Nem titok, hogy a kedvenc gyermek ételek gyakran károsak és kalorikusak. Csokoládé, szirupok, szénsavas italok, gyorsétterem - a lista nagyszerű. A táplálkozási szakemberek a méltó alternatívát ajánlják a bevásárló finomságoknak - a természetes termékektől függetlenül elkészített ételek.
A fagylalt a legnépszerűbb baba édes. Ez a desszert az otthoni értelmezésben nem tartalmaz cukrot, tartósítószereket és sűrítőanyagokat: csak egy pohár tejet és egy érett banánt keverővel. Hasznos keverék változatosítható ízlés szerint: adjunk hozzá bogyókat, dióféléket, vaníliát vagy természetes krémet. A krém könnyen fagyasztható speciális formákban vagy tele van ostyás pohárral - ez nem veszíti el a táplálkozási értéket.
A gyermekek sütésének javított receptje kulináris kísérleteket tartalmaz. Érdemes a finomított lisztet teljes kiőrlésű vagy zabpehely, cukorrépa - cukornád, vaj - növényi pürével és aszalt gyümölcsökkel helyettesíteni. Az alacsony kalóriatartalmú palacsinták, sajtkrémek és muffinok kielégítik az éhséget és nem károsítják a baba egészségét.
A teljes kiőrlésű liszttől pizza és tészta számára is tésztát kell készíteni - a magas rosttartalom elősegíti a normális emésztést. Kitűnő adalékok a köretekhez: sajtok, párolt zöldségek, farmer túró, zöld és sovány hús.