Böjtölés túlsúlygal
Az öregedés és az orvosok egyetértenek abban, hogy a tartós böjtölés nem a túlsúly megszabadulása. Ennek több oka is van. Először is, amikor egy személy elutasítja az ételt, nem veszít zsírsejteket, hanem folyadékot. A szervezet, stresszállapotban, "megérti", hogy nem fogja táplálni, és a lehető leghosszabb ideig tartja a zsírt.
Az étkezés során tapasztalható abszolút anyagcsere lelassul, és amikor visszatér a normális étrendbe, nagy a valószínűsége annak, hogy a kimerült test felesleges zsírt nyer "tartalékban", így a csökkenő súly gyorsan visszatér és a "barátaival". Az orvosok és a táplálkozási szakemberek elmagyarázzák, hogy a fogyás érdekében hasznos éhség csak rövid távú, 24-36 óra lehet. Ezzel egyidejűleg be kell lépni és el kell hagynia ezt az elutasítási időszakot az élelmiszerből az elmével.
Az éhezés mint méregtelenítő
Annak megértése, hogy az éhezés segíti-e a test megtisztítását, nem könnyű, mert sok szakértő azt állítja, hogy nincs szükség speciális tisztításra, mivel egy egészséges szervezet ezzel a feladattal szembesül. A káros anyagok eltávolítását a szervezetből végezzük: bőr, máj, vesék, nyirokcsomók és belek.
Továbbá sok szakértő biztosítja, hogy a modern ember életmódja és táplálása hozzájárul a szervezetben lévő toxinok és toxinok felhalmozódásához, ami olyan betegségekhez vezethet, mint a cukorbetegség, a depresszió és még sokan mások. Ezek szerint az orvosok szerint a böjt segít megszabadulni a felesleges hulladéktól, valamint a zsírsejtekben felhalmozódó toxinoktól, a rövid távú böjtölésnek köszönhetően.
A böjt, mint az élet meghosszabbítása
Hosszú távú állatkísérletek kimutatták, hogy az egyének, akik kevesebbet eszik, élnek tovább. Volt olyan kísérlet is, amely kimutatta, hogy a váltakozó éhezés mérsékelt táplálkozási rendszerrel jelentős hatással van a várható élettartamra, ami szintén jelentősen javítja.
Azok, akik böjtölnek, biztosak abban, hogy sok betegség kezelhető az élelmiszer feladásával. Sok történet ismeretes, hiszen az elhúzódó éhezés miatt az emberek szívbetegségekkel, bélbetegségekkel és még tumorokkal is szembesültek.
Egyes pszichoterapeuták véleménye szerint a rövid távú böjtre tapadva képes legyőzni a depressziót és a stresszt. De el kell kezdeni a böjtöt 6-8 órás absztinenciával az ételtől, fokozatosan növelve az időt 24-48 óráig.
Vigyázzunk
Ha mérlegelte az összes előnyét és hátrányát, akkor is úgy döntött, hogy éhes, akkor meg kell látogatnia az orvost, és átesik a teljes vizsgálatot. Néhány komplikáció lehetőségének csökkentése érdekében a böjtöt egy egészségügyi dolgozónak kell irányítania. Önnek is el kell döntenie, hogy milyen célból kíván visszautasítani az ételt, mert ennek függvényében az orvos módosíthatja.
És ne feledd! Kategorikusan, nem szabad éhen, amikor:
- szívelégtelenség
- izom atrófia
- vesebetegség
- májgyulladás
- terhesség.