A jó evakuáció szabályai
Normális esetben a bél szabadul fel naponta 1-2 alkalommal. Ugyanakkor a folyamatnak hibátlannak kell lennie - nehézségek és kellemetlen érzések nélkül. De mi van akkor, ha sokáig nem tudok megszabadulni a feleslegtől? Ezt a jelenséget székrekedésnek nevezik. Talán az alultápláltság, a kifinomult (kifinomult) élelmiszerek túlnyomó része a menüben, hanyag gondolat a rostot tartalmazó élelmiszerekhez. Végül is ő az emésztőrendszer fő tisztítóje. Vagy az evakuálással járó kudarcok a bél vagy más szervek munkájában bekövetkezett zavarok következményei voltak. A székrekedés nem annyira ártalmatlan, mint amilyennek látszik. Ha szisztematikusan fordul elő, az étvágy, fejfájás, az idegrendszer rendellenességei, álmatlanság és bőrkiütések csökkenéséhez vezet. A vastagbélben fellépő repedések, a vastagbélgyulladás (bélbetegség) és más súlyos egészségügyi problémák jelentkezhetnek.
Rohan a mentőhöz ...
Van kiút: ez a Norgalax egyik kiváló minőségű terméke a francia gyártó Norgine Pharma cégtől. A gyógyszer segítségével könnyen megszabadulhat a székrekedéstől. Ne várj nyolcat, mint a hashajtók esetében. A "Norgalax" hatása 5-20 perccel az alkalmazás után következik be. Az anyag nem okoz hasmenést, csak a vastagbél lumenében hat. Ezért a hatóanyag nem irritálja a beleket, nem okoz függőséget és krónikus székrekedést. A hatóanyag összetevői gyengéden hatnak a bél nyálkahártyájára, és gyakorlatilag nem szívódnak fel. Ami különösen fontos: a Norgalax szoptatás utáni nők esetében hashajtóként használható. A Norgine Pharma egy még hatékonyabb "Normakol" klónt kínál. Ez a kis enema a nagy probléma megoldásához nélkülözhetetlen eszköz a bél gyors önkioldódásához a vastagbél röntgen és endoszkópos vizsgálata előtt, mielőtt a szülészeti beavatkozások. A Norgine Pharma gyógyszereinek alkalmazása után a bél úgy működik, mint egy óra.
házi feladat
Azok, akiknek problémái vannak az emésztéssel kapcsolatban, be kell tartania az egyszerű szabályokat:
• A fehér kenyér, a bab, a csokoládé, az erős fekete és zöld tea, a kakaó, az alkohol helyett a bélperisztaltikum (kenyér, kelkáposzta, cékla, füge, alma, szilva, kefir) növeli a termékeket.
• Délután fogyasszon folyékony ételt: zöldségleveseket, gabonákat, zselét.
• Mérsékelt fizikai aktivitás biztosítása (úszás, gyors sétálás, torna). A fő hangsúly a "mérsékelt" szó: a hetedik izzadásig végzett gyakorlatok, szemben a sokak véleményével, szintén hozzájárulnak a székrekedéshez és a mozgás hiányához.
• A bélmasszírozás: állva vagy fekvő pozícióban a kéz tenyerével az óramutató járásával megegyezően simogatja a hasat. Az idő körülbelül öt perc.