Az érzelmek rezonálnak - ez az ő tulajdonuk. Ez az univerzális nyelv lehetővé teszi, hogy megértsük egymástól különböző nemzetiségű embereket, korukat, nemüket. Végtére is természetesen vagyunk képesek arra, hogy ugyanazokat az érzéseket érezzük és egyenlő módon fejezzük ki őket. Nem meglepő, hogy ugyanolyan könnyen "fertőzhetünk" velük. Őseink az érzelmek ezen egyedülálló tulajdonságairól tudtak. A távoli ókortól kezdve összegyűltek a színház kő lépcsőin, hogy a tragédiák hőseivel együtt más nézőkkel empáthassák a katarzist (az érzelmi feszültség legmagasabb pontja). A modern technológiák világméretű érzelmünket adják: műholdak, parabola antennák és az internet - köszönhetően az érzelmek az intim szférából, a magánélet szférájából jöttek létre és a közéletben megalapozódtak.
Hogyan azonosítsuk őket
Tehát mi az érzelmeink? Még a szakemberek között sem létezik teljes véleménykülönbség. Ez talán az egyetlen olyan koncepció, amelyet a pszichológusok nem egyértelműen definiálnak, hanem gyakrabban használják, mint mások. Charles Darwin idejéből a kutatók egyetértenek egy dologban: számos alapvető érzelem létezik, amelyet a földi emberek mindegyike tapasztal és hasonló módon fejez ki. Az öröm, a harag, a szomorúság, az arah, a meglepetés, az undor - érezni őket, nem kell képzést kapni, a kezdetektől kapnak minket. A születéskor a legegyszerűbb neurális hálózatok alakultak ki a baba agyában, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy megtapasztalják, nyilvánuljanak meg és ismerjék el ezeket az érzéseket. Néhány pszichológus csak az első négy érzést tekinti az alapnak, mások szégyent, reményt, büszkeséget adnak. Ahhoz, hogy elnyerjék az "alap" címet, az érzelemnek egyetemesnek, első látásra felismerhetőnek és fiziológiai szinten is nyilvánvalónak kell lennie. Figyelembe kell venni a közeli hozzátartozóinkat is - antropoid majmokat. Ráadásul az érzelmek megnyilvánulása mindig spontán és rövid életű. Például egy olyan érzés, mint a szerelem, nem válaszol mindezen jelek. Ezért az örök kérdés: "Szeretsz engem?"
"Én létezem, mert úgy érzem ... úgy érzem, és ezért igaz." Az érzelmek fertőződése nyilvánvaló, gyorsabban terjednek az influenzavírus miatt. A más emberek tapasztalatainak azonnali érintkezésének érzése öntudatlanul visszavezet minket korai gyermekkorunkban: más emberek érzelmei azonnal megérintik a gyermeket, egészen megragadva őt. Korai éveink óta mosolyogunk, látjuk az anya mosolyát, sír, ha mások sírnak a közelben. Mi nagyon korán kezdjük el azonosítani magunkat azokkal, akik nevetnek vagy szenvednek, mentálisan magukba helyezik a helyüket. Véletlenül reagálunk a tapasztalat intenzitására. De a reakció "mindenki futott, és futtam", nincs semmi személyes. A prioritások megértéséhez képesnek kell lennie arra, hogy egyedül békében és magányban tükrözze. És ez a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a többi ember érzelmének csapdáját.
Őszinte vagy megtévesztő?
De mennyire bízhat az érzelmekben? Emlékezzünk vissza, hogy a szereplők képesek képviselni őket, nem igazán tesztelni. Számos kísérlet során a pszichológusok mesterségesen könnyedén felizgatják az örömöt, a bánatot vagy a haragot az önkéntesek vicces filmjeinek vagy szomorú zenéjének segítségével. A valódi érzelmek nem mindig könnyűek felismerni. Amikor a 32 éves Julia kezdett tanulni a lovaglásról, háromszor próbált harapni egy lovat,
Felfedezések és meglepetések
A meglepetés a legrövidebb minden érzelem. Cserélje azonnal érkezik más - öröm, öröm, érdeklődés. Gyermekként egy rövid pillanatnyi meglepetés megváltoztathatja a gyermek egész életét. Soha nem gondoltam volna, hogy az a kellemetlen érzés, amelyet folyamatosan éreztem, valójában elrejti haragom energiáját. Az érzelmek megmondják nekünk a legfontosabb információkat magunkról, és ezért bízunk benne, persze, megéri. De amikor valami különösen hatással van ránk, fontos megérteni, hogy mit mond ez az érzés - vagy magunkról vagy a helyzetről. Meg kell különböztetni: ami most aggaszt engem korábbi tapasztalataimhoz, néhány múltbeli élethelyzethez, vagy a helyzethez. Bízhat az érzelmeidben, fel lehet állítani, képzett, megtanulni "zárójelbe tenni". És hogy ezt az önismeretet megtegye, bátorsággal kell megvizsgálnia lelke mélységét, tanulnia kell magát jól kezelni, fejlessze gondolkodás és tükrözőképességét. Érzelmek kísérnek el minket éjjel-nappal, és ugyanakkor megváltoztathatóak és kiszámíthatatlanok, mint az időjárás szeszélyei. Ők inspirálnak bennünket és vezetnek bennünket a cselekvéshez, közelebb hozzuk közelebb hozzánk, és közelebb hozzák magukhoz. Bizonyos értelemben ők irányítanak bennünket. Végtére is lehetetlen egy órányi örömöt tervezni délben vagy szigorúan megtiltani magad, hogy esténként dühös legyen. Az érzelmi hatást nehéz ellenőrizni, és a hirdetők és a marketingesek ezt tökéletesen megértik: szándékosan használják érzelmeinket az értékesítés növelése érdekében.
Nélkülük nincs élet
Fáradt az izgalomtól, néha álmodunk az érzelmek megszabadulása után egyszer és mindenkorra ... De mi lesz az életünk nélkülük? És az élet lehetséges érzelem nélkül? Charles Darwin szerint szenzuális tapasztalatok mentették az emberiséget a kihalástól. A fenyegető veszély fenyegetése az idő előtti segítséget nyújtott az ősöknek, hogy megvédjék magukat a ragadozóktól, az ellenszenvvel szemben, hogy elkerüljék a potenciálisan veszélyes ételeket, és a harag megduplázódott az ellenség elleni küzdelemben ... És ma öntudatlanul gondolkodunk azokról, akiknek kifejező, érzelmi arcuk vonzóbbá válik: nekik könnyebb megérteni, mire számíthatnak, hogyan viselkedjenek. A kutatók azt találták, hogy ha egy személy agya betegség vagy baleset következtében sérül, érzelmi élete elhalványul, de a gondolkodás is szenved. Anélkül, hogy szenvedély lenne, robotokká válnánk, érzéketlen és intuíció nélkül. Ezért olyan fontos, hogy a pszichológusok azt mondják, hogy fejlesszék érzelmi szellemüket, képesek megérteni és kifejezni az érzelmeket.
Túlzás vagy hiány
Ez az érzelmi intelligencia lehetővé teszi számunkra, hogy pontosan meghatározzuk az érzelmi viselkedés formáját adott körülmények között. Köszönetünknek érezzük magunkat, ha meggondolatlanul örülünk kollégáinknak (ha például a csapatnak, amiért beteg győztünk), és amikor érdemes megőrizni a nyugalmat és a nyugalmat (egy munkaértekezleten). De néha az érzelmi mechanizmus elkezd eltévedni. Mi van, ha az érzelmek mérséklődnek, vagy fordítva? Először is, beszélj róluk - a történet magadról terápiás hatású. Fontos, hogy megengedjük magunknak, hogy érezzük magunkat, amit érzünk. Csak akkor lesz lehetőség a saját félelmeink, szomorúságaink és boldogságainkhoz. Ráadásul amikor érzelmünket fejezzük ki, vonzóbbnak tűnünk - az a személy, aki másoknak bízik, osztja az érzéseit, mindig eldönti magát. De elnyomni az érzelmeket ("Dobd ki a fejed!" "Nyugodj meg!") Nem hatékony és kockázatos. Még akkor is, ha az érzés eltűnik a tudatunkból, az eszméletlen marad és még a betegséget is provokálhatja. Ebben nincs semmi természetfeletti: az érzelmek elnyomása kimeríti az idegrendszert és elpusztítja immunitásunkat. Szenvedni azokat, akik nem tudják, hogyan kell felismerni és kifejezni érzelmeiket. Néhányunkat a társadalmi sztereotípiák gátolják: "A férfiak nem sírnak", vagy "A felnőtt számára nem megfelelő, örülni, vagy gyermekként lepődni". Ezután paradox módon, annak érdekében, hogy megtanuljuk, hogyan lehet jobban irányítani magunkat, először meg kell értenünk az ötleteinket, gondolataikat és nem az érzéseinket.