Hogy szereted a gondolkodást
A modern világban a standardizált szépség kultusa van: minden nap az "ideális" lányokat a hirdetési plakátokról álmodozzuk, hogy olyanok legyünk, mint azok. Egyidejűleg megfeledkezve és a számítógépes trükkökről, amelyek javítják a modellek megjelenését, és testünk és életkorunk genetikailag beépült formáit. Úgy tűnik, csak tökéletességre van szükség, és minden élet megváltozik: hirtelen egy álomember fog megjelenni, kitűnő munka ... mindenki szeretni fogja! A helyzetet súlyosbítja a jelen nagy követelményei, pl. További kérések egy nő megjelenésére: nem elég, hogy karcsú legyen - a testnek elasztikusnak kell lennie, pumpálnia kell, cellulit nélkül.
Az ideális formák kultája az ideális nőnek a modern világban: a hírhedt 90-60-90-es években, olyan kényelmes, hogy a couturiers remekműveit megteremtse és gyakran elérhetetlen a hétköznapi hölgy számára. A plasztikai sebészet fellendülése: miért szenvednek a hiányosságoktól, ha minden könnyen felépíthető vagy megszigorítható? Jólét a pornóiparban: a szilikon szépségekkel való összehasonlítás nem mindig a mi kedvünk.
De a legfontosabb demolitionista a tökéletesség (a képességek idealizálása): egy modern nő, aki megszokta a karrier-magasságok megszerzését, biztos abban, hogy minden benne van. Mit mondhatok néhány ráncról? Meggyõzõdünk arról, hogy keményen dolgozva bármit is elérhetünk, gyakran behatolunk egy sarokba, de érdemes a titanikus erõfeszítés nehezen elérhetõ célja?
A szépség ideális nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Súlyos célja az, hogy az embert a lehető legnagyobb mértékben elkülönítsék önérzetétől, és összpontosítva a figyelmet arra, hogy mások hogyan érzékelik őt. Legyen olyan, mint egy bizonyos történelmi időszakban és egy bizonyos társadalmi környezetben ... és miért? Az orosz pszichológus, Marina Baksakova bízik benne, hogy ez "jótékony" a társadalom számára: "Ahhoz, hogy a társadalom ne veszítse el a struktúráját, minden tagjának kissé hasonlónak kell lennie - egységesnek. Ha mindenki egyedülálló, akkor hogyan érinti őket? A szexuális szokások is az egységesítés egyik mechanizmusa. "
Az önértékeléshez készült footboards
Kezdetben a mások nézeteinek prizmáján keresztül érzékeljük magunkat, és az első becsléseket gyermekkorban kapjuk meg. Első "tükörünk" a szülők szemében, akik természetesen szeretik vagy értékelik. Sajnos, a kritikus szemlélet a gyermek számára elegendő a kultúránkhoz: rendszerint különös figyelmet fordítunk pontosan arra, ami hiányzik, és a hiányosságokat vagy félelmet kijavítani kívánja elrontani. Természetesen a szülői kritika inkább a gyermek személyes tulajdonságaira irányul, de néha a külvilág felé fordul: "A rohadt lány csúnya! És kevesebbet kell enni, vagy kövér és kínos leszel. " A szándékok a legjobbak, de mi az eredmény? A pozitív önbecsülés gyakran sánta - közvetlenül kapcsolódik egy személy hozzáállásához a testéhez. A jövőben a velük való állandó elégedetlenség negatívan befolyásolhatja egy személy megjelenését és pszichológiai állapotát, s életének számos aspektusát (szakmai, szexuális, társadalmi) sújtja.
Különösen sérülékeny e tekintetben a jó nem, amely számos okból áll. Történelmi emlék: amikor egy nő teljesen függött az embertől, és a megjelenése volt a fő vagyona.
A modern világban az ideális nõi pályázati prioritások: a hölgyek iránti igény vágya a saját értékükhöz kapcsolódik (szemben a férfiakkal, akiknek a társadalmi tulajdonságok fontosabbak: státusz, karrier, jövedelem). A közvélemény, amelyet a következő mondattal fogalmaztak meg: "Minden nő gyönyörű lehet. Nincsenek csúnya nők, vannak lusta emberek. " A társadalmi normák nyomása alatt "lehetséges" fokozatosan "meg kell" változnia, és az a gondolat, hogy a testet megváltoztathatják, egy állítássá válik - szükség van rá. És ha nem teszed meg - lusta, ez a saját hibád.
Bizonytalanok a saját vonzerejükben, hajlamosak vagyunk az ideális csapdába esni - szenvedélyesen arra törekedtünk, hogy kedvünkre másoknak is legyenek igazuk. Azonban a mások véleményének összehangolásának legfontosabb feladata, mi elszakadunk testünk érzéseitől, és megkérdezzük magunknak a kérdést: "Mi vagyok én másokkal?" De a kérdés: "Mi vagyok én magam?" Nem kevésbé fontos. Mert csak kellemes önmagad, harmóniát találsz a másokkal való kapcsolatokban.
