- banán - 1 db
- tej - 1 üveg (alacsony zsírtartalmú)
- méz - 2 db. kanál
- túró - 1/2 csésze
1. Válasszon a koktélra az érett és édes banánokat, amelyek erős sárga vagy barna pöttyökkel vannak bevonva. 2. A banánt több darabból kell megtisztítani és vágni. 3. Hajtsa be a banándarabokat egy turmixgépbe, öntsön ugyanabba a tejet és jól verje. 4. Adja hozzá az összes többi összetevőt a turmixgéphez, és addig keverje, amíg teljesen homogén italt nem kap. 5. Az így kapott koktélt azonnal öntsük üvegbe, és élvezzük az egyedülálló élményt. Gyümölcs-tej íz és egészséges kalória.
Tételek: 1