- alacsony zsírtartalmú joghurt - 1/2 csésze
- alacsony zsírtartalmú tej - 250 ml
- fagyasztott almalé koncentrátum - 2 db. kanál
- őrölt fahéj - 1 csipetnyi
- zöld alma - 1/2 darab (bőr és mag nélkül)
- jégkockák - 2-3 db
Keverje össze a keverőben lévő összes összetevőt, és homogén állapotba jusson. Ez az ital jó díjat biztosít egész nap.
Tételek: 1