A múlt század nyolcvanas éveiben olyan tanulmányokat folytattak, amelyek megrémítették az egész világot egy nagy százalékban a nem megfelelő terhességek között olyan nők körében, akik sok időt töltöttek a számítógépen. Azóta azonban sokat változott a számítógépes technológia minősége. A modern számítógépek messze előre haladtak a biztonságukban. Különösen figyelembe kell vennünk azt a tényt, hogy a vizsgálatok évében a monitorok képernyői egyáltalán nem voltak védőburkolattal. Időnk monitorjai nem ilyen erős sugárzás forrása. Most körülöttük olyan elektromágneses és elektrosztatikus mező alakul ki, amely nem befolyásolja hátrányosan az egészségünk állapotát (és a baba egészségét az anya méhében). Ráadásul, ha összehasonlít egy hagyományos otthoni TV-t és egy számítógépet a legújabb modellel, akkor el tudja hinni, hogy a TV sokkal többet árt. A TV képernyőn általában nagyobb távolság van, ami csökkenti a káros hatásokat. Csak annyira használjuk a TV-t, hogy valahogy nem akarjuk "hibáztatni", hanem a számítógép terhességének módja, valamilyen ok miatt aggodalomra ad okot ...
Azonban még ha meg is érted az első mítoszt, ne felejtsd el a jövendő anya abszolút veszélyeit, amelyek egy helyen egy hosszú ülést jelentenek a monitoron. Milyen hatással van a számítógépre, mi kell vigyázni a terhes nőre?
1. Ha bármilyen számítógépes szakembert kérdez, hogy fáradtan először, hosszú időn keresztül számítógépen dolgozik, azonnal válaszol - a szeme. A terhes nőnek nagyobb a kockázata a szembetegségekkel kapcsolatos szövődményeknek, ezért ne vigye túl a stresszt a szemébe. Ha naponta több órát kell eltöltenie a monitor előtt, akkor kövesse legalább néhány egyszerű ajánlást:
- Próbálja meg beállítani a fényt a helyiségben úgy, hogy a számítógép ne legyen az egyetlen megvilágított tárgy. Ezután fel lehet tenni, és bekapcsol egy kis éjszakai fényt - puha fényforrás. Ez segít megvédeni a szemét a túlterheltségtől.
- Mindig 15 percenként vegyen be egy rövid szünetet. Fel kell kelned, és olyan leszel, mint a gimnasztika szemében. Többször is nézzen az orr hegyéről távoli tárgyakra a szoba sarkában vagy az ablakon kívül, tegye a szemmozgásokat, a szemeket és a közeli szemeket. A csukott szemeket masszírozhatja ujjhegyeivel is.
2. A leghosszabb ülés egy helyen negatívan hat a terhességre. Az általános fáradtság mellett a helyzetet bonyolítja a kis medence vérének stagnálása, míg az anyagcsere folyamatok nagymértékben lelassulnak. A körülményeknek ez a kombinációja (különösen ha fülledt szobában dolgozik) gyakran magzati hipoxia kialakulásához vezet. Ezért mindig álljon fel és menjen ki friss levegőre. Jó, ha valamilyen sima és pihentető gyakorlatot teszel. Ha a maximális eredményt szeretné elérni - jelentkezzen be a medencébe vagy a terhes nőknek szóló torna tanfolyamokra. Ez az, ahol az izmok kapnak a szükséges rendszeres terhelést.
3. A kellemetlen, de meglehetősen gyakori következmény a hosszú távú tartózkodásra a számítógépen, kényelmetlen helyzetben, ami annyira kellemetlen mondani, hogy aranyér. A terhes nők több mint fele szenved ebben a betegségben (ráadásul nem csak a számítógép miatt). Az aranyérzések megelőzésére minden eszköz jó - gyakrabban felkelnek, végeznek különféle gyakorlatokat, és ha lehetséges, menjenek a medencébe, vagy teremtsenek osztályokat terhes nők számára. Az orvosi ellátás itt hatástalan. Inkább ezt a problémát kell csak tapasztalni.
Figyelembe véve ezeket a nehéz tippeket, biztonságosan kombinálhatja a terhességet és a számítógépet minden felejthetetlen 9 hónap alatt. Végül is az interneten sok hasznos információt is találhatsz - az összes felmerülő problémáról, az azonos terhes nőkről folytatott kommunikációról, a tapasztalt szakemberek tanácsáról, a szülésekről szóló videók megtekintéséről, a terhes nők különböző tippjeiről ... Van még valami, amit érdekelhet? számítógép segítségével! Csak próbáld helyesen elhelyezni a tartózkodási időt neki, és tartsa be a fenti ajánlások mindegyikét. A számítógép tökéletesen az Ön számára nélkülözhetetlen asszisztens és barát.