A korcsolyázás alapjai

A korcsolyázás nagyon szórakoztató és talán a legérzékenyebb sport. Még a jégpadlón végző sportolók oldalnézete is óriási esztétikai élményt nyújt a közönségnek. Ez az oka annak, hogy a színjátszásról szóló különböző TV-műsorok közelmúltban megdöbbentő népszerűséget szereztek. Milyen előnyökkel jár ez a fajta fizikai aktivitás az Ön egészségére? Mik a korcsolyázás alapjai?

A korcsolyázás, mint sport, a jégpálya komplex kombinációja, az ugrások, forgatások, geometriai rajzok rajzai (ezen elemek használata az egy korcsolyázásra jellemző), a partnerek támogatása (páros korcsolyázás), táncmozgások. Az emberi test alakú korcsolyázás befolyásolásának középpontjában a motoros tulajdonságok fejlődése, a különböző izomcsoportok erejének növekedése, a gyorsaság, ügyesség, kitartás és rugalmasság kialakulása. Ezenkívül a képregény képzésének szisztematikus részvételével a testünk érzékszervi rendszerei javulnak. Az a tény, hogy a jégpályán jégkorcsolyázás során az atléta számos gyorsulást és lassulást, forgást, lejtőt kénytelen végrehajtani, hogy pontosan megfigyelje az egyensúlyt egy kis támogatási területen. Mindezek a mozgások hozzájárulnak a test helyzetének és mozgásának térbeli helyzete pontosságának javításához, kedvezően befolyásolják az emberi vestibularis készülék fejlődését.

A testkorcsolya egészségének és általános erősítő hatásának alapja az izom-izületi és tapintási érzékenység növekedése. A korcsolyázó emberek növelik a szem pontosságát, javítják a különböző érzékszervi rendszerekből származó információk összetett érzékelésének és feldolgozásának képességét, és ennek eredményeképpen a testmozgások ellenőrzése gyorsabb és összehangolt.

A fizikai terhelések, amelyeket a korcsolyázás korcsolyázással kapcsolatos képzésében szereztek be, alapul szolgálnak egy gyönyörű és vonzó figura kialakításához. A nők, akik részt vesznek ebben a sportban, az arányos testalkat, karcsúság, helyes testtartás, elegáns járás, ügyesség, precíziós és kecses mozgások jellemzik.

A korcsolyázás önálló vállalkozása szinte minden korban elérhető. Sok téli városban nyílt nyílt területek és korcsolyapályák működnek, ahol mindenki gyakorolni tudja a színjátszás különböző elemeinek virtuóz teljesítményét. Az ilyen jégmedencék meglátogatásához nem szükséges rálátást vásárolni speciális sportüzletekben. Rendszerint a jégpálya szomszédságában gyakoriak a bérleti helyek, ahol bárki jégkorcsolyát készíthet egy-két órára, és a "vágott köröket" a jégen. Igaz, nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a csúszós jéghidegek gondatlan viselkedésénél súlyos zúzódások merülhetnek fel. Ezért az első edzés kezdetét soha nem kell túlhajtani, és próbálni kell az ilyen összetett elemeket a rajongóknak ugrálni vagy fonni - ilyen mozgásokat csak jól képzett, a szükséges motoros ismeretekkel rendelkező sportoló végezhet.

A korcsolyázás fontos eleme a jégen végzett mozdulatokat kísérő zenei kíséret, amely egyedülálló eleganciát ad a sportnak.

Így, mint a korcsolyázás alapjait, nemcsak a személy fizikai tökéletességét, a befogadott terhelésnek a szervezet javulását, hanem az ember esztétikai nevelését is fel lehet ismerni a jégplatform előkészítésében és teljesítésében a kötelező és szabad program számában.