Hormon-leptin
A görög leptos szó karcsú. A hormonpeptin felelős az étvágyunkért és a jóllakottság érzéséért. Ő jelzi az agynak, hogy elegendő tartalék van-e a testben. És ha a leptinszint csökken, az agyunk azt jelzi, hogy meg kell tölteni a zsírok tartalékait, ezért van egy vágy, hogy egy harapást és a lehető leghamarabb.
Ebből következik, hogy ha növeli a leptin szintjét a szervezetben, egyszerre és mindenkor megszabadulhat az elhízástól. De az elhízásban szenvedő embereknél a body levelleptin sokkal magasabb, mint a karcsú személyeknél. Talán ezt igazolja az a tény, hogy egy teljes személy teste nem válik érzékeny a kleptinre, és ennek következtében a szervezet túlbecsülte. Akak csak a súly elveszett, és ennek a hormonnak a szintje csökken.
A leptin szintje csökkenhet, ha folyamatosan nedosypaete. Ezért vannak olyan emberek, akik kevesebb, mint hét órát alszanak, hajlamosak az elhízásra. Ahhoz, hogy a hormon szintje visszaálljon a normális szintre, be kell vonnia a hal és egyéb termékek étrendébe.
Az ösztrogén hormon
Az ösztrogén gyakran okozza a zsírok lerakódását a fiatal nők alakjának alsó részén, míg érett férfiakban és nőknél a postmenopauzás éppen ellenkezőleg - a felső részen, a hasi régióban. Úgy gondolják, hogy túlzott testsúly szerezhető az ösztrogén hiánya miatt a testben.
A hormon szintjének csökkenése egészen természetes, egy évvel a menopauza kezdete előtt kezdődik. Ezt a fiatalok fokozott vonzása látja. Az ösztrogén-tartalom mértéke csökken, így a szervezet hajlamos lesz arra, hogy a zsírsejtekből egyre többet tároljon, ezzel együtt csökkenti a testoszteron szintjét a női testben, amit az izomtömeg csökkentésében is meg lehet jegyezni. Mivel az izmok felelősek a tényért, hogy a zsírok égnek, annál kisebbek, annál zsírosabb lerakódások. Ezért negyven éven belül sokkal nehezebb megoldani a túlsúlyt.
Hormon kortizol
Ez a hormon és hatása egyáltalán nem egyértelmű. Anti-stresszként működik, de tartalmaz bizonyos védelmi folyamatokat, mások pedig leállnak. Ennek következtében néhány ember ideges helyzetben jelentősen megemelte az étvágyat - ez a kopaszilusz szervezet, annak érdekében, hogy ellenálljon a stressznek. Az anyagcsere folyamat sebessége is csökken a kortizol miatt - ez is hozzájárul az energia megőrzéséhez a stressz leküzdése érdekében.
Egy személy befolyásolhatja a hormon kortizol termelését, ezért ha meg akarjuk ragadni a stresszt, meg kell kerülnünk a forrást. Segítsen bármilyen relaxációs technikának is: jóga, tánc vagy meditáció.
Hormon adrenalin
Az adrenalin a kortizol rokon, mivel hatással van az anyagcserére is, de kissé eltérő módon. Kortizolstimulálja a test stresszre adott reakcióját, az adrenalin stimulálja a reakciót egy nagyon érzelmi stimulációra.
Az adrenalin hatása is eltérő, az anyagcsere gyorsabb működést vált ki, ami hozzájárul a zsír lebomlásához. A zsírok elégetése miatt a test hőmérséklete enyhén megnőhet. És ha van egy rizsúdrenalin - az étvágy csökken. Azonban van egy szabályosság - annál nagyobb a személy, annál gyengébb a szervezet adrenalint termel.
Hormon inzulin
A hasnyálmirigy termelődik és felelős a cukortartalom (vércukorszint) szabályozásáért. A szervezetre kifejtett hatása a felesleges cukrok zsírlerakódását eredményezi. Ha a szervezet megzavarja az inzulin termelést, az a személy cukorbetegségben szenved. Egyszerű szavakkal mindez a cukrok és a keményítő bevitelének köszönhető, míg a hasnyálmirigy túlterhelik és munkája romlik. Ne