Mindenki tudja, hogy a bogyós gyümölcsöt, amely mind az erdőben, mind a kertben nő, úgynevezett eper. Nagyon gyakran nevezik epernek, bár vannak különbségek a bogyók között. Azonban e cikk alkalmazásában, amely figyelembe veszi a szamóca szépségre és egészségre gyakorolt előnyeit, ez a tény nem nagy jelentőséggel bír, mivel mindkét fajta bogyó ugyanolyan hasznos tulajdonságokkal bír, ezért mindkét nevet felhasználjuk.
Egészségügyi előnyök.
Az első bogyó, nyáron érlelő, eper. A csodálatos ízlés mellett számos vitamin is tartalmaz. A benne lévő folsav tartalma, amely a B csoport vitaminaira vonatkozik, meghaladja annak tartalmát minden más bogyóban. A folsav fontos szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a végbélrák megelőzésében.
A közepes méretű kerti epernek csak 8 bogyósza felel meg a napi emberi szükségletnek 20% -kal. Ennek hiánya a vérszegénység kialakulásához vezethet. Az eper C-vitamint tartalmaz, amely erős antioxidáns. 8 bogyó 96 mg vitamint tartalmaz, több mint egy narancsot tartalmaz, ami a napi emberi szükségletek 160% -a.
A szamócafélékben található és az emberi testhez szükséges vitaminok és mikroelemek köre meglehetősen széles. Az eperhez tartozó rostok pozitív hatással vannak az emésztőszervek működésére, csökkentik a vér koleszterinszintjét, csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. A káliumtartalom a szamóca gyümölcseiben 270 mg 8 közepes méretű bogyó számára. A kálium csökkenti a vérnyomást. Szintén a szamóca nagy mennyiségű vas, fluorid, jód és réz.
Az epereket helyénvalóan természetes gyógyszertárnak nevezhetjük. Az eper leveleinek és bogyóinak kivágása segít a szervezet metabolizmusának normalizálásában, a nyomás stabilizálásában, a rák kialakulásának kockázatának csökkentésében és az ateroszklerózis megelőzésében. Gastritis, májbetegség, gyomorfekély, friss bogyók segítenek. Természetes diuretikumokra is utalnak, elősegítve a kövek kiválását a vesékből.
Az immunitás erősödéséhez és a gyomor zavaraihoz hasznos a tea a levelek leveleiből. Az eper is erős antidepresszáns: a hangulat növelése érdekében elég, ha 150 gramm eperet eszünk. Jelentős előnyei a szamóca számára a bőrön. Nyugaton az eper étrend nagyon népszerű, mivel a bogyók kalóriatartalma nagyon kicsi. Annak érdekében, hogy elegendő súlyt fogyjon kefir és cukor nélkül.
A leghasznosabb hatás a friss szamóca használata. Egy pohár friss eper naponta egész szezonban biztosítja a szervezetnek az összes szükséges elemet.
Az eperek alkalmasak a betakarításra a későbbi felhasználásra. Fagyasztva, megtartja az összes benne lévő vitamint. A fiatal eperleveleket sötét, szellőztetett helyiségben szárítják, majd az infúziót használják, egy evőkanál szárított leveleket csepegtetnek két csésze forró vízbe, és fél órát követnek. Elég elegendő fél poharat venni az evés előtt. Az epertea elkészítéséhez vegyen 1 gramm zúzott szárított leveleket és öntsön forró vizet, hagyja kb. 10 percig forralni. A nap folyamán néhány pohár teát inni, hogy meggyógyítsa az emésztési zavarokat.
Óvatosan kell eljárni, ha szamarat alkalmaznak az allergiás betegek számára, a bogyók allergiás reakciót válthatnak ki. Viszketés vagy viszketés a bőrön. A határérték elkerülése érdekében a bogyók mennyiségét vagy savanyú tejtermékeket, például joghurtot, joghurtot, tejfölt és joghurtot használják.
A szépség előnyei.
Az epereket sikeresen használják kozmetikai célokra. A bőr hidratáló és tisztító eszköze a friss eper. A bőr puha, fehér, eltávolítja a pigmentfoltokat és a szeplőket. Az A, C, E vitaminokat, amelyek nagy mennyiségben szükségesek a bőr számára, a szamócában találhatók. Emellett hasonló a dermális, sav-bázis egyensúlyhoz. Az eper elsősorban a tizenéves és a problémás bőrt érinti, mivel gazdag a szalicilsav, amely gyógyító hatással bír a pattanások elleni küzdelemben, és része a krémnek. Számos kozmetikai recept van a szamóca összetételében. Itt csak néhány közülük.
- A zsíros bőrtisztításhoz használjuk a szamócát, és alkalmazzuk az arcra.
- Annak érdekében, hogy maszkot készítsen a zsíros bőrre , elég ahhoz, hogy 8 bogyót összetörjen és 3 evőkanál adjon hozzá. mézes kanál.
- A száraz és normál bőrre a zúzott szőlővel egy evőkanál tejfölt adunk hozzá. Az arcvédő maszkokat 15-20 percig a bőrre kell felhordani, majd meleg vízzel öblíteni. Ezután az arc még egyszer leöblítendő, de már hideg vízzel.
- Ahhoz, hogy előkészítse a lágyítószert a lábak, hogy 8 bogyó, adjunk hozzá 2 evőkanál. kanál minden növényi olaj és 1 teáskanál só. Masszírozni, lábához tapadni, majd vízzel öblíteni, és törlés nélkül engedni a lábad.
- A fürdő elkészítéséhez készítse el a következő gyógyszert. Egy keverő segítségével fél csésze bogyót, két csésze vizet, fél csésze tejszínt és 1 evőkanál. kanál ricinusolaj. Az így kapott keveréket öntse a fürdőbe.
- Használja az eperpépet a könyök lágyítására és fehérítésére . Ehhez naponta törölje át a könyökét a bogyókból.
- Használja a hasznos tulajdonságait a szamóca nem csak a szezonban. Ha befagyasztja az eper gyümölcsléjét, jégdarabokat tökéletesen felfrissít és fehéríti a bőrt , reggel áttörölve.