F- vitamin : fontossága, szerepe és befolyása a szervezetre
A vitamin hatása az emberi szervezetre igen széles. A vitamin képes segíteni a zsír felszívódását, eltávolítani a felesleges koleszterinszintet. Jó hatással van a szaporodásra szánt szervekre, normalizálja a zsírok cseréjét a bőrön. Ez a vitamin nem nélkülözhető az ateroszklerózis kezelésében. Aktívan használják a bőrszövetek betegségeiben is.
Az F-vitamin vegyületek segítenek megerősíteni az immunereket, gyógyítani a sebeket. Segítenek az allergiák enyhítésében, vagy teljesen megakadályozzák. Ennek a vitaminnak a hatása alatt a spermiumok kedvezőek.
Ez a vitamin segít csökkenteni a gyulladás fejlődését az emberi szervezetben. Képes a fájdalom enyhítésére, a duzzadásra, a véráramlás javítására.
Az "F" vitamin képes táplálkozást biztosítani a test összes szövetében és serkenti a zsírok metabolizmusát, ezért fontos a betegek mozgásszervi rendszerét befolyásoló betegségek megelőzésében. Képes megakadályozni a reumás elváltozások és osteochondrosis kialakulását. Ez a vitamin aktiválja a telített zsírok égetését, ami súlycsökkenést okoz. Segít a mirigyek működésében, a belső szekrécióval összefüggésben. Táplálja a hajat és a bőrt. Éppen ezért a vitamint "vitamin-szépségnek" nevezték.
A vitamin vegyületeket kozmetikai termelésben használják.
Amikor ez a vitamin belép a szervezetbe, az ateroszklerotikus plakkok veszélye csökken, mert csökkenti a koleszterinszintet. Ez segít a vér vékonyításában és a vérnyomás csökkentésében. A vitamin képes megakadályozni a szabad gyökök kialakulását.
F- vitamin : ennek az elemnek a forrása, vitaminokat tartalmazó élelmiszerek
Ezeknek a savaknak a fő forrása mindenféle növényi olaj. Ezek megtalálhatók az olajban, a napraforgóban, a szójában, a vászonban, a kukoricában, a diófélékben és a pórsáfrányolajokban. Sokan vannak az állati zsírokban.
Meg kell mondani, hogy ma egy másik fajta növényi olajat már elfelejtették - a vörös hajú olajról. Ez az olaj nagyon népszerű volt honfitársaink körében a múlt század elején. Szinte mindenki számára elérhető volt, akár gazdag, akár szegény. Vannak javaslatok, hogy ez az olajár segítette nagyapáinkat az ifjúság, a szépség és az egészség megőrzésében, megóvva őket sok olyan betegség kialakulásáért, amelyet ma gyakran találkoznak. Ez és a szívrohamok, agyvérzés, és a szív más betegségei, valamint az erek.
Idővel hazánkban megnövekedett a napraforgó termesztési területe, amelyből sokkal könnyebb és olcsóbb az olaj kijuttatása, így a vörösolaj teljesen lecsökkent a mindennapi életből, annak ellenére, hogy sokkal erőteljesebb terápiás tulajdonságokkal rendelkezik.
Örülök, hogy ma emlékeztek rá, és újra elkezdték készíteni. A főzéshez, valamint a farmakológiai és kozmetikai termékek előállításához használják. A telített és telített zsírsavak teljes mértékben egyensúlyban vannak az Omega 3-savakkal és 6-mal is sokkal több, mint más növényi eredetű olajokban.
Az "F" vitamin tartalmaz halat (makréla, lazac, hering), halolajat, ribizli (fekete), diófélék (mandula, dió, földimogyoró), zabpehely, búzacsíra, kukorica. Ami a gyógynövényeket illeti, ez a vitamin bővelkedik az esti kocsonyában, a gyógynövényzetben, a domboldalon, amely képes a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
Az F-vitamint az oxigén, a hő és a fény hatására elpusztíthatják. Ebben az esetben még olyan káros tulajdonságokat is szerezhet, amelyek szabad gyököket és toxinokat hozhatnak létre.
Az " F" vitamin feleslege és annak hiánya
Ne hagyja figyelmen kívül az egészségét, és hiányolja az F-vitamin hiányának tüneteit, mert ennek a figyelmetlenségnek a következményei lehetnek súlyos betegségek, idő előtti öregedés. Ha a testnek nincs elegendő összetevője, akkor gyakran előfordulnak allergiák, gyulladások, a bőr nagy mennyiségű nedvességet veszít, a faggyúmirigyek eltömődnek, a védekezés gyengül. Ezért, ha a vitaminhiány dermatitis, ekcéma kialakul, vannak pustula kiütések. Mutassák meg magukat és a bőrre ható egyéb betegségeket, amelyek nehezen gyógyíthatóvá válnak.
Ha hiányzik ez a kapcsolat, a máj szenved, és így az egész testet, mert megszünteti a toxinok eltávolítását. Gyakran előfordul, hogy a fertőzés bejut a szervezetbe. Szívbetegség alakul ki.
Az élet első évének kisgyermekei gyakran szenvednek a vitamin hypovitaminosistól, mert nem elegendő az étellel. És ha a baba bonyolult felszívódással rendelkezik, akkor általában a vitaminok, mondhatjuk, nem lép be a testébe. Ennek következtében a gyermekek gyengén fejlődnek, nem hozzák a testhez, a bőr gyakran elkezd lehámulni, felső rétegei megvastagodnak. Gyakran hasmenés, a vizelés késik, annak ellenére, hogy a gyermekeket gyakrabban kérik inni.
Az F-vitamin vegyület hiányában szenvedő felnőttek szívrohamot vagy stroke-ot kapnak. A nagy hajók veresége miatt magas vérnyomásuk van.
Az olyan esetek, amelyekben az F-vitamin túlzott mértékű, megfigyelhető ritka. Nincs mérgező tulajdonsága, teljesen biztonságos. Még egy hosszú vitamin bevitel a szervezetben még mindig nincs semmilyen mellékhatása.
Azonban a vitaminvegyület fogyasztása nem túl sok, különben a vér nagyon folyékony lesz, ami vérzéshez vezethet. A testtömeg is megemelkedhet. E vitamin nagy adagjainak bevétele esetén gyomorégés léphet fel. Továbbá a gyomor megbetegszik, bőrkiütés megjelenhet. Ha abbahagyja a vitamin-kezelést, a tünetek eltűnnek.
Az F-vitamin megvédése a széteséstől, ajánlatos cinkkel és antioxidánsokkal együtt szedni. A vitamin elősegíti a D, E, B és A vitaminok felszívódását. D-vitaminnal együtt megerősíti a csontszövetet.
Az F-vitamint fűtéssel pusztítják el. Ne habozzon magadnak, ha a sütés közben növényi olajban változatlan marad. Csak olajat kaphat, ha salátákat tölt fel. Egy nyitott palackban, amely a fényben áll, nem marad F vitamin, ezért az olajos palackokat hideg és sötét helyeken kell tartani.