A napi fokozott aktivitással rendelkező szemek fő veszélye az allergiás kötőhártya-gyulladás. Számos kémiai és homeopátiás gyógyszer csökkenti a megnyilvánulásait, de a legjobb módszer a nagymama: sütni 1 tk. fordíts fél pohár vizet, forraljuk 15 percig. Amikor lehűl, töltsön pipettával a folyadékot, és naponta kétszer temesse el a szemét, és megelőzze, hogy reggel és este reggel egy fél csésze táplálékot fogyasszon, mielőtt két hétig eszik. Természetesen nem hagyhatja figyelmen kívül a napszemüveget. Amikor a nap a zenitben van, egy személynek be kell járnia bennük. Nincsenek pontok - meleg időben, kapj egy kalapot vagy egy blézert. A mezők vagy a védőfelszerelés lecsökkentette az ultraibolya sugárzást.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő napszemüveget?
A legjobb megoldás az optika kiválasztása szemész szakorvos segítségével. A gyermekek és a serdülõknek meg kell mérniük a távolságot a diákok között, mert ha szemüveget helyezünk el a vizuális tengelytõl távolabb vagy közelebb, akkor kialakulhat a szikrázás. A híres európai márkák egyértelműen meghatározzák a tanulók közötti távolságot egy férfi (64-66 mm) és egy nő (60-62 mm) között. Ezt a különbséget a paraméterekben az európaiak antropometriai adatai határozzák meg - a japánok teljesen különböző méretűek. De ha nincs időnk arra, hogy gondosan kiválassza ezt a védőeszközt, ideiglenesen használjon szemüveget - még az olcsó modellek is elvágják a szaruhártyától a káros ultraibolya öveket.
Ami a poharak árnyékát illeti. Semmilyen esetben a nap elleni védelem érdekében ne használja a kék spektrumot, nagyon mérgező a retinára, és növelheti az intraokuláris nyomást is. Lehetséges, hogy hol van a logika, mert a hegyekben a sportolók káros kék színű szemüveget használnak. Valójában ez a szín a tükröződésmentes bevonatot biztosítja a szemüvegnek, és maga az anyag tartalmaz egy értékes spektrumot, amely a szem számára hasznos: minden barna, bézs árnyalatú. A glaukóma szemészeti szakemberei zöld színt javasolnak, kevésbé mérgezőek és optimálisak a nyomás normalizálására, amit sok tudományos mű megerősít. Az üvegszemüvegek inkább műanyagot használnak - sokkal biztonságosabb és környezetbarátabb. Tükör - nem tükrözött tartozék - ez nem számít. Ha azt választja, hogy olyan forró országokban, ahol erős napsütés van, vagy a magas hóban fekszik, ahol a hó fekszik, kérje meg az üvegszálakat a legmagasabb fokú szemüvegtől - 70% -ig. Éghajlatainkban elegendő az áramkimaradás 50% -a, mivel Európa minden régiójában, bármilyen időben a nap árnyékgá válik.
Hogyan ne rontsd el a látványt, figyelve a napfogyatkozást?
Az utolsó napfogyatkozás Ukrajnában nyolc esetben a retina égési sérüléseiről számoltak be. Kevesen tudják: csak 6 másodpercet vesz igénybe, hogy megnézze a napot a zenitben, hogy megjelenjen a retina égése. Ez nagyon veszélyes: a 100% -os látás 15-20% -os szintre csökken, a helyreállítás nélkül, a sugarak a retinák mind a 10 rétegét sütik. Azt javaslom, hogy figyelje a napot a napfogyatkozás során egy hegesztőüvegen vagy egy közönséges CD-ROM-on keresztül, ez védi a szemét. Ha nincs napszemüveged, és a napfogyatkozás közben az utcán tartózkodik, ne nézzen fel, csak nézze meg a horizontot. Hála a fotokémiai folyamatoknak a retinában 35-40 percig, a megfelelő mennyiségű sötét pigmentet védi a szemet az égéstől.
Igaz, hogy az ultraibolya aktiválja a rosszindulatú daganatok kialakulását? Miért? Amikor nem voltak vakok, a nyugati és a déli ablakokon lógtak a lemezek, elmenekültek az elképzelhetetlen hőtől. A nyár folyamán porrá alakultak. Ez az ultraibolya sugárzás agressziójának legélénkebb példája. A bőr ugyanaz a szövet. A védőszervek meg nem engedett kezelése malignus daganatok (melanoma, rák) kialakulásához vezet. Különösen a világos bőrű emberek veszélyeztetése mellett külön sorban kell említeni a "vitiligó" diagnózisát. A kis mennyiség bűnös az első esetben, és a második - a pigment hiánya a bőrön, ami nem enged át behatol az ultraibolya rétegébe. A vitiligóban szenvedő emberek azonnal leégnek. A napelem besugárzása a bőrsejtek degenerációjának egyik fő oka. A modern tudomány szempontjából ez a következő. Quanta - a napenergia mikrorészecskéi - a bombatagok (és a bőr celluláris anyag), megsemmisítik és mutálják a sejtek kromoszómáit. Ha a besugárzás dózisa nem túl magas, akkor a sejtek önjavíthatók. De ha ez nem történik meg, és a gondatlanság tragikus következményei évek múlva is visszafordíthatatlanná válnak.
Milyen allergiás megnyilvánulások okozhatják a napot?
Napi urticaria (fotodermitisz, fitophthodermitis) - a leggyakoribb allergiás bőrreakciók, hosszabb ideig tartó napfénynek kitéve. A napelem (ultraibolya) elleni bőrpróbát súlyosbítja bizonyos gyógyszerek (fogamzásgátló, hipoglikémiás, vizelethajtó, tetraciklin antibiotikumok). Az allergia második kísérője az illatszer. Az illóolajok bőrre gyakorolt hatása miatt kialakul az úgynevezett Berloca dermatitis (sötét pigmentfolt a test besugárzott részén). Ha gyakran megy a hőnek, az immunrendszer működésképtelensége miatt, akkor a herpesz fertőzés súlyosbodhat (most már sebezhető a vírusokkal).
Egy személy két központi szerv az immunrendszer: a csontvelő és a mirigy. 40 év után az utóbbi aktivitása csökken, és a logika szerint immundeficienciát kell kialakítani. De ez nem következik be, mert a szervezetben van egy sor olyan úgynevezett Langerhans sejt, amely a test védő funkciójának szabályozását veszi igénybe. De mivel közel állnak a bőr felületéhez, a rossz módú cserzés gyorsan elpusztult. A sejtkapcsolat aktivitása csökken - és a személy sebezhetővé válik a vírusfertőzésekkel szemben. Egyszerű példa: Ön cserzett - és egy idő után hidegből érkezik a tengerből. Ezért orvosok, azt javasoljuk, hogy napközben 9: 00-ig és 16: 00 után tartózkodjanak a napsütésben - ebben az időben a napfényben a hosszú hullámú sugárzás spektruma növeli az immunsejtek aktivitását. Minél magasabb a nap a horizont felett, annál erősebb a másik - rövid hullámú sugárzás spektruma, amely megszünteti tevékenységüket.
A fényvédő káros lehet a szervezetre?
Paradoxon, de ha helytelenül használják ezeket, ezek a legerősebb fényérzékelők (olyan anyagok, amelyek fokozhatják a fény hatását). Szerkezete szerint a fotóvédő krémek abszorbensek. Amint a hatásuk időszaka (2-3 óra) elhalad, a szabad gyökök szabadulnak fel a napsugarak hatása alatt, amelyek károsítják a bőrt, és a védőfelszerelés elkezd fellépni ellenünk. Ezért a krémet a csomagoláson feltüntetett időközönként kell a testre alkalmazni, majd mossa le és kezelje újra a bőrt. A strand legjobbja a por. Úgy gondolják, hogy 100% -ban szétszóródik a napfény és így védi a bőrt.
Hogyan lehet a testet egy másik ország légköréhez igazítani?
Ajánlom ezt a receptet: 10-15 csepp rhodiola tinktúra rózsaszín vagy eleutherococcus ital két hete, naponta kétszer, reggel és délután, 15 perccel étkezés előtt. A szüneteltetés megállítása 5-6 nappal az utazás előtt szükséges, és ugyanazon időszak után érkezéskor haza kell tennie a tinktúrát - ismét 2 héten belül. Kívánatos, hogy az üdülőhely első 10 napja emésztési enzimekkel - a Festal, a Mezim-forte-ot - fogyasszon. Tehát segíteni fog az emésztőrendszerben egy másik diétával. Az első 3-4 napban a szervezet legnagyobb átalakulása a különböző éghajlatú és rezsim alatt történik. A gyermekek (3-5 évesek) és az idős emberek nem engedhetik meg, hogy rövid időre repüljenek egy másik országba - ez óriási stressz a testük számára. Ahhoz, hogy a pihenés előnyeit élvezhessük, 21-24 napot kívánunk eltölteni - ez idő alatt az immunrendszernek ideje van az átszervezésre. A fő adaptogén szerv, az agyalapi mirigy, pontosan három hétig alkalmazkodik egy másik kezeléshez.
Lehet-e az endokrin rendszer a naptevékenységgel és az emberi egészségre gyakorolt hatással? Az egészséges endokrin rendszer hőmérsékletváltozásra való reakcióját a hormonszint fiziológiai változásai jelzik. Vagyis, ha egészséges vagy, és nincsenek örökletes betegségei a pajzsmirigyben, a mellékvesékben és a mellékpajzsmirigyekben, a napnak csak pozitív hatása van: a vitamin-képződés (növeli a D-vitamin szintézisét), baktericid. Emellett a nap sugarai stimulálják az endorfinok termelését (a boldogság hormonjait). Természetesen egy biztonságos, adagolt napsütésről beszélünk: ebben az esetben a sugarai nem érik el a pajzsmirigy szövetét. Ha a nap az egészséges pajzsmirigyet károsítja, akkor az endokrinológusok biztosan észrevehetik a különböző éghajlati országokban élő betegek - Skandinávia és Ausztrália közötti különbségeket.
De a veszélyeztetett emberek (például a pajzsmirigybetegség közeli hozzátartozók), és akik a pajzsmirigy és a mellékvese különböző betegségei miatt szenvednek, óvatosnak kell lenniük - ezeknek a betegségeknek a folyamata a hőben romlik. Az ok - nem a napfény fényessége, hanem a magas hőmérséklet hatása: a felesleges testrész szabad gyököket termel, csökkenti az immunitást, és ennek következtében az endokrin rendszer állapota romlik. A túlmelegedés során felhalmozódó túlmelegedés a szervezet összes anyagcserefolyamatát, különösen a vízsót és a fehérje-anyagcserét megzavarja. A szervezet elveszti a vizet, a sót, a protein denaturálódását (természetes tulajdonságainak elvesztése). Ennek eredményeképpen - a vér sűrűsödése nehéz, a hajók mentén mozgatható. Az auto-mérgezés (önmérgezés) és a hipoxia (a szervezet oxigén éhínségének) jelenségei növekszenek.
Az idegrendszer a legérzékenyebb a túlmelegedésre - tünetek jelennek meg, amelyek a vereségét jelzik: súlyos esetekben szívelégtelenség alakul ki, a mellékvese működését megzavarják.
Annak érdekében, hogy az endokrin rendszer (és a test egésze) ne kerüljön túlterheltségre, emlékeznünk kell a "szentháromságra" is, amely nem kompatibilis a hővel: alkohol, nikotin és koffein. Növelik a vérkeringést, aktiválják az adaptív adrenalin hormonok termelését, a norepinefrint, növelik a vérnyomást, érszűkítő hatást fejtenek ki, a nedvesség elvesztését, a vér megvastagodását. Ha valóban alig várom, hogy igyon egy pohár bort vagy egy csésze kávét, semmiképpen sem szabad a közvetlen napsugárzás során.
Hogyan reagál a kardiovaszkuláris rendszer a napelemre?
A szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő személy számára különösen veszélyes a túlmelegedés, hiszen a hő-tachycardia (gyors szívverés) társult, ami rendkívül kellemetlen, mivel a motornak sokkal több oxigénre van szüksége ahhoz, hogy a szokásos körülmények között működjön. Ischaemiás betegségben az ateroszklerózisban szenvedő koronária artériák nem tudják kielégítő véráramlást biztosítani a szívizomból, és ez még az angina pektorisz támadását is okozhatja.
Emlékeztetni kell egy olyan súlyos betegségcsoportra is, amely a szívre hat, és amely a nap folyamán debütál és aktiválódik. Ezek a kötőszöveti betegségek (például szisztémás lupus erythematosus, dermatomyositis), melyet szívizom gyulladása kísérhet. A szívelégtelenségben szenvedő betegek rendkívül veszélyesek a túlmelegedés miatt, mivel nem képesek elegendő ivóvízellátást biztosítani (mint egészséges embereket), mert a kezelés folyadékhatárolást és néha vizelethajtót (diuretikumokat) is tartalmaz. Ha nemkívánatos túlzott "árvizet" használnak a szervezetben. Ugyanezek az ajánlások vonatkoznak a hypertoniás betegekre is.
De itt van a paradoxon: egy emelkedett környezeti hőmérsékleten az ember köteles növelni az elfogyasztott folyadék mennyiségét, hogy elkerülje az életveszélyes kiszáradást (ami még veszélyesebb is a magokra). By the way, amikor a kiszáradás növeli a vér viszkozitását, és növeli a vérrögök kockázatát, ami tragikusan ér véget. Tehát az ilyen stresszek nem feltétlenül szükségesek a szívbetegek számára, és ha a tengeren, majd a napfénytől és a hőtől el kell rejteni, és a vízbe kell menniük reggel és este. A szív- és érrendszeri betegségben szenvedő betegeknek kerülniük kell a túlmelegedést, a hipotermiát és a közvetlen napfénynek való kitettséget.
Igaz, hogy a nap hatása alatt nő a nőgyógyászati megbetegedések kialakulásának kockázata, különösen a méh mióma? Az a tény, hogy a napfényes fibromióma nők egyáltalán nem lehetnek, túlzás. A napégéshez ajánlott órákban nem lesz semmilyen kár a szervezetben. Nagyobb kockázat merül fel, ha nincs napfény. Ez cirkadián ritmushoz vezet, ami a melatonin adaptív hormon termelésének megzavarását okozza, ami az alvás és az ébrenlét-rendellenességben szenvedő nők esetében jellemző, például az éjszakai műszakban. Rengeteg tanulmány igazolja a betegeknél a menstruációs szabálytalanságok sokkal gyakoribb gyakoriságát, mint azoké, akik a szokásos rendszerben dolgoznak.
Hogyan hat a naptevékenység a várandós nőkre?
Szeretnék felhívni a figyelmet a ritkán beszélt és írásos tényekre. Számos tanulmány a növekvő vagy csökkentett szoláris aktivitás időszakában a várandós nők és a nem született csecsemők kromoszóma rendellenességének növekedését mutatja. A tudósok észrevették: ha a fogantatás előrehaladtával egy hónappal a megnövekedett naptevékenység előzi meg, a magzatok egyre nagyobb számban fordulnak elő kromoszóma rendellenességekhez, az idegrendszer hibáinak gyakoribbak. Az alacsony szolár aktivitás időszakában sok újszülöttnek van csontrendszeri betegsége. Ezért azt javaslom, hogy minden jövőbeli anya megfeleljen a napfény expozíciójának.