Milyen szerencsés télen lovagolni egy szán! De ha nem használod őket, mint rendesen, az apa vagy az anya, és néhány állat (úgy gondolja, együtt a baba, milyen állatok hordozhatják a szán) - akkor lehet egy igazi útra.
"Ülj le a szánra" - ülj le, próbáld meg, amennyire csak lehetséges, hogy tartsd a sarkot a padlón és a háttámlát egyenesen. Az egyensúly megragadása érdekében előre nyúzzuk a fogantyúkat, elképzeljük, hogy tartjuk a gyeplőt.Valagok és lábak ugyanolyan szinten kell lenni! 10-15 másodpercig. Választhat egy új állatot minden egyes megközelítéshez, és ellenőrizze, hogy hány másodpercig képes lesz a heveder hordozására.
A hegyről vagyunk. Most meg kell próbálnunk maradni a szánkban. A kis állatokat kipróbáljuk. A diákból mi magunk is mozogunk!
A lábakat tágabbá tesszük, a térdét tenyereljük. Nyomjuk meg a tenyerét a padlón, a gombok a térd között. Húzza előre, mozgassa a fogantyúkat a padlón előre. Ennek során győződjön meg arról, hogy a lábad nem esik le a padlóról (ha lehetséges). Így felajánljuk a kölyköt, hogy ellenőrizze, milyen messze jut a fogantyúinkig - a sanochki képes lesz átadni. Rögzítse az extrém pozícióban 10-15 másodpercig.
Így szánkóztunk és fotókat készítettünk. Itt az ideje pihenni egy kicsit. Most lefekszünk a kedvenc játékunkra, ami persze velünk utazott. Kedvenc lábunk pedig kedvenc játékunk lesz (baba, medve stb.).
A padlón ülünk , egyik lábunkat hajlítjuk, és elé állítjuk. Hajlítsa a második lábat a térdre, és fordítsa a lábát a láb felé, és tegye az első láb combjára úgy, hogy a sarok megérintse a hasat. Állj - a játék feje, a láb csípője, alulról, - puha párna. És a jógiak hívják fél lótuszt jelentenek. Erősítse ezt a pozíciót 10-15 másodpercig. Lehetséges a gyerek ezzel az idővel énekelni a baba egy rövid nyomait dal.
És most próbáljuk megoldani a rejtvényt. Ki csak repül a hőben, hogyan néz ki a hó - nem tudja, virágról virágra repül? Természetesen egy pillangó! És készítsünk egy emlékezetes téli fényképet egy pillangóra! És illessze be egy notebookba.
Leülünk a padlóra, térdre kanyarodunk, összeilleszünk a lábainkkal, majd megnyitjuk őket, mint egy jegyzetfüzet (párhuzamos lábak egymással), felemeljük az orrát, mosolyogunk és fotózunk. És hogyan illesszük be a fotót egy notebookba? Ehhez igazítsa a háttámlát, és elérje a lábát a hasához. Három fotós készletet készítünk, minden alkalommal 10-15 másodpercre rögzítve. Figyeljük, hogy a kölyök nem az arcot, sem a fejet, vagyis a hasat hozta fel. Ha a hasa messzire megy, akkor egy kis párnát, egy labdát, egy puha játékot helyezhet a lábadra, és kérdezze meg a babát, hogy próbálja elérni a hasát előttük.
Egy kis kiegészítés! Első 4-es és 5-ös gyakorlatot ismételjük meg jobbra, majd a bal lábra.
Nos, a játékvezetőnk elaludt, így lazíthatunk és pihenhetünk. A töltés végén hagyja a baba feküdjön le egy pillanatra, és pihenjen a padlón kiegyenesített fogantyúkkal és lábakkal. Segíthetsz neki egy egyszerű masszázs elvégzésével - a test mozgásának simogatásával.
A játékunk végül elalszik, és meleg takaróval fedjük le, amelybe ... a saját hasunk megfordul.
Az előző pozícióban maradva a fogantyúkat a padlóra helyezzük, és a lábát lenyomva tartjuk. A kezünket annyira lehajoljuk, amennyire csak lehetséges, előre, nyújtva és egyenesítve a hátát. Ha könnyen beszerezhető, az alsó fenekét kissé előre lehet húzni, és helyezze a tetején lévő lábat. 10-15 másodpercig javítjuk. Folytathatjuk énekelni a nálaágyat.
Ezek a gyakorlatok energizálják a szülőket, és a baba kezének, lábának és hátának hasznos töltése segít a test rugalmasságának megteremtésében.