Persze, hogy valakinek természeténél fogva egészséges és fehér fogak vannak, de a modern élet dühös ritmusában néha figyelmen kívül hagyjuk fogaink egészségét, sürgősségi esetekben a fogorvos szolgálataira hivatkozva. Az egészséges mosoly titka azonban rendkívül egyszerű - rendszeresen el kell végeznie az alapvető szájápolást, és olyan fogásokat kell fogyasztania, amelyek hasznosak a fogak számára. Ez a cikk olyan termékek torusát tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy a mosoly szép és egészséges legyen!
Fedezze fel a kemény zöldségek és gyümölcsök tíz legfontosabb vezetőjét - például sárgarépát, uborka, cékla és alma. Ezek a termékek fontos vitaminokat és mikroelemeket tartalmaznak - a béta karotin, a B, D, C, E, K vitamin, valamint a kalcium, fluorid, jód, vas és ezüst, amelyek a fogakhoz szükséges foszfor és kalcium legfontosabb szállítói. Ezenkívül a kemény zöldségek felhasználása egyfajta masszázs lesz az ínyek és a fogak számára, az utóbbi pedig egyébként segít megszabadulni a plaketttől. Nehéz nem értékelni a növényzet gyógyhatásait, nemcsak erősíti az immunitást, hanem kiküszöböli a vérzést. A bogyók (szamóca, szőlő, ribizli és áfonya) pigmentek, pektinek, szerves savak és sok más vitamin és mikroelem kombinációja. A baktériumölő tulajdonságok miatt az áfonyalét használják a karcsúsítás megelőzésére. A szőlő is képes csökkenteni a kórisme valószínűségét, ráadásul természetes antibakteriális anyagnak is tekinthető, speciális anyagokat tartalmaz, amelyek különféle kórokozókat blokkolnak a szájban. A dió gazdag esszenciális aminosavakban, félig telített zsírsavakban és más ásványi elemekben gazdag. A fenyőmag vanádiumot tartalmaz, amely hozzájárul a csontszövet és a foszfor kialakulásához, amely a fogakat alkotja és megőrzi. A mandulák a benne lévő anyagoknak köszönhetően természetes érzéstelenítő.
A tejtermékek jelentős hatást gyakorolnak a fogak állapotára. A joghurt képes gyorsan növelni a szükséges pH-értéket, és a kalcium, a foszfát és a kazein hozzájárul a fogak mineralizációjához. A sajt hatékony eszköze a fogszuvasodás megakadályozásának, 60% -os kalciumkoncentrációjának növelésében, a túró fehérje, tejsav, vas, magnézium, valamint a csontszövet képződésében szerepet játszó kalcium és foszfor. A táplálkozás szempontjából a tenger gyümölcsei ideális tápláléknak számítanak vitaminokban és nyomelemekben, amelyek nagyon hasznosak a fogak számára. A garnélarák gazdag, könnyen emészthető riboflavinnal, kalciummal, nátriummal, magnéziummal, mangánnal és vasal, amelyek megelőzik a fogakat és az ínyt, elősegítik a fogszövet növekedését, megakadályozzák a plakk képződését és a zománc megsemmisítését. A tengeri hal gazdag forrása a jódnak, amely védi a fogakat a fogszuvasodástól. A méz a fogak számára is hasznos termék.
Kiváló eszköz lehet az immunitás növelésére, pozitív hatással lesz a fogak egészségére. A Propolis kiváló fertőtlenítőszerré válik, ezért elegendő egy viaszos méhsejtet rágni, ami még mindig segít a fogak tisztításában, valamint hatékonyan kezeli az íny és a szájgyulladás gyulladását. A Propolis már régóta megállapította magát, mint a legjobb természetes gyógymódokat a fogszuvasodás és a parodontitis kezelésében, a szakértők 100 hasznos elemet azonosítottak a fogak védelmére. A fekete és zöld tea antibakteriális anyagokat tartalmaz, amelyek megakadályozzák a patogén baktériumok kialakulását.
Az antioxidánsnak köszönhetően a tea részét képező katechin kiküszöböli a rossz leheletet okozó baktériumokat, így egy csésze friss tea természetes akadályt képez a kellemetlen szag ellen. A fluoriddal dúsított ivóvíz a legjobb hatással van a fogakra - megakadályozza a fogszuvasodást, felhalmozódik a plakk, megöli a baktériumokat. A csirke tojás 12 vitamint tartalmaz, sok mikrotápanyagot tartalmaz. A fürjtojások zúzott héjának felhasználása elősegíti a kis sebek gyógyulását az ínyen, megakadályozza a vérzést, megerõsíti a fogakat. Mindezek a termékek pozitívan befolyásolják nem csak a fogak állapotát, hanem az egész szervezet egészségét is. A napi használat során a fogakat megtelik fontos vitaminokkal és mikroelemekkel. Összefoglalva, szeretnék megemlíteni még néhány olyan terméket, amelyek ellentétes hatással vannak a fogakra, vagyis elősegítik a baktériumok reprodukcióját és a fogszuvasodás kialakulását. Vezető pozíció a fogak legveszélyesebb termékeinek listáján szénsavas italok és különböző energiatónusok.
A termékek és savak óriási tartalma szó szerint "korrodálja" a fogak zománcát. Minden kedvenc narancslé ugyancsak ugyanolyan savak magas tartalma miatt veszélyt jelent a fogakra, természetesen senki sem tagadja hasznos tulajdonságait, de minden narancslé-szerelmeseit arra ösztönzik, hogy egy csövet használjanak, vagy rendszeresen öblítsék le a száját közvetlenül a citruslevek fogyasztása után. Többek között a meleg étel összekapcsolása (például fagylaltos kávé, forró italok hidegben történő használata) hozzájárul a zománc gyengüléséhez és repedés megjelenéséhez.
A fogorvosok nem javasolják a fogfehérítés eljárásának igénybevételét, mivel ez a folyamat meglehetősen agresszívnek tekinthető. A peroxid-karbamid néhány fehérítőjének része hátrányosan befolyásolja a fogzománcot és porózus. Az állandó fogfehérítés a fogak és az ínyek fokozott érzékenységéhez vezethet. A fogak természetes fehérségének megőrzése érdekében több szabályt kell betartani - ne csempelj a kávéval, cigarettákkal, rendszeresen fogd meg a fogakat és látogass el a fogorvoshoz.