A megfelelő táplálkozási sémák sokféleségével és változatosságával kapcsolatban vannak olyan termékek, amelyek felbecsülhetetlen hasznossága miatt az orvosok majdnem egyöntetűek. Ezek a termékek közé tartoznak a halak, különösen a zsírosok, különösen a norvég lazac. Sőt, elegendő, hogy hetente többször kényeztesse magát ebből a király halakból származó ételekből - és számos betegség elkerülhető, ami azt jelenti, hogy kiváló életminőséget nyújt Önnek és lényegesen meghosszabbítja idejét. Nem titok, hogy a norvég lazac egyedülálló természetes összetétele valóban gyógyító. Összesen 100 gramm hal tartalmaz a PP és B12 napi normál felét, a B1, B2, B6, A, E. D vitaminok magas szintjét, valamint a foszfort, a folsavat és a telítetlen zsírsavakat. Ezért a norvég lazac rendszeres fogyasztása minden testrendszer számára előnyös: vér, idegrendszer, emésztés, immunitás.
És az elme és a szív
A norvég lazac olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a zsírok szintjét a vérben és csökkentik az agyi plakkok képződését, ami azt jelenti, hogy a halak amatőr emléke nem fenyegeti az életkorral kapcsolatos memóriazavarokat és a látóidegek lebomlását. Az Omega-3 és egyéb elemek segítenek csökkenteni a véralvadást, szabályozzák a vérnyomást, rendszeres használatuk majdnem fele csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, trombózis, szívrohamok és stroke-ok kockázatát. A testünk telítetlen zsírsav-Omega-3-ének köszönhetően olyan anyagok is előállnak, amelyek kulcsszerepet játszanak a normális agyműködés biztosításában. Bizonyították, hogy az emberek, akik inkább az olajos halak kevésbé valószínűek a szorongás, az érzelmileg stabil, és sokkal kevésbé valószínű, hogy depressziós. A "lehet enni és aludni" elv nagyon kevés ember, akik elégedettek a modern élet meglehetősen nagy üteműek. Legyen az ebédhez tartozó norvég lazacos steak, az a tény, hogy az étkezés után, élettel teli és erővel telt, boldogan részt vehet a munkában, és nem ásít, álmodik egy párnáról és sikertelenül próbál mobilizálni.
A szépség igényli a lazacot!
A halakban nincsenek szénhidrátok, kevés kötőszövet, és az ideális táplálék mellett egy olyan kellően magas minőségű fehérje, amely tökéletesen emészthető és aminosavakban gazdag, ami fokozza a máj detoxifikációs funkcióját és megelőzi sejtjeinek zsíros degenerációját. Egészséges máj - virágzó kilátás! Ezenkívül a norvég lazacban található szelén a legjobb antioxidáns, amely lelassítja az öregedési folyamatot. Tegye hozzá a cselekvéshez a melanin részvételét, amely megfiatalítja a test sejtjeit és elősegíti az egészséges alvást. Ami a halolajat illeti - ez talán az egyetlen zsír, amely nem marad a derékon, tekintet nélkül a halfogyasztásra. Az omega-3 zsírsavak kedvezően befolyásolják a sejtmembránokat. Az amerikai egyetem kutatói érdekes motívumot találtak: minél több ember fogyaszt Omega-3-at, annál kevesebb DNS-károsodást találtak, ami azt jelenti, hogy a halolaj valóban hosszabb ideig él, és fiatalabbnak tűnik. Itt említést érdemel az Omega-3 sav további hasznos tulajdonsága - ez jelentősen javítja a bőr általános állapotát.