E test emberi egészségre való fontosságát nem lehet túlbecsülni. A máj megfelelő működésétől függ nemcsak fizikai, hanem pszichoemotikus állapota, valamint megjelenése. Összevonja a fő testtisztító rendszer feladatait (egy nap a májban kétezer liter véren keresztül) és egy epesavgyár, részt vesz a zsírok lebontásában. De ha nem gondoskodik az ő szükségleteiről, akkor kudarcot vallhat. A visszafordíthatatlan változások elkerülése érdekében a májban, következményeként és egészségi állapotban kövesse az alábbi egyszerű szabályokat.
A vacsora ideje alatt ne ülj le túl sokáig az asztalnál: az aktív mozgások javítják a vérellátást a jó májfunkció érdekében az emberi szervezetben és általában a munka során. Ezért, még akkor is, ha ünnepi ünnepen kell részt vennie, néha hagyja el a hangulatos helyet a saláta tál mellé és menjen a táncparkettre. Ez segít elkerülni az epének stagnálását, és megvédi Önt a kolelitiazistól és a kolecisztitistől.
Próbálj ki minél kevesebbet sport- és energiaitalok használatára. Ha túl sok, felhalmozódnak az epidermiszben, megsemmisítve kollagén szerkezetét. Ebben az esetben a bőrt vascularis csillagok és ráncok borítják, szárítják, elvészik, pórusai eltömődnek, ami akne kialakulásához vezet.
Vékony a gondolattal
A súlycsökkentés, különösen vészhelyzetben (több mint egy font hetente) káros a májra. Minél gyorsabban fogy, annál több toxin képződik. Ezért a rossz lehelet az aktív edzés és a böjt. Ez azt jelzi, hogy a májnak nincs ideje semlegesíteni a káros anyagokat! Segíteni neki, rendszeresen inni gyógytea. Keverje össze a csípő, a halványvirág és a körömvirág virágait, a rebarbarral és az édesgyökér gyökereivel, a borsmenta és a celandin gyógynövényével. Este töltsön össze négy evőkanálnyi keveréket, liter liter forró vízzel, és tartsa be 6-8 órát. Fogadott infúziós italt kortyolgatva egy üveg egyharmadánál fél órával étkezés előtt 30 napig. Egy héten belül a bőrt megtisztítják, és a hónap végén 1-2 kg-ot veszítenek erőfeszítés nélkül.
Tartósítószerek, színezékek és egyéb élelmiszer-kémiai termékek, valamint minden sült, füstölt termék, fűszeres fűszerek, pácok és fűszerek, fagylalt, jégitalok, szóda és alkohol.
Stone Guest
Van szőke haja és görcsös alakja? Az ilyen megjelenésű fiatal hölgyek hajlamosak arra, hogy kövek alakuljanak ki a cholic buborékban és gyulladásban (cholecystitis). A természetes szőkéknek meg kell szüntetniük az olyan további kockázati tényezőket, amelyek az epe stagnálásához vezetnek, és megzavarják az anyagcserét, különösen rossz a máj munkájának az emberi szervezetben. Ez a stressz, az ülő életmód, a túlfogyasztás és a szabálytalan étkezés, nagyszerű megszakításokkal a reggeli, az ebéd és a vacsora között, valamint a szeretet a fagylalt és a szóda számára. A cholelithiasis veszélye az, hogy általában több éven keresztül jár, tünetek nélkül. Csak egy kis keserűség van a szájban, kellemetlen érzés a megfelelő hypochondriumban való evés után. Gyakran a betegség első megnyilvánulása a májkeményedés. Ez a fájdalom nem keverhető össze semmi mással, ezért rohansz, fordulsz, fordulj a jobb vállig, a csontszálas terület és a vállpengés alatt. Ebben az esetben azonnal mentőt kell hívnia!
Azok, akiknek rizikófaktorai vannak a kolelitiázissal szemben, hasznos a máj kényelmes és fájdalommentes mûködése, amely csökkenti az epének viszkozitását és eltávolítja a máj- és az epehólyag gyulladásos jelenségeit. Nyissa meg az ásványvizet este, hogy engedje el a gázbuborékokat, és az eljárás előtt melegítse fel közvetlenül a palackban 25-45 ° C-ra. Túl hideg vagy túl meleg víz okozhat görcsöt az epeutak (akkor nem tisztítása a máj nem fog működni!). Reggel egy pohár ásványvizet egy üres gyomorra kell itatni. Aztán feküdt le egy órával a jobb oldalon egy forró vízzel. Hajlítsa a lábát térdre vagy helyezze a párnára: ebben a helyzetben elősegíti az epe kiáramlását a májból. Ezt az eljárást tjubazhem-nak nevezik. Ön is inni egy pohár fűtött ásványvizet gáz nélkül 15-20 percig, mielőtt egy hónapig evett. Ismételje meg ezeket a méregtelenítő tanfolyamokat 2-3 alkalommal évente, és a máj lesz olyan jó, mint az új! Ezeket a célokat a Borjomi, az Essentuki No. 4 és a 17., a Smirnovskaya és a Slavyanovskaya ásványvizek vesznek részt. Csak keresse meg az üvegben lévő vizet! Természetes ásványvizet és műanyagot - mesterségesen dúsított sókat - ásnak, ami nem annyira hasznos.
Állítsa be a pontot
A máj gyógyulása segít a kínai akupresszúrában.
Keresse meg a legmélyebb karpás hajtásoktól 10 cm távolságra. Intenzíven nyomja meg a pontot a hüvelykujjával egy percig. Massage a pont a szegycsont alatt a napplexusnak. Nyomja meg ezt a helyet (amelyet kínai nyelven tszyu-wei-nek neveznek) inspirációval, mindkét kéz index, középső és gyűrűs ujjaival, 15-ig számolva. Tszyu-wei egy kicsit fájdalmas - szenvedni fogunk!