A legtöbb ember hétfőn új életet kezd. Vagy az új évről. És a jövő anyának jó oka van erre, amikor megtudta a terhességéről, egyetért abban, hogy milyen jó, hogy most élünk abban az időben, amikor a terhesség majdnem megszűnt betegségnek. Valójában ez az egyik legszebb időszak, amelyet a nőknek teljes mértékben élvezniük kell, hiszen sok modern anya létezik egy ilyen esemény egyedül, az erőből kétszer az életben. És nagyon, nagyon szomorú, ha ez a nagyon rövid 9 hónapos utazás csak a szülők emlékezetében maradt, mint a nyüzsgés, a szorongás és mindenféle problémák megoldása. Szóval, milyen változások lehetségesek és kívánatosak a baba várása közben?
Egészséges testben, egészséges szellemben.
De nem az orvosok végtelen utazása és az összesféle tesztelés. Sokan közülünk valószínűleg arra gondoltak, hogyan lehetne egészségesebbé tenni az életstílusát, de általában csak a nagy akaraterővel rendelkező emberek voltak aktívak. Mégis, ebben a kérdésben fontos: az önfegyelem és a motiváció. A jövő anyja motivációja nagyon komoly: attól a ténytől függ, hogy az asszony eszik és iszik, hogyan lélegzik, milyen fizikai formát támogat, a csecsemő fizikai és pszichés egészségi állapota közvetlenül függ. Mindenki tudja, hogy veszélyes, például a dohányzás. De nem minden nőnek van elég ereje, hogy elhagyja ezt a káros szokást. De az a tudatosság, hogy egy apró kis ember már letelepedett a hasba, sok erőt ad, hogy abbahagyja a dohányzást. Nem mindenki készen áll a táplálkozásra, és tagadja magát mindenféle egészségtelen ízvilágtól, de a baba megjelenése új szabályokat követel meg. A gyerek olyan, mintha az anyát arra irányítja, hogy pszichológiai szinten helyesbítse a döntéseket. Nem annyira nehéz egy terhes nő helyett egy csésze kávét, gyógytea vagy egy pohár sima vizet, sütni a hús helyett sütni egy serpenyőben, snack friss gyümölcsök vagy dió, a chipek helyett. Ugyanez a fizikai aktivitás. Természetesen senki sem várja az olimpiai rekordot tőled, csak keresse meg a tetszőleges terhet, gyakran úszás, a leginkább várandós anyák szereti, és a legoptimálisabb sportokat a legtöbb szakértőnek tartja. Vagy a jóga a terhes nőknek, nagyon puha, nem túl feszült még a felkészületlenek is. És csak a rendszeres séta gyors ütemben, lehetőleg a parkban, máris kiváló eredményeket ad. A legfontosabb dolog az, hogy megpróbáljunk mindent örömmel tenni, nem kényszerítve magadat, hanem éppen ellenkezőleg, mintha bátorítanánk, mert ez a legszebb, legvonzóbb lény, ami eddig teljesen attól függ.
Kényeztessük magunkat.
Talán megváltoztathatja a képet, a stílust, a szekrényt. Sok nő vallja be, hogy nőiesbb akar lenni, vonzza a finom színeket, a könnyű folyadékot, a szoknya farmerek húzódnak a szoknyák és ruhák változásaiért. Vagyis az anyai lényeg, a nõi természet ad nekünk tippeket, amelyeket használni kell. Most van egy kiváló ok arra, hogy kényeztesse magát. És a környező, rokonok és barátaik általában a nők "dobását" kezelik ebben az időszakban. Mint az egyik barátom bölcs férje helyesen mondta, aki hirtelen úgy döntött, hogy megvásárolja a ruháját (a hétköznapi életben ő nem igazán szeret viselni őket): "Természetesen vegye meg. Hirtelen ez az utolsó terhességed, meg tudjuk engedni magunknak, hogy elkényeljük a vágyaitokat, érezzük magunkat a világ legszebb anyjának! "