Hideg pozitív hatása a testre

Az amerikai tudósok, akik tanulmányozzák a hőmérséklet hatását az emberi szervezetre, arra a következtetésre jutottak, hogy a meleg időjárás 6-szor veszélyesebb számunkra, mint a hideg hőmérséklet. Azt is bebizonyosodott, hogy a télen született babák sokkal egészségesebbek, mint a meleg szezonban születettek. Ennek az oknak az egyik oka, hogy a fagyok kegyetlenül elpusztítják a mikrobákat, vírusokat és pollen allergéneket, és a hó is tisztítja a levegőt, különösen a várost. Az akut légúti vírusfertőzések legnagyobb száma az olvadási idő alatt kb. 0 ° C-os hőmérsékleten fordul elő, és a megfázás statisztikája jelentősen csökken a súlyos fagyokban.
A fagy aktiválja a szervezet védelmét, erősíti az immunitást, támogatja a vegetatív idegrendszert, amely felelős a neurózisok és stresszek ellen. És a közelmúltban a kanadai kutatók felfedezték, hogy az alacsony dózisú dózis hatás növeli a boldogság hormonjainak termelését - a szerotonin és az endorfin.

Az elmúlt években a rövid távú hidegnek való kitettség módszereit széles körben használják a kozmetikában - például egy példa szerint - krioterápia és kriomasszázs. Otthon a kozmetológusok javasolják a reggeli tisztítást hideg vízzel, dörzsölve az arcot és a nyakot jégkockákkal. A hideg hatásának köszönhetően a bőr friss, sima és rugalmasabb lesz, sápadt - rózsaszín árnyalatot kap. Továbbá javítja a véráramlást és serkenti a sejtek biológiai aktivitását. És a közelmúltban, a szépség területén dolgozó szakemberek kifejlesztettek egy új hatékony módszert a zsírok feleslegének felszámolására - a kriolipolízisre. A páciens egy speciális berendezésbe, például hiperbárkamrába merül, ahol bizonyos "zsír" zónákban negatív hőmérsékletre csökken. Az ilyen faggyú megszünteti a zsírsejteket anélkül, hogy befolyásolná a bőrt, az izmokat, az ereket vagy a belső szervek szöveteit, és a holt zsírsejteket természetesen eltávolítják a szervezetből.

Aludni, a jövőben
Sok időt töltünk egy olyan helyiségben, ahol mesterséges mikroklímát hozunk létre. Az ilyen körülmények mind az irodában, mind az otthoni környezetben keressenek minket, s akkor is, ha úgy döntünk, hogy pihenünk az üdülőhelyen, ugyanazok a szállodák, szállodák, éttermek és bevásárlóközpontok mesterségesen teremtettek feltételeket. Ez a természetes természetes éghajlatból való kizárás elnyomja immunrendszerünket, ami a megfázás és az allergiás megbetegedések fokozódásához vezet. Ezért a zárt helyiségekben töltött idő negatívan befolyásolja az egészségünket. A levegőben ilyen makroklíma sok por és káros baktériumok, míg az oxigén nem elegendő.

Az anyák számára az axióma az, hogy egy gyermeknél szükségképpen naponta több órára járni kell, és kívánatos ezt nem a gázzal ellátott udvarban végezni, hanem olyan parkos vagy erdőterületeken, ahol tiszta levegő van. De elfelejtjük, hogy friss levegőt lélegezzen be, majd jobban aludni, nem csak a gyerekeknek, hanem a felnőtteknek is szükségünk van!

Sokan közülünk szenvednek álmatlanságban a forró évszak alatt. Kanadai tudós, az Ottawai nemzetközi központban, az ideggyógyászat professzora, Chris Idikowski vette át ennek okait. Úgy véli, hogy a nyári alvászavar oka csak az emelkedett hőmérsékleten rejlik. Amikor aludni menjünk, a testünk hőmérséklete leesik, és ha a szoba túl forró, akkor egyáltalán nem tud elaludni. De ha a szoba szellőztetett, és az ágynemű hűvös, akkor sokkal gyorsabban alszik egy ilyen szobában.

A legjobb megoldás a szabadban való alvás. "Ez természetesen rendben van, ha nyáron történik, de mit tegyen a télen?" - kérdezi. Érdemes meghallgatni a kurátorok tanácsát, akik azt mondják, hogy ha a friss levegőben alszol, akkor jelentősen növeli az immunvédelmet, jobb lesz a helyreállítási folyamatok, az idegrendszer erősítése, a légzőszervek és a szív- és érrendszeri rendszerek nyugtázása. Hasonló eljárások a krónikus fáradtság szindróma kiváló megelőzése. A helyreállítás az ilyen álom után sokkal gyorsabb. Hol kezdjem? Próbálja aludni vacsora után. Miután a szervezet a nap folyamán pihenni szokott, aludjon az erkélyen. Csak ne feküdjön le közvetlenül a cementpadlóra, győződjön meg arról, hogy a fát lefojtja, vagy fekszik a kanapén. Ha az utca elég jó, aludhat egy meleg hálózsákban. Azonban figyelembe kell venni, hogy a szabadban lévő alvás -15 ° C alatti alvás csak erős, edzett és teljesen egészséges fiatalok számára megengedett - azok, akik naponta keményítik a testüket hideg zacskókkal, és alvás nélkül használják a nyitott ablakokkal bármikor . Ha nem vagy ember, kezdd el levegővel és vízzel, és aludj a levegőben egy pozitív hőmérsékleten. Amíg a valódi fagyok nem jöttek be, nem túl késő elindítani ...

Doktor "tél"
A hideghőmérséklet kiváló orvosi tulajdonságait említi a Hippokratész és Avicenna írásaiban, és más forrásokban említik. Az elmúlt évek számos jól ismert orvosa sikeresen gyógyította a betegeket, vagy enyhítette a fájdalmat jégdarabokkal vagy egyéb hideg tárgyakkal a gyulladt területre. A XIX. Század végén az osztrák orvos, Johann Kreip, aki a halálos betegség által gyakorlatilag nem kezelhető tuberkulózisról számolt be, egy jeges folyóban fürdött és szörnyű betegségből nyerte vissza, ezzel bizonyítva a test hideghőmérsékletének hatékonyságát, hogy aktiválja védő és regeneráló tulajdonságait.

A múlt század elején számos európai ország tanulmányt végzett arról, hogy az emberi testet mesterséges környezetben - a hipotermia mélyfagyasztása okozza. Az eljárás lényege az alany testének hőmérsékletének csökkentése az emberi test válaszainak egyidejű blokkolásával csökkentett hőmérsékletre. A múlt század második felében az alacsony hőmérsékletű technológiák kifejlesztése lehetővé tette a negatív hőmérsékletek destruktív hatását a daganatokra és az erózióra. Tehát krioszurgia volt. Az egyik módszere - az adagolt fagyás - lehetővé teszi az érintett szövetek vérellátás nélkül történő elutasítását.

A hideg kezelést otthon lehet végezni. A legegyszerűbb módja a réteg nélküli fürdőzés. Összehasonlítva az edények tornaival - a hideg levegő befolyásolja a bőrt, és az edényeket szűkíti. A fáradtság kiküszöbölése érdekében ajánlott víz, láb vagy térd 1,5 órával lefekvés előtt. Ezt a testhőmérsékletre melegített vízzel kell kezdeni, fokozatosan + 20 ° C-ra. Minél hidegebb a folyadék, annál kevesebb időre van szükség. Végrehajtása után alaposan törölje le a lábát törülközővel.

A hideg segíti a beteg ízületeit a zúzódásokkal, az arthritis és az arthrosis súlyosbodásával. Egy beteg közös, tegyen frottír törölközőt, és tetején - egy jégcsomagot, és tartsa 10-15 percig. Ez csökkenti a duzzadást, enyhíti a fájdalmat, javítja a vérkeringést.

Mosolyog az ajkamon
A tudósok bebizonyították, hogy a mérsékelt hideg növeli a mentális stabilitást és a mentális aktivitást Tudatosan, a népi bölcsesség azt tanácsolja, hogy a fejét hidegen tartsa. Mellesleg, mit gondolsz, hol vannak a legmagasabb életszínvonalú államok? Északon ezek skandináv országok. Az ENSZ besorolása szerint a tíz legszerencsétlenebbek közé tartoztak.

A pszichoterápiában létezik a "cryophobia" kifejezés, amely a hidegtől való félelmet jelenti. És ez a téli depresszió egyik megnyilvánulása. Biztosan észrevetted magadnak, hogy ha rossz hangulata van, akkor gyorsabban fagyasz. Most, hogy tudjátok, hogy a hideg az élet, az egészség és a szépség javát szolgálja, mosollyal fog találkozni a közelgő hideg pillanatig.