Cápa sült zöldségekkel

Séregszelet készítése Annak érdekében, hogy egy sült cápát kipróbálhasson, nem szükséges egy étteremben utazni, vagy utazni egzotikus országokban, bár természetesen az utóbbi lehetőségek kellemesebbek, mint az általam ajánlott. Nevezetesen - sétálj a halüzletbe, cápa steaket vásárolj, kevesebb zöldséget, citromot vásárolj, és menj vissza a kedvenc konyhádba, készíts egy cápát, amelyet hagymával és édes paprikával párolt paradicsom borít. Úgy döntöttem, hogy egy cápát zöldségekkel sütnek, és azt gyanítják, hogy az alacsony zsírtartalom miatt a cápa húsának száraznak kell lennie, mert az ízlésem jól kiderült - próbáld ki magad. By the way, a cápa hús nagyon népszerű a dietetika miatt alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú.

Séregszelet készítése Annak érdekében, hogy egy sült cápát kipróbálhasson, nem szükséges egy étteremben utazni, vagy utazni egzotikus országokban, bár természetesen az utóbbi lehetőségek kellemesebbek, mint az általam ajánlott. Nevezetesen - sétálj a halüzletbe, cápa steaket vásárolj, kevesebb zöldséget, citromot vásárolj, és menj vissza a kedvenc konyhádba, készíts egy cápát, amelyet hagymával és édes paprikával párolt paradicsom borít. Úgy döntöttem, hogy egy cápát zöldségekkel sütnek, és azt gyanítják, hogy az alacsony zsírtartalom miatt a cápa húsának száraznak kell lennie, mert az ízlésem jól kiderült - próbáld ki magad. By the way, a cápa hús nagyon népszerű a dietetika miatt alacsony kalóriatartalmú és magas fehérjetartalmú.

összetevők:

• Csipke steak 2 db.
• Paradicsom 1 db.
• Pepper sweet 1 db.
• Hagyma 1 db.
• Citrom 0,5 db.
• Kardamom 2 db.
• Pepper fekete borsóval 10 db.
• Napraforgó finomított napraforgóolaj 3 evőkanál. l.

utasítás

• 1. lépés A cápa elkészítéséhez szükség van: cápa steak, paradicsom, hagyma, bors, citrom, olaj sütéshez és fűszerekhez (most kezdem ismerkedni velük, ezért ne ítélkezzen szigorúan - kardamomot és feketebors borsot használtam).
• 2. lépés: A cápa öblítse le, távolítsa el a gerincet és a bőrt (opcionális). Megszórjuk citromlével, adjunk hozzá sót és megszórjuk a fűszerekkel.
• 3. lépés A halat sózva készítjük el a zöldségeket. Vágjuk le a hagymát gyűrűkre vagy gyűrűkre.
• 4. lépés Paradicsom - vékony lemezek.
• 5. lépés Tisztítsa meg a magokat, és vágja át a hagymával azonos hosszúságú szeleteket.
• 6. lépés 3 percig sütjük a hagymát növényi olajjal, majd hozzáadjuk az édes paprikát és 2-3 percig sütjük.
• 7. A sütési csomagolásban tegye a sült hagymát és a borsot.
• 8. lépés Akkor rakjuk ki a halat.
• 9. lépés A paradicsomszeletek borítása.
• Lépés 10 Zárja le a zsákot, tegyen meg néhány lyukat a tetejéről és 200 percig sütje a sütőben 20 percig, majd nyissa ki a táskát és süsse további 10 percig nyitott formában (opcionális).
• 11. lépés A sült cápa meleg és hideg zöldségekkel is felszolgált.