Ha szülés után a szoptatás megfelelően szervezett, akkor a baba jól érzi magát, ami azt jelenti, hogy teljes mértékben megfelel az igényeinek. Nem szükséges felülvizsgálni az anyatejet megtermékenyítő anyatej zsírtartalmát.
Ellenkező esetben népi jogorvoslati lehetőségeket vehet igénybe, amelyek segíthetnek annak növelésében. Például a tej zsírtartalmára használja a dióféléket. Minden dió jó: dió, erdei, fehér kesudió,
Használja ezt a receptet: 2 evőkanál hámozott diót, hogy egy pohár forralt tejet felhajtson, hagyja fél órán keresztül sütni, naponta kétszer vegyen be egy üvegedény egyharmadát. A dió növeli az anyatej zsírtartalmát, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a gyermekben emésztési zavarokat okozhatnak.
Mindenki tudja, hogy egy ápolónőnek megfelelő étrendet kell kialakítania ahhoz, hogy a baba egészséges legyen.
Az ápolónő tejének zsírtartalmára szánt élelmiszernek teljesnek és változatosnak kell lennie. Szükséges a diéta bevonása az összes fő termékcsoportba. Fontolja meg, mit enni anya? Mi legyen az étkezés a tej zsírtartalmára a szállítás után?
A tej zsírtartalmának étrendje saját szabályokkal rendelkezik:
A tej zsírtartalmának legfontosabb szabályát - "üres" kalóriákról el kell dobni, vagy inkább minimálisra kell csökkenteni. Ilyen élelmiszerek közé tartoznak: tejcsokoládé, édességek (cukrászsütemények), gyorsételek és minden más, ahol tartósítószerek, színezékek és koncentrátumok vannak jelen.
A tej zsírtartalmának következő szabálya a különféle ételek elkészítése. De a teljes napi étkezés fele gyümölcsből és gabonafélékből kell származnia. Körülbelül egyharmada a teljes zsírtartalmú zsírok aránya a napi étrendben. A 20-as arányt a fehérjékre osztják fel.
A kalcium a tej zsírtartalmához szükséges alapvető elem. Ebben az esetben, ha nem szereted a tehéntejeket, inni kecskéket, ebben a fehérje nagyon kicsi, és száz százalékig hasonlít össze, hozzáadva az anyatejhez. Még mindig elég kalcium és más tápanyagok nyerhetők hüvelyesek, lazac, káposzta, brokkoli, zöldek, mazsola, sárgarépalé.
Leves eszik 3 -4 alkalommal naponta! A káposzta étkezési - brokkoli vagy színes. A brokkoliban fel nem nyitott virágzást használhat. Finom íze miatt ez a fajta káposzta néha spárga. Annak érdekében, hogy megőrizze a ízét brokkoli, ha követi a szabályt - nem emészteni. Ha virágzik a virágzat, akkor elég lesz az elhomályosodás, és nem feldolgozható forró vízben, pl. adjunk hozzá a brokkolyt. Leves kell meleg, ha eszik és vastag. Azonnal érezni fogod a különbséget. Utasítás: éjszaka, egy kis éhség, hamarosan táplálkoztak, elmentek és "kiástak" egy nagy tál levest. Először nem lesz különösebb étvágya. Ezután minden visszatér a normális szintre!
És a saláta jó a tej zsírtartalmára. A főzés egyszerű: Engedje le a brokkolyt a forró sós vízbe, és 5-7 percig főzzük, engedjük le a vizet, hagyjuk kihűlni. Főtt csirke vagy pulyka apróra vágva. A brokkoli virágzásokra oszlik, és egy tálba kerül. A kemény sajtot egy nagy méretű rácson rézse össze, és keverje össze mindent. Szezon olívaolajjal.
Egyél alma és körte sült. Ebben a formában elvészek ezeknek a gyümölcsöknek az allergiás tulajdonságai.
A tej szállításához szükséges zsírtartalmú élelmiszerekben a gabonaféléket vajjal is bevonjuk, de ha a baba székrekedéssel szenved, a rizs zabkását ki kell zárni.
Még a tej zsírtartalmára is benne van a fekete kenyér, sajt, vaj. Cookie-k "Maria", kekszek, tea szárítás.
Talán szereted, és szereted a savanyú tejtermékeket (zsírmentes)? Ezek a táplálék elengedhetetlenek az étkezés során a tej zsírtartalmára a szoptatás alatt, és csodálatos kalciumforrás.
A hemoglobin képződéséhez vas szükséges. Ez pedig segíti az oxigént a test minden szövetében és szervében. Nem titok, hogy a fő forrása a vas - különböző típusú és típusú hús. A vas, valamint a hús asszimilációjának javítása érdekében javasoljuk, hogy a tej zsírtartalmára felszolgált élelmiszerek összetétele C-vitamin-gazdag ételeket (különösen petrezselymet, kaport, édesköményt) és zöldséglevet tartalmazzon.
A húst jobb használni különböző: nyelv, alacsony zsírtartalmú sertés, fehér baromfi. Főzzük jobban forralt, párolt vagy sült, és ételek - a különböző húsgombóc, húsgombóc, vareniki.
Kis zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú halak (ponty, csuka süllő, tőkehal, szürke tőkehal) esetében; legfeljebb hetente kétszer használhatók főzött formában. A pipát vagy a sózott halat sütjük, néha, hogy a folyadék megmaradjon a testben.
Igyál sok folyadékot a tej zsírtartalmára. És ez gyümölcslevek és tea, jobb zöld a tejjel angolul. És itt egy recept, ha a morzsákat a gazikák zavarják: a gyógyszertárban szárított ánizsot, édesköményt, köményt, citromot és melissa-t veszünk. Minden gyógynövény egy teáskanál. Készített egy liter forrásban lévő vizet, ragaszkodunk 5-7 percig. A tejes zsírtartalmú italokat is gyógyozzuk.
Igyáljon vizet, amikor a szomjúság megjelenik (ha a vesék vagy más szervek kórokozói miatt nincs ellenjavallat). A tej zsírtartalmának étkezése azonban nem jelenti a koffein tartalmú italok fogyasztását: tea, kávé, kóla. Természetesen nem lehet alkoholos italokat inni.
Egészség a baba és étkezés után a tej zsírtartalmára.