A gyermek születése igazi csoda. A boldogság a házban, a régóta várt natív férfi a karjaiban. De a fiatal anyák számára ez egy igazi teszt. Különösen a baba életének első hónapjaiban. Milyen támadás ez a szülés utáni fáradtság - bármelyik anya elkerülhetetlen állapota? Vagy valamilyen betegség, amely valamilyen módon kezelhető? Kérdeztük - válaszolunk.
Blues gyerek.
A mi fia egy hónap, folyamatosan sír éjjel, csak a kezében aludt. A lábamról lökdösek, folyamatosan zokogok, "engedem le a kutyákat", időről időre nem nézhetek a gyerekre. És csak egy dolgot álmodok: aludni!
Minden ötödik anya a szülést követően elindul az egyik utáni válságból - "baby-blues". Ennek oka - éles, szó szerint egyik napról a másikra változik a hormonális státuszban. A progeszteron és az ösztrogén szintjének csökkenése félelmet, depressziót és depressziót okoz, az adrenalin hiánya hirtelen visszaesést eredményez. Az alváshiány, az új szokatlan feladatok, a laktáció kialakulása súlyosbítja az idegállapotot. Lehet, hogy egy nő nem szereti, mi történik, de nem képes megbirkózni a helyzetével - szüksége van a rokonai segítségére. "Meggyőzni" a csecsemő anyját, férjét, barátnőit - és a szabadság értékes percét álmában tölteni. Ne rohanjon a dolgok: a szülés utáni helyreállításhoz 6-8 hétig tart, de ha a terhesség és a szülés bonyolult, ez az időszak nem elegendő.
Ne habozzon felvenni a kapcsolatot egy nőgyógyászral. A szülés utáni depresszió oka nem "a fejében", hanem a hormonokban van, ezért nem pszichoterápiás foglalkozásokkal kezelik, hanem a szoptatás alatt engedélyezett gyógyszerek használatával. Ne feledje, hogy születés után az anya és a gyermek továbbra is szoros kapcsolatot tart fenn. Anya idegessége és fáradtsága nem befolyásolhatja a csecsemőt: ideges lesz, sírva fakad, még akkor is, ha semmi sem zavarja meg. Nem számít, milyen nehéz, a baba nyugodtan kell kezelni, és a kölcsönös függőség folyamatának gyorsabb lesz.
Anya tökéletes.
A terhesség előtt megszállottan voltam karriertől, és a lányom születésével úgy döntöttem, hogy én lennék a legjobb anya a világon. A legidősebb lány 2,5, a fiam hat hónapos. Van gyönyörű gyerekem, de én magam is megcsonkított háziasszony lettem. Gyerekek öltözve, táplálva, mostak? És rendben. Játssz velük, olvassa el őket könyvek már nem erő. Már elfelejtettem, amikor valahol a játszótéren haladtam.
A gyermek születése egy nő számára pszichológiai válság, amely gravitációval egy tinédzsernek hasonlít. A fiatal anyukára töltötte azt a felismerést, hogy szokásait, személyes szabadságát, szakmai terveit háttérbe szorítja. Perfectionist, egy nő, aki hozzászokott hozzá, hogy ő az első mindenben, még nehezebb: úgy dönt, hogy "a legjobb anya a világon", egy nyilvánvalóan elérhetetlen eszményre törekszik. Nincsenek tökéletes anyák, de minden anya ad neki egy gyermeket, ami elég jó neki. A vállát azonnal rengeteg aggodalommal töltötte el, és újra meg kell fontolnia a prioritásokat: először a gyerekeket, akkor csak a harmadik hely a ház és a háztartás szükséglete. Egyes nőknél csak a nem kívánt "háziasítás" érzése okozhat erősség csökkenést. Az ilyen anyáknak ajánlott a lehető leghamarabb dolgozni. A tevékenység típusának megváltozása elvonja a szomorú gondolatoktól, és visszatartja őket. És a nyilvánosság szükségessége megőrzi önmagát, és figyelheti magát. Először jobb, ha nem menni egy egész napra. A gyerekeknek kommunikálniuk kell veled, és időre van szüksége ahhoz, hogy megszokja az élet új ritmusát.
A tiszta ok kritikája.
A férjem haza jött a munkából, és feküdt a kanapén: ő látja, egész nap dolgozik és fáradt. És ennélfogva nem vagyok belefáradt a nap 24 órájában dolgozni egy kisbabával egész nap, és még mindig ideje van vacsorázni neki! És ő is megfélemlít engem: azt mondják, elindultam. És amikor én magam, ha néha nem is kell mennem a WC-hez?
A rokonok ilyen magatartása elfogadhatatlan, de még ez sem szabad ürügyévé válni, hogy szakadjon könnybe, vagy nehezebben reagáljon a durvaságra. Szükségtelen zaj nélkül tudassa velem, hogy nem szeretik az ilyen nyilatkozatokat a címében. Próbálj megcsalni. Megalapozott ürügy (például orvoslátogatás) esetén hagyja a férjét egyedül a gyermekkel legalább néhány órára. Nem kizárt, hogy most először arra gondol, milyen nehéz nyomon követni a morzsait. A csecsemő születése után az ember is hangsúlyozta: néhány hónappal ezelőtt az imádat tárgya volt, és most minden figyelmed a gyermekre összpontosul. Talán a brutális viselkedés egy védekező reakció, egy tudatalatti kísérlet arra, hogy "kiveti az ellenfelet" saját területéről. Ha van vágy és reménykedik, hogy visszanyerje a korábbi szoros kapcsolatokat, ne erőltesse magát kedves szavakkal, és gyöngéden csillapítsa féltékenységét.
A munkaügyi tudományos szervezet.
A lányom nyugodt, alvást ad, szórakoztathatom magam. De a házi feladat tengelye kimerít. Mit tehetek, hogy időt és energiát takarítson meg?
Próbáljon át néhány aggodalmat a "mechanikus asszisztensekre". Az álmok határa az, hogy minden háztartási egység programozható és minimális részvétellel dolgozik. Cook "nagykereskedelem" és tárolja a későbbi felhasználásra. Batch fagyassza be a fagyasztott zöldségeket, húsokat és húsleveseket (például jégformák használatával). A rendezetlenség szükségtelen dolgokat teremt, így a lehető legnagyobb mértékben szabadíthatja őket a lakásból. Ne sajnálja a függönyöket, a szőnyegeket és a bolyhos játékokat, mert vákuumban kell lenniük. Folyamatosan megszaporodva a gyermekek dolgát, indítsa el a dobozokat fedéllel: először, a tartalmuk ne halmozódjon fel, másrészt velük együtt, a tisztítás csak a megfelelő tárolóeszközökbe való áthelyezést igényli. Egy külön dobozban adj össze apró dolgokat, amelyek sorsa még nem tud dönteni. Hetente egyszer térjen vissza a dobozhoz, és rendezze annak tartalmát. Ha a gyermek nagyon kicsi, az esetek egy részét a karjaiban is elvégezhetik. És akkor kapcsolódhat a háztartási feladatokhoz: a gyerekek szórakoztató játéknak tartják őket, és szívesen részt vesznek benne. Virágzó öntözés, egy 1,5 éves baba erejével törölve a port. A legfontosabb dolog az, hogy a gyerek ne csináljon semmit, hanem segítsen a játéknak. Ön azonnal észrevehetően könnyebb.