituális részévé kell válnia: a baba számára ez lesz az alváskészítés jele. Az éjszakai ruháknak tágasnak kell lennie (a fele méretben), pamutból, minimális varrással, gombokkal, cipzárral és gombokkal; a kötőelemeknek elöl kell lenniük. A hosszú kötelékek nem biztonságosak: a gyerek zavarba ejtheti őket. A sapka vagy a köpeny fölösleges.
Az újszülöttek nyugtalanul alszanak, kezük és lábuk önkéntelenül remeg. Két-három hónapig ez normális, a fiziológiás hipertóniás izom következménye. A mozgások néha felébresztik a babát, így a morzsákat a test keresztirányú pelenkájához lehet kötni. Ugyanakkor hagyja szabadon a lábakat. Ha teljes kaszálás támogatója vagy, ne felejtse el, hogy ne legyen szoros, hogy ne zavarja a normál vérkeringést és a légzést.A gyermekek konzervatívak, és az innovációk leütötik őket az útról. Az alvás rituáléját nem szabad megváltoztatni: fürdőzés - ruhák cseréje - etetés - raktározás. Mielőtt lefekvésbe olvasta egy meseat, énekeljen egy nyulat. Mennyi időt tölteni a stílusra, úgy döntesz magadnak: egyes gyerekeknek 15 percük van, másoknak legalább egy órára van szükségük. Amikor a gyerek majdnem elaludt, csókolja meg, és hagyja el a szobát.
Miután becsukta maga mögött az ajtót, figyelj. A baba mormogja és nyöszörgött? Valószínűleg elégedetlen a helyzetével, de néhány perc múlva megnyugszik. A hangos kiáltás nem azt jelenti, hogy valami szörnyűség történt: csak egy kicsit kategorikusan nem ért egyet az indulással. Várjon öt percet a visszatérés előtt. Ha a sírás nem áll meg, menj be a szobába, nyugodj meg a csecsemőnél: ütés a fején, de ne vegye be a kezedet vagy a sziklát. Menj el újra 5-10 percig. Kezdje tanítani a gyermeket 4-6 hónapon át egyedül aludni. Kövesse ezt a szkriptet minden este, amíg a csecsemő egyedül alszik (ez egy héttől háromig tart). Ne használja a csecsemő ágyát arénában: összezavarja a babát, mert félelmetes az alvóhely egy játszótérrel.
Milyen helyzetben kell a baba aludni? A has és a hátsó pozíciók legfeljebb három hónapig nem biztonságosak: ha a csecsemő a hátán fekszik, akkor horkolhat, megfojthatja: a "gyomoron" fekvő hashajtás hasznos a bél normálizálására, de jobb, ha a baba aznap felügyelete alatt aludni fog. Az ideális testtartás az újszülött oldalán, váltakozó oldalakkal. 5-7 hónapos korban szinte minden gyermek már megváltoztatja alvási pozícióját. A csecsemő hasát az oldalára fordította, nem kell megfordulnia, hogy ne zavarja. Ne ugorjon és rohanjon segíteni, amikor egy gyerek nyikorgott, szipogott, vagy meggörbült: ez nem jelenti azt, hogy felébredt. De a beavatkozás fel fog ébreszteni. A nappali alvás fontos a kisgyermek számára. Az újszülött szinte állandóan alszik, nem különbözteti meg nappal és éjjel, és minden alvás-ébresztési ciklus 30 percről három órára tart. 2-4 hónapos gyermekeknél két napi "csendes óra" van, összesen legfeljebb öt órán keresztül. Minél régebbi a gyermek, annál rövidebb a nappali alvás: egy éves baba csak naponta egyszer aludhat körülbelül 2,5 óráig. Ha a gyermek nem alszik jól éjszaka, ne foszthatja meg egy nap alvását abban a reményben, hogy esténként egyre fáradtabb lesz és gyorsan bezárja a szemét. Ez a stratégia éppen ellenkezőleg működhet: a túlzottan alvó kisgyerek hosszabb lesz, aludni fog, és reggel hajnalban felemeli az egész házat. Ha az első napi szülők nem járnak lábujjhegyre, és nem hangszigetelik a babát, állandó alvás alatt alszik, és kényelmesen érezheti magát. Ébredjen fel ... abszolút csend. Ha az ablakon kívüli zajt még mindig zavarja, csendes klasszikus zenét is tartalmazzon. Ez nem akadályozza meg a kopogás kopogását, de az utcákon az autók üvöltése nem hallható.