Hasznos a burgonya?
Az elmúlt három évszázadban a burgonya széles körben elterjedt Oroszország egész területén, elengedhetetlen élelmiszertermékké vált a modern emberek, különösen a köznép számára. Engedje meg, hogy elutasítsuk az előítéleteket, értékeljük a burgonya káros és hasznos tulajdonságait.
A burgonya körültekintő vizsgálata azt mutatta, hogy az aminosavakban gazdag, ami szükséges ahhoz, hogy a szervezet fehérjemolekulákat és szénhidrátokat, pótolhatatlan energiaforrásokat építsen. A pektinek magas tartalma, a káros mikroorganizmusok működésének megszüntetése, toxinok, anyagcseretermékek és a felesleges koleszterin felszámolása. Normalizálják a gyomor-bél traktus és a bél perisztaltikus hatását, helyreállítják a bél mikroflórát. A burgonyában lévő aszkorbinsav javítja az anyagcserét, megerősíti az erek falát. A sült burgonyát káliummal telítjük, ami erősíti a szívizmot.
A burgonya szükséges az anyagcsere folyamatok normalizálásához, az intesztinális munkához, a szív- és érrendszerhez, az artériás nyomáshoz, az agyhoz és a mentális állapothoz (felemelkedéshez).
Látod, hogy hány hasznos tulajdonság van a burgonyának! Azonban nem tartalmazza a normál élethez szükséges összes anyagot, ezért a burgonya étrend hosszú távú betartása káros. A leghasznosabb anyagok egyenletes formában tartalmazzák a sült vagy főtt burgonyát, és sütéskor sok hasznos tulajdonság elvész.
Ezenkívül csak a fiatal burgonya hasznos, csak hasznos anyagokat tart fenn, tehát a tél végén a krumpli táplálékának megfigyelése értelmetlen. A burgonya étrend számos változata létezik.
Négy napos burgonya étrend
Ez az étkezés merev és rövid. A hosszú adagolás ebben a verzióban jelentős károkat okoz a szervezetben. De egy nap alatt körülbelül 0,5 kilogrammot veszíthetsz. Ne felejtsük el azonban, hogy túl sok a túlsúlyuk, és sok a felesleges folyadék, amely az ilyen diéta során keletkezik. A test eltávolítása a felesleges vízből javítja az anyagcsere folyamatait. Ha követi a racionális táplálkozást a jövőben, a zsíros lerakódások is elengednek, vagyis korlátozni kell az állati zsírok és az emészthető szénhidrátok bevitelét.
Az ilyen diéta burgonya egységes, reggelire, ebédre és vacsorára. Reggelire egy pohár joghurtot inni. Ebédhez 200 gramm tejhígított burgonyapürét kell enni. A sót gyógynövényekkel helyettesíthetjük: kapor, petrezselyem és zöldhagyma. Vacsorázni kell egy burgonyasaláta, amely két közepes méretű burgonyából, főtt tojásokból, zöldekből és ecetből áll. Szükséges több vizet inni (de nem lé).
Hétnapos burgonya étrend
A burgonyát egyenruhában is meg kell főzni. Minden nap egy kilogramm burgonyát kell enni 5-6 fogadásra. Sózás helyett hagyja zöldséggel (kapor, petrezselyem, zöldhagyma). Használja a szokásos vagy ásványi anyagot (de nagy mennyiségben késlelteti a testben lévő vizet) vízzel, cukormentes zöld tea nélkül. A táplálék változatosságához zöldségeket (párolt káposzta, káposzta) és cukrozatlan gyümölcsöket (savanyú almát és bogyókat) is fogyaszthat. Megengedheti magának egy kis kefiret, alacsony zsírtartalmú túrót és kemény sajtot.
Ezt az étrendet körülbelül két hétig kell megfigyelni. Ez alatt az idő alatt 7 kg-os testsúly fogyhat.