Egyedülálló és megismételhetetlen
Mindenki úgy érezheti magát, mint egy teremtés koronája - testünk tökéletes, függetlenül attól, hogy néz ki. Hagyjuk, hogy a modern idők gyors ritmusában elfelejtsük meghallgatni jelzéseit (az étkezés vagy az alvás szükségességéről), jobban bízva a saját érzéseinkben, hanem azon szakértők véleményével, akik tudják, mi a legjobb a testünk számára. És mégis, mivel nem "művelt", függetlenül attól, hogy a normáknak megfelelően testre szabott, a test természetes és egyéni marad. És ez az ő ereje. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy érezzük a mozgás örömeit, kiválóan végezzük feladatait: izzad, ha forró, megtartja a hőt, ha hideg, fájdalmat jelez a test rendellenességeiről. És gyermeket hordoz: ez csak egy csoda! A természet diadala - tiszta formában, az ész és az érzéseink irányítása nélkül. És egy ilyen tökéletes teremtés nem érdemli meg a mi szeretetünket és tiszteletünket?
Számos módja van a test egyediségének megismerésében: a fizikai aktivitás, amely megelégszik a saját magának, és a kozmetikai eljárások (különösen a masszázs), amelyek minden sejtet örömmel töltenek be. A test érezte, hogy az első lépés a szeretet útján.
Van valami értékelni!
Hogy ez a szeretet kölcsönös volt, meg kell próbálni:
Ahhoz, hogy értékeljük, olyan, mint egy templom, mint a sok mindenki számára elérhető öröm forrása. Ösztönözzük magunkat a testnek tett jó cselekedetekért: hamburger feladásának, a medencében való elhagyásnak.
Állítsa vissza az egyensúlyt az önbecsülésben: a tükörbe nézve koncentrálja a figyelmet a test azon részeire, amelyek tetszenek. Csodálja meg őket, dicsérjétek őket - ahelyett, hogy megszokta a saját tökéletlenségeit. Ne panaszkodj másokra a testeddel kapcsolatban ("Amit én vagyok a kövér!") - a legsúlyosabb kritika, mint általában, magától származik. Ismerje meg jobban a testedet: a közeli ismeretség általában elégedettséget eredményez. Pszichológusok közvélemény-kutatásai szerint az a testrész, amelyhez a nők leghűségesebbek az arc. Kiderült, hogy a titok az, hogy csak ... megszoktuk (gyakran látjuk a tükörben, és nagyon toleránsak vagyunk). És ha figyelembe vesszük azt a szabályt, hogy gyakrabban kezeljük magunkat magunkat? Használja ezt új módon: a sportban, a táncban ... szalag táncban, végre! Tedd meg, amit régóta kipróbáltak, de zavarba jöttek a megjelenés hiányosságai.
A testet egy másik személyen keresztül érezni: gyakran nem szívesen engedjük meg a "külföldiek" testét. És ha megengedi? Például, a professzionális masszázs során. Amikor egy másik személy óvatosan és figyelemfelkeltette a testet, az önérzetünk fokozatosan változik.
Az oldalról való vélemény meghallgatása : kérdezze meg szeretteitől, hogy elmondják a testben lévő összes jó dolgot: mit szeretnek, mit értékelik. Köszönöm és emlékszel, hangsúlyozzátok ezt ruhák segítségével. Nagyobb üdvözletet tett? Ideje megtanulni, hogyan reagáljanak rájuk méltósággal - a méltóságuk igazolása vagy kiegyenlítése nélkül. Egy pillantás a múltba: nézze meg a néhány évvel ezelőtt készített fotókat - igaz, úgy tűnik, szebbek nekik? És akkor rájössz, hogy még akkor is volt valami panaszkodni! Ez a felfedezés segíti a testét ma. Adj magadnak egy új fotózást - egy új pillantást vetni a valóságra, nem fog fájni.
Maga kezelése
A francia pszichológusok véleménye szerint két lehetőségünk létezik a saját testünkben: vagy megfeledkezünk róla (azonosítjuk magunkat: én vagyok a testem), vagy gondolkodtam róla, hogy leválik (tekintve értékes értéket: van egy testem). A különbség jelentős! Ha meglátjuk magunkat és a testet mint egészet, akkor nem tudunk "duplázni" annak érdekében, hogy kezeljük a tisztelet, a szeretet, a gondozás tárgyaként. És ha egy test, egy bizonyos "szuverén szubjektum" tudatában van, aki képes kiterjeszteni életünket, akkor minden tisztelettel bánunk vele, amelyet megérdemel.