A terhesség mindig valami újat vár. Gyermektelen voltam - anyu leszek, lány anyja vagyok - egy fiú anyja lesz (vagy két lány vagy egy anya hősnő) ... Minden innováció mindig szorongást idéz elő: végül is soha nem lehet biztos abban, amit az "arcán túl" vár teljesen tökéletes lesz, és megbirkózni vele. Leggyakrabban a félelem ugyanolyan természetes kérdések köré összpontosul. És sokan közülük már találtak választ.
Attól tartok, hogy a baba fejlődik valahogy rosszul
Néhány hétig csak terhes vagy, de már érzékeny a teste "riasztási jelzéseire". Kissé húzta a gyomrot - és robogó repülni keresni egy okot a Anya fórumokon. Valaki néhány méteren tüsszentett - és itt már van egy hőmérő ölelésében, akik a megfázás kockázatával foglalkoznak, mert az első trimeszterben különösen óvatosnak kell lenned. És egész idő alatt türelmesen várakozik, amikor a tolózó vidáman tollat vagy tüskét nyom magával - mi nem ad egyáltalán jelet?
Hogyan lehet megbirkózni?
Ne hagyja figyelmen kívül a szükséges felmérési naptárt. Sok anya bevallotta, hogy az első UZ után és a morzsák egészségére vonatkozó félelmeik kissé alábbhagytak.
Ne összpontosítson a terhesség orvosi szempontjaira. Nincs semmi baj a súlygyarapodás nyomon követésével, a teszteléssel és a problémák gyors kiigazításával. Így egészséges emberek civilizált országokban járnak el. Ne feledje, hogy a terhesség nem betegség, hanem teljesen természetes állapot minden nő számára.
Ha bármilyen gyanúja van, ne feledje, hogy a patológia megtalálásának valószínűsége és további fejlődése nem azonos. És a fejlődés normájától való eltérések még nem diagnosztizáltak.
Attól tartok, hogy nem szenvedem el a babát
Tény, hogy az egészséges baba szorosan szorul az anyaméhben, és felkéri tőle, hogy az idő nem könnyű! Ráadásul a statisztikák szerint a vetélések túlnyomó többsége akkor következik be, amikor egy nő, és nem gyanakszik a terhességéről - mindazokat, amelyek történtek, rendszeres menstruációnak számítanak. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a megtermékenyített tojás a legsebezhetőbb, amikor "a" petevezetékeken keresztül "utazik", és még nem mutatkozott be a méhben. A terhesség növekedésével ez a kockázat jelentősen csökken.
Hogyan lehet megbirkózni?
A megnövekedett veszély időtartama az első trimeszter, amikor a baba minden jövőbeli szervének és rendszereinek alapjait kialakítják. Ez idő alatt gondosan védekezzen a környezet hatásairól - mindenféle vírusról, nikotinról és alkoholról, sugárzásról, prolongált napsütésről, vibromasszázsról.
A 2o-24 hét és a 28-29 hét közötti időszak kritikus fontosságú a nők számára, akiknek magas a férfi nemi hormonja (főleg ha az "kiderült" fiú). Ha Ön az egyik, a vizsgálatok eredményei szerint speciális előkészületeket írhat elő a női hormonok szintjének fenntartására.
A helyzeted természetességének ellenére még mindig csökkentened kell a tevékenységedet. Több pihenés, felhagy a túlzott fizikai erőfeszítéssel, elfelejteni egy ideig az extrém sportok, menj fitness a terhes nők.
Attól tartok, hogy nem fogom elviselni a születési fájdalmat
Ha bármelyik filmben a főszereplő szülni szeretne, akkor szükségszerűen sikoltozik és sürgős érzéstelenítést igényel. Miután megfigyelte ezeket a képeket, és hallgatta a közelmúltban született barátnő történetét ("Ha tudtam volna, hogy így lenne, nem értett egyet"), idegesen vársz a folyamat elejére. És félénken remélem, hogy még mindig össze tudsz húzódni.
Hogyan lehet megbirkózni?
A fájdalomnak mindössze 20-30% -a van, amit a nők munkaerő-piaci néha érezni igazán igazolják az izomösszehúzódások. A többi - a tisztán szellemi stressz, a szülés elvárása és félelme, születési félelem. Azok a nők, akik a helyzetben vannak, tudatosan születtek, elmondják, hogy a fájdalom teljesen elviselhető volt, vagy gyakorlatilag egyáltalán nem volt. Minél erősebb a pánik, annál erősebb a fájdalom: végül is az adrenalin stressz hormon szabadul fel a véráramba. Ennek eredményeképpen az izmok feszültek, a hajók és a méh idegei összezúznak - mindez a fájdalom fő forrása.
tény
Paradox módon a terhes nő fokozott aggodalma van, amely segít abban, hogy felkészüljön a megváltozott változásokra, és várjon rá az anyaságra.
A szülést okozó fájdalom radikálisan különbözik attól, amelyet betegségben, sérülésben, zúzódásban tapasztal. A családi fájdalom nem az ellenség, hanem az asszisztens, aki közelebb hozza a régóta várt találkozót a gyermekhez. Állítsa be magad a születés előtt, hogy megy, hogy megfeleljen ennek a fájdalomnak, majd, furcsa módon, sokkal gyengébb lesz.
Ismerje meg a szülési anesztézia számos módját: masszázs, légzéstechnika, pózok. Ne támaszkodj az egyikük egyetemességére. A barátnője nagyobb valószínűséggel viselte az ősi fájdalmat, miközben feküdt az oldalán, és éppen ellenkezőleg, megkönnyebbülhet, ha állni vagy sétálni az intenzív perek időszakában.
A terhesség néha egyfajta "litmus teszt" lesz, amely bemutatja az összes olyan félelmet és komplexot, amely egy nõben aludt (egyébként a feleségében is) minden korábbi életben. A szülés félelme, a szülés megszégyenítésétől való félelem, nem szabad belélegezni, vagy ecsetelni őket, mint a bosszantó legyek. Ossza meg a gondjait orvosával, tapasztalt barátokkal. Ne elrejtse az ideges állapotát, ki kell találnia a kiutat - a negatív energiát fizikai gyakorlatokon, táncokon vagy rajzokon keresztül dobhatja ki. Ha úgy érzed, hogy a győzelem gyakrabban van az oldalán, feltétlenül kérjen segítséget a perinatális pszichológusoktól. Segítenek abban, hogy elkülönítsék az érzelmektől a racionális gabonát és megtanítsák, hogyan kell megbirkózni velük. Végtére is, a boldog anya a jövőbeli morzsa lelki és fizikai egészségének ígérete.
Attól tartok, hogy a férjemkel való szoros kapcsolatom nem lesz ugyanaz
Szembesülve a terhesség első heteiben a kimerültség, az álmosság és az émelygés már nem várják az aktív szexuális életre való visszatérést az elkövetkező öt évben. És akkor a "harmadik növekményed" lesz a növekvő hasad, egyre nehezebb lesz minden héten kényelmes helyzetet találni. Ebben a nehéz időszakban a szeretett férj gyakran túl van a tengeren, és ön akaratlanul elkezdi azt gondolni, hogy ez mindig így lesz.
Hogyan lehet megbirkózni?
A terhesség első három hónapjában a szexuális vágy hiánya teljesen természetes. Magasabb a női nemi hormonok tartalma, ami a terhesség fenntartásához szükséges. De a férfi hormonok (természetes stimulánsok) száma éppen ellenkezőleg csökken. Nem meglepő, hogy ebben az időszakban nem akarsz semmit és senki sem. A harmadik trimeszterben a hormonális viharok véget érnek, és az ön vágya visszatér.
Érezni kívánatosnak tűnik, a pigmentfoltok ellenére, a behemoth kegyelem és a gyomor orrához érve, nem könnyű. Annak ellenére, hogy a férfiak rendkívül szexuálisnak ítélik a várandós nőket, nagyon nehéz Önt egy állandóan változó testtel összeegyeztetni. Mit tanácsolhatsz ebben az esetben? Ne korlátozzuk egy dimenzió nélküli összességére. Hagyd magadnak legalább egy gyönyörű ruhát és egy gyönyörű fehérneműt, különösen azért, mert ezek a csodálatos dolgok viselnek és egy ideig szülés után.
Még ha a szexuális örömök sem inspirálnak, vannak olyan dolgok, amelyek biztosan sok kellemes percet biztosítanak neked. Például ölelés, csók, masszázs vagy csak gyengéd simogatás. Mindez lehetővé teszi, hogy kilenc hónapig ne veszítse el az érzékiségét, és gyorsan térjen vissza a formára közvetlenül a szülés után.
Attól tartok, hogy nem fogom felnevelni a gyereket
Az anyatej a legértékesebb dolog, amit egy anya adhat egy csecsemőnek. De hirtelen pontosan ezt nem tudod megtenni? Hirtelen túl kicsi (nagy) mellekkel, "rossz" mellbimbóval, nem az öröklettel, stresszel ...
Hogyan lehet megbirkózni?
A szoptatás szakértőinek véleménye szerint a szoptatás sikere fő összetevője a pszichológiai készenlét a szoptatásra a lehető leghosszabb ideig. Itt mindent az attitűdtől függ. Ha biztosak vagyunk benne, hogy lesz teje, és képes leszel etetni a morzsát annyira, amennyire szüksége lesz, akkor így lesz.
О Születés előtt biztosan sok tanácsot és tanácsot fog olvasni a szoptatásról. De egy dolog az, hogy ismerjük a szabályokat a mell masszázs, szivattyúzás vagy a baba a mell, és a másik, hogy alkalmazni őket a gyakorlatban. Mindenképpen kérdezze meg a kórházban egy nővért vagy egy tapasztaltabb szomszédot, hogy mutassa meg mindezeket az egyszerű bölcsességet legalább egyszer.
Ha a születés után azonnal megkezdi a munkát, vagy a mellbimbóit "egyáltalán nem tervezték szoptatásra" (lapos alakúak), speciális mellszivattyúk, mellbimbó bélése és a tejburok bélése érkezik a segítségedre.
Attól tartok, hogy nem szeretem a babát, ahogy van, és jó anya legyen neki
A mosolygó szőke angyalokkal készült fotókra pillantva álmodni kezd, hogy hamarosan nyugodt leszel és hamarosan eljön a saját csodája ... És akkor hirtelen emlékszel arra, hogy egy pár gyerek kiáltott ki az üzletben néhány nappal ezelőtt. És világossá válik neked, hogy a gyerekek, amiket szeretsz, nem mindenek, és nem mindig. Hirtelen, és a kicsi nem lesz képes "megfelelő benyomást tenni" rád, és nem kezelheti őt anyai gyengédséggel? ..
Hogyan lehet megbirkózni?
A természet nem volt hiábavaló a gyermek születése előtt kilenc hónappal. Ez idő alatt, események kényszerítése nélkül, lehetősége van arra, hogy alkalmazkodni tudjon az életed új időszakához, még akkor is, ha éppen úgy érzi, hogy teljesen nem kész az anyaságra. Ugyanakkor nem kell próbálkoznia a dolgok átgondolásával. A jövő a jövőben van, és manapság ma kell élni. Győződjön meg róla, hogy gyermek születése esetén sok az életedben fog változni, beleértve a gyermekekkel szembeni hozzáállást is.
Sok nő annyira elnyeli a terhességet és a szülést, hogy majdnem nem veszi észre, hogy mi az, a kisbaba, amit csak születtek. Ha te vagy közülük, ne aggódj: a mentális reakciók sebessége és a váltás nagyon sok mindenki számára. Egy idő után a baba aggodalmai miatt meg fogod venni és szeretni.
A gyermek születése előtt döntsd el magadnak: nem fogok okot keresni mindezért "oh, miért?" Vagy "ó, de ez normális?". Csak nézni fogok, és örülök annak, ahogy a szemét söpörte, kioldja a nyelvet, és suttogva keresi a mellkasát. És próbálja összehasonlítani más gyerekekkel ritkábban.
Az előnyök félelmei!
Az ősidők óta a terhes nők megpróbálták megvédeni a lehetséges negatív hatásokat, szomorú élményeket, és ha lehetséges, hangsúlyozzák. De itt van a paradoxon: a pszichológusok hosszú távú tanulmányai azt mutatják, hogy feltétlenül szükséges az anyák méhében a könnyű és rövid távú stressz. Azok, akiknek anyjait alaposan megvédte a nyugtalanságtól, nem tolerálta a szülést. Felnőttek, elvesztették magukat az élet legkisebb nehézségei ellenére, sértésnek, irritációnak, más emberek cselekményeinek negatív értékelésének köszönhetően passzívabbak voltak, mint a társaik. Ezt magyarázzák az a tény, hogy amikor egy anya megtapasztalja a stresszt, a teste "megosztja" a baba életének és kompenzációjának fiziológiáját. Az anya méhétől való megtanulása sokkal nehezebb, mint belsejében. Tehát az anya félelmei és izgalmai ugyanolyan szükségesek a gyermek számára, mint a kanyaró elleni vakcinázás. Kis mennyiségben, persze!