A túlsúly problémája korunkban olyan fontos, mint valaha. Ennek oka számos tényező, amely gyakran nem függ tőlünk. Stressz, forgalmas menetrend, száraz, félkész termékek etetése és így tovább. Rengeteg módon találta meg, hogyan lehet megőrizni a súlyt a ruhákon belül. És itt van az egyik - hatékony étrend zsírégető növényi leves. Ez a diéta nem ígéri önnek "aranyszínű hegyeket", de az első hét napon ténylegesen hét kilót dobhat. A lényege annyi leves, amennyit csak lehetséges, kiegészítve mindenféle összetevővel.
Tehát hogyan fogy a zöldségeket 2 hét alatt? És erre csodás levest készítünk.
Szükségünk lesz: öt közepes izzók, öt paradicsom (megfelelő és konzerv), három édes paprika és zeller minden megnyilvánulásban.
Ezután finom hagymát vágjunk, pároljuk meg a káposztát, a paprikát és a gyűrűket vágó paradicsomot, valamint a zeller kockákat. Töltsük fel a növényi keveréket hat liter vízzel, forraljuk fel és 10-15 percig főzzük alacsony lángon. Fontos: ne sót, ne adj hozzá fűszereket! A főzés után mindent összekeverhet egy keverőben. Kiderült, hogy tápláló levespürét. Nem javasolt az összetevők megváltoztatása vagy eltávolítása. Ha valaki nem szereti a hagymát, egészét főzzük, majd vegyük ki. A fő összetevője a leves zeller. Ő az, aki zsírokat éget. Ezért ne csípje meg a lehető legtöbbet. A főtt zeller nem csemege, de néhány hét eltűrhető.
A testhez hozzászokott az új menühöz, félórával kezdődhet. És főzzük le a levest minden második napon, fokozatosan növelve a "dózist". A levest bármilyen mennyiségben és bármikor meg lehet enni, de három órával azelőtt, hogy lefekvés előtt - nem eszik (reggel lehet duzzanat).
A diétát nagyon könnyű átadni. Ez nemcsak csökkenti a súlyt, hanem a köteteket is. Ami fontos. Természetesen nem lehet konkrét eredményt garantálni. Valaki nyolc kilogramm súlyt veszít, négyen valaki. A test egyéni tulajdonságaitól függ. A teljes emberek gyorsabban fogynak. És a közepes méretű komplexek tulajdonosai boldogok lesznek és négy dömpingelt kilogramm. De a legfontosabb az, hogy tartósan menjen a cél. Az első 2-3 napban az éhségérzet nem hagyja, hogy unatkozzon. Ezután a szervezet megszokja az új étrendet. Ebből a beállításból kismértékű fájdalmat okozhat. De ne aggódj, gyorsan megy. A korai napokban a növényi leves aktívan eltávolítja a felesleges folyadékot a testből, ennek kapcsán gyakori vágyak lehetnek. Ezért jobb, ha egy napra bejut a diéta, így a test szokásosan fogyni a zöldségeket a munkanapokon, és nem okoz kellemetlenséget a munkahelyen.
Miután 2 hetes zöldségfélékre vékonyodott, ne támadja azonnal a szokásos ételeket. Ellenkező esetben minden kilogramm visszatérhet a helyükre. A munka nem volt hiábavaló, a napi étrendben több zöldséget, gyümölcsöt, túrót, főtt halat és csirkemellet tartalmazzon. A diétából való kilépésnek fokozatosnak kell lennie. Legalább hét nap. Ezeket az ajánlásokat követve megszilárdítja az elért eredményt.
Diéta diagram:
1. nap: leves és több gyümölcs (kivéve a banánt). Inni vizet és cukrozatlan teát iszunk.
2. nap: a levest zöld zöldségekkel (friss levél vagy konzerv) kombinálják. Meg kell hagyni a babok, a kukorica és a zöldborsó. Vacsora esetén a növényi olajjal ízesített sült burgonya tökéletes.
3. nap: leves, ne felejtsd el a zöldségeket és a gyümölcsöket. De már burgonya nélkül.
4. nap: leves, zöldség, gyümölcs (+ banán) és alacsony zsírtartalmú tej.
5. nap: leves, paradicsom és egy kevés főtt marhahús.
6. nap: változatlan leves, zöldség (különösen leveles), főtt borjú.
7. nap: leves, barna (nem csiszolt) rizs zöldségekkel, friss gyümölcslé.
A második héten fokozatosan hozzá kell adnunk a megszokott számunkra, de hasznos termékeket.
Ennek a tápláléknak az előnye, hogy enyhe rendszert alkalmaz.
Bon appetit!