Hogyan erősíthetjük meg a felnőttek mentelmi jogát? Szeretné erősíteni a mentességet a túlélésért a télen betegség nélkül? Tudja, hogyan? Beszéljünk a mentelmi joggal kapcsolatos 7 tévhitre.
Az immunrendszer erősíthető a C-vitamin segítségével.
Majdnem mindenki meg van győződve arról, hogy a C-vitamin segítségével meg lehet erősíteni az immunrendszert. De ez nem feltétlenül így van: az egyik, aki naponta kap C-vitamint, nem képes megakadályozni bármilyen fertőzést. Csak akkor, ha hideg van, a C-vitamin segít nekik egy kicsit megbirkózni a tünetekkel. A cink ugyancsak nem segíti a megfázást, és erősíti az immunitást, nem olyan erős, mint sokan hisznek, bár sok "védekező stratégiát" a cink csodás erejével esküsznek.
Előnyben kell részesíteni egy másik anyagot - a D vitamint. A napsugárzást, amely elsősorban a bőrben képződik, amikor ultraibolya sugarakat szív le, aktiválja a gyilkos sejteket, ezért egyszerűen szükséges az immunrendszerünk számára. Talán ezért a hideg évszakban különösen hajlamosak a fertőzésekre: a könnyű nap csökkentése a D-vitamin hiányához vezet, ami lelassítja az immunrendszert.
Különösen sok D-vitamin található bizonyos halakban: szardínia, lazac, és természetesen a jó öreg halolajban. Ezért azok, akik valóban meg akarják erősíteni a mentességüket, a citrom elnyelés helyett a halat az asztalra kell helyezniük, és az étkezés után jó sétálni kell.
Védőoltások? Nos, nem! Minden fertőzés erősíti az immunrendszert.
Azok, akik testvérekkel nőttek fel, mindig hajlandóak kenderben vagy "mikrobiális" táborban "jutalmazni" a faluban, később kevésbé valószínű, hogy allergiát szenvednek, mint a "steril" magas épületeknél felnőtt szüleik egyetlen gyermeke. Gyermekkorunkban az immunrendszerünknek különösen szüksége van arra, hogy egyrészt megerősödjön és ellenálljon a betegség kórokozóinak, másrészt pedig az ártalmatlan "újonnan érkezőknek" toleranciájává váljon.
De mégsem lehet teljesen megtagadni az oltásoktól. A vakcinációkat olyan betegségek ellen hozták létre, amelyek átvehetők, de különösen nehézkesek, például tetanusz, kanyaró vagy influenza. És az a tény, hogy a vakcinák allergiát okoznak, csak egy tudományosan nem bizonyított feltételezés.
A védőinjekció nem mindig mellékhatások és szövődmények nélkül van. De a tényleges fertőzés veszélye sokkal magasabb a statisztikában.
A sport erősíti az immunrendszert.
Az, aki hetente többször kocogtat, kevésbé beteg, és nagyobb valószínűséggel betegséget szenved. Mivel a rendszeres motortevékenység aktiválja a gyilkos sejteket és az immunrendszerünk más segítőit. Talán ugyanabból az okból a rákbetegeknek kevesebb visszaesése van, ha rendszeresen sportolnak.
Vigyázat! Sokat nem jelent jó! Bárki, aki túl hosszú vagy túl aktív volt, károsítja az immunrendszert. Ha a sport a testünk számára stresszessé válik - különösen a versenyszellem vagy a túlzott ambíció hatása alatt -, akkor csak a fertőzésekre fogékonyabbá válunk. Ezért a sportolók gyakrabban betegek, mint azok, akik időről-időre sportolnak.
És mindenki számára a szabály: Az, aki felvette a fertőzést, szünetet kell tennie a sportban, amíg jobb lesz. Ellenkező esetben a gyakori hideg súlyos komplikációkhoz vezethet, ritka esetekben akár életveszélyes myocarditishez is. Mindenesetre a sportnak javát kell szolgálnia.
Már erős immunitásom van, nem kell oltani.
Igaz: sok olyan betegség, amelyek a legtöbb embernél fejlődnek, nem veszélyezteti az életet. Mindazonáltal az influenza nem túl kellemes, de az erős immunitás, mint általában, bármilyen következmény nélkül tolerálja. Pertussis és rubeola is előfordulnak a felnőttek, anélkül, hogy sok ártalmas az egészségre.
De egyes emberek különösen érzékenyek bizonyos betegségekre vagy szövődményeikre. A szezonális influenzából idős emberek és krónikus betegségben szenvedők különösen szenvednek. A higgadt köhögés veszélyes lehet a kisgyermekek számára, akiket még nem lehet vakcinázni a hülyeső köhögés ellen, és a rubeola veszélyezteti nem a terhes nőket, hanem a magzatukat.
Nemcsak a vírusok és más kórokozók célpontja, hanem a vektorok is. Ezért javasoljuk, hogy ne csak a veszélyeztetetteket vakcinázza, hanem azokat is, akik veszélyben lévő emberekkel élnek, vagy szakmai tevékenységük során kapcsolatba lépjen velük. Például egy csecsemőt védeni fog a pertussis, ha rokonai beoltották.
Minél erősebb a hideg, annál gyengébb az immunrendszer.
Szóval régóta gondolkodtak. És az igazi influenza tényleg: annál kevésbé tudunk ellenállni a vírusnak, annál inkább betegünk, mivel az influenza vírusok elpusztítják a felső légúti sejteket. De a hideg vírusok - főként az úgynevezett rhinovírusok - kevésbé agresszív módon viselkednek az invázióban: Nem zavarják a sejtjeinket.
Mindazonáltal testünk megpróbálja megszabadulni a vírusoktól - és gyulladásos folyamattal reagál. Ez az ellenszegénység gyorsabban történik, mint az immunrendszer hatékonyabb. Olyan ember számára, aki különösen erős köhögéssel és orrfolyással rendelkezik, egyszerűen nincs többé védelem.
Az ilyen erős immunrendszer megvédi minket a vírusos fertőzés okozta komplikációktól. Végtére is, a hideg valóban kellemetlen, mert ezt követheti egy vírusos támadás, amely például a középfülgyulladást vagy a sinusitis gyulladását okozhatja.
Ha az immunrendszer megbetegszik bármely betegséggel, akkor már nem lesz beteg.
Nem vitathatod, hogy ha felveszi a vírust és az immunrendszerünket az "újonnan érkezőkkel" kezeli, egy speciális "fegyvert" hoz létre ellene, akkor ezek az úgynevezett antitestek azonnali semlegesítik a kórokozót ismétlődő érintkezés után - egészségesek maradunk. A legtöbb gyermekkori megbetegedés, mint a kanyaró vagy a mumpsz, csak egyszer szenved meg, és immár egész életünkre mentességet kapunk velük szemben.
De nem mindig a betegségért felelős egyetlen vírusért, és mint a közönséges áldozatoknál, több mint 200 különböző vírus egész arzenálja. És egyiküknél az immunrendszerünk nem teljesen ismerős, ezért ennek következtében újabb orrfolyásunk van. Más vírusok, például influenza kórokozók, olyan gyorsan változnak, hogy immunrendszerünk már nem ismeri fel őket a következő influenzajárványban.
Ráadásul vannak vírusok - például a herpesz okozója -, amelyek az életünkben maradnak. És ha az immunrendszerünket a stressz, a besugárzás vagy bizonyos gyógyszerek szedése gyengíti, akkor ez a vírus aktiválódik - az ajkakon ismét zavaró hólyagok vannak. Egy napon át fognak menni, de végül nem tudunk megszabadulni a herpesz vírustól.
Erős immunitásom van, mert soha nem lesz láz.
Amikor testünk hőmérséklete megemelkedik, ez az első olyan intézkedés, amelyet immunrendszerünk veszi: megpróbálja megbirkózni a vírussal és a betegség egyéb kórokozóival. A szervezetben zajló anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, és elkezdődik a fehérvérsejtek termelése.
Ezért egyes szakértők úgy vélik, hogy az a személy, akinek az immunrendszer soha nem küzd a fertőzéshez magas hőmérsékleten, a test védelme gyengül. Azt is bizonyították: a rák kockázatát csökkenti, ha időnként hőmérsékletnövekedés tapasztalható.
De mindennek megvan a határa: az erős hőség gyengíti a testünket és életveszélyes is lehet. Ha nem tudja azonnal levágni a hőt, akkor óvatosnak kell lennie. A magas hőmérséklet mindig azt jelzi, hogy beteg vagyunk. Legjobb, ha a szervezetet anti-fertőző védelemmel támogatjuk, először is, igyunk sok folyadékot és gondoskodjunk magunkról.
Most már tudod, hogyan erősítheted a felnőttek immunitását.