Nem titok, hogy az elégtelen testmozgás és a rendszeres túlfogyasztás a fő oka a túlsúlynak. Ha azonban a probléma csak élettani szempontból volt, akkor ez a kérdés nem lenne olyan súlyos, és nem vette volna fel magára a figyelmet.
Miért szenvednek az emberek, akik erőszakosan és folyamatosan próbálják megbirkózni az extra fontokkal, gyakran szenvednek egy zúzódó fiaskóval? Az a tény, hogy vannak olyan pszichológiai okok, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a túlsúly megjelenéséhez. Kiderül, hogy a személy tudatalattija nem a legkisebb szerepet játsza a súlycsökkenés folyamatában. És ha a tudatalatti, bármilyen okból kifolyólag megakadályozza a túlsúly megszabadulását, akkor az elsődleges feladat nem a megfelelő táplálkozás megszervezése és a testmozgás optimalizálása, hanem a túlsúly felhalmozásának pszichológiai előfeltételeinek meghatározása.
A probléma tanulmányozása során a pszichológusok megfogalmazták a túlsúly súlyos pszichológiai okait:
Félénkség. Megpróbál lenni láthatatlanul, elbújhat a kíváncsiskodó szemekből, egy félénk ember mögött több pénzt takar. A testsúlycsökkentés érdekében végzett tevékenység kimutatása mindazonáltal tudat alatt nem járulhat hozzá a "védelemhez". Az ilyen embereknek először is meg kell növelniük az önbecsülést, el kell kezdeni magukat tiszteletben tartani, tekintet nélkül a túlsúlyra.
A vágy, hogy szilárdan nézzen ki, fontosabbnak és jelentősnek tűnik. Kezdetben több okból - például fiatalkorúak, bizonyos tapasztalatok hiánya, nem mutató megjelenés miatt - mások nem vették észre az embert, mint megbízható üzleti partnert. A kívánt állapot elérése érdekében a környezet szemében néhányan további kilogrammok segítségével választják ki a "szennyeződés" útját. Az ilyen embereknek fel kell ismerniük, hogy a túlsúlyosak és a munka hatékonysága nem kapcsolódnak egymáshoz.
A pszichológiai trauma következményei a gyermekkorban, ami azt a gondolatot eredményezte, hogy a nem vonzó megjelenés jelenléte automatikusan megvédi ezeket a szerencsétlenségeket. A túlsúly megszabadulása hasonló helyzetben a pszichológusok javasolják az igazság elfogadását: senki sem mentes a szenvedéstől. És sem a megjelenés, sem más tényezők nem befolyásolhatják ezt. A fő hangsúly a "múlt kísértetei" megszabadulása.
A pozitív érzelmek és az örömteli érzések hiánya. Az embernek szüksége van stabilitásra és bizalomra a jövőben, a szeretetben, az önmegvalósításban, az örömökben. A fentiek nem olyan könnyűek. És a legegyszerűbb és megfizethetőbb módja az öröm elérésének és a hangulat javításának, édes, zsíros és ízletes étel felvételére. Sokan hajlamosak "elakadni" a problémáikra, ami elkerülhetetlenül többlet fontot eredményez.
Az ellenkező nemekkel való foglalkozás problémái. Ez az ok leggyakoribb a nők körében. A férfiakkal való intimitás félelme és a kapcsolatoktól való félelem vezet a tudatalatti döntéshez, hogy kövér legyen, hogy ne vonzzák az érdeklődést az ellenkező nemtől. Így a teljes embert megnyugtatja a gondolat, hogy a túlzott súly miatt a kapcsolatok kudarcot vallanak, és attól tart, hogy a kilogramm felszabadulása után nem fog megszabadulni a problémától. Ebben a helyzetben a legfontosabb az, hogy a mások érdekelt és tiszteletteljes hozzáállása közvetlenül az önbecsülés és az önbizalom függvénye.
Házasság. Sok nő, feleségül, önelégült, és kikapcsolja az úgynevezett "vadász ösztönét" - valójában a fő cél elérése (van egy férj, egy gyermek, egy bizonyos stabilitás). Ennek az állapotnak a legfontosabb ösztönzése az egy család kandalló falán kívüli élet tudatossága.
Annak érdekében, hogy harcolni a túlsúly nem volt meggyőző, először is, meg kell értened magad. Előfordulhat, hogy szükség lehet egy képzett pszichológushoz fordulni, aki segít megszabadulni a túlsúly felhalmozódásához hozzájáruló komplexumoktól és pszichológiai problémáktól.