Mi lehet hasznosabb, mint a frissen préselt lé? Talán csak a természetes koktélok. A legfontosabb dolog nem lusta, kényeztetni magát az egészséges italokkal egész évben. Végül is olyan vitaminokat, mikroelemeket és más értékes anyagokat tartalmaznak, mint a multivitamin tabletták, de van egy előnyük - kellemes íz. És egyszerűen főzni őket! Itt vannak a leginkább "vitaminos" receptek a gyümölcsök friss gyümölcsökből és zöldségekből.
"Energia egy pohárban"
Alaposan őrölje meg a keverőt 2 saláta levele, fél uborka, egy negyed édes paprika, és öntsük azt gyümölcslé három sárgarépa. Kiderül, hogy kiváló eszköz a fáradt és salakos szervezet éltetésére. Az A-vitamin előnyösen befolyásolja a bőrt és a látást, a karotin meggátolja a daganatok kialakulását, és a C-vitamin erősíti az immunrendszert.
Keverjünk össze 1 banánt, 2 ananász gyűrűt, 3 evőkanál tej joghurtot a keverőben, és adjunk hozzá egy kis ananászlévet. A banán egyike azoknak a gyümölcsöknek, amelyek krómot tartalmaznak. Ez az ásványi anyag jelentősen felgyorsítja az anyagcserét, és ennek eredményeként a szervezet további energiát kap. A kálium magas százalékos aránya segíteni fog a fáradtság és a kellemetlen jelenség elkerülésében, mint az izomgörcsök.
"Tisztító Elixir"
Préseljük meg a hat sárgarépa és egy édes alma gyümölcsét, öntsük a keveréket a rázógépbe, adjunk hozzá az őrölt gyömbért a kés hegyéhez és jól rázzuk. Az alma lé édessége és a gyümölcslé gyümölcsössége a zöldségekből harmonikusan ötvözi ezt az italt a fűszeres fűszerességgel. Hasznos inni az üres gyomornak, mivel csodálatos tisztító hatással rendelkezik. Néhány napi használat után könnyű lesz és javul az általános állapot.
"Narancssárga tűz"
A levben, amelyet két narancsból préselnek, tegyünk egy csipet őrölt gyömbért és rázogatjuk a keveréket. Adjunk hozzá egy kis ivóvíz-vizet - és az ital készen áll. Támogatja az immunrendszerét sokk aszkorbinsav dózissal, és a gyömbér gyógyító tulajdonságainak köszönhetően javítja a vérkeringést és felvidítja Önt.
"Energy Punch"
Grind a keverőben 2 finomítatlan kiwi, 2 őszibarack, gyökér és zöld zeller, és öntsük a püré juice, kitört két friss alma. Ez a friss gyümölcsök és zöldségek ivása a C-vitaminnal túltelített, karotint, A-vitamint, folsavat és káliumot tartalmaz. Rendkívül hasznos növényi immunmodulátorokat is tartalmaz. Érezni fogjátok a vivősség csillogását!
"Trópusi öröm"
A két apa húsát, egy héj nélkül és egy napraforgómag nélkül húzódó görögdinnyét vetették le, majd felfrissítették egy fél citromot és egy maréknyi szőlőt a keverőben. Ez az ital nagymértékben javítja az emésztést értékes enzimek jelenlétének köszönhetően. Ezenkívül nagy terhelés mellett támogatja a testet. Nagyon hasznos lesz azok számára, akik komolyan részt vesznek a sportban.
Eper meglepetés
Grillezni egy keverőben őszibarack, körte, fél citrom bőr nélkül és 450 g eper. A magas szabad gyökök, az antioxidánsok, az A, C és E vitamin tartalmat kapunk, ami ösztönzi az immunitásukat és segít a nemkívánatos vendégek, mint például a vírusok elleni küzdelemben. Fő funkciója a különböző fertőzések megelőzése. Ez az úgynevezett "természetes vakcina" számos betegségtől.
Mango tangó
Keverjük össze a tisztított mangó gyümölcsöt, almát, fél ananászot, 125 g áfonyát és ugyanolyan mennyiségű szamócát a püré állapotba, hígítsuk fel a keveréket almaléllel. Ez az ital jelentősen erősíti az immunrendszert, amelyen az egész szervezet normális működése függ. Számos antivirális és antibakteriális anyagot is tartalmaz.
A friss gyümölcsökből és zöldségekből készült gyümölcslevek egyszerű receptjeinek köszönhetően komolyan támogathatja egészségét, javíthatja a hangulatot és megkaphatja a belső harmóniát. Próbálja ki - látni fogja, hogy ezek nem csak szavak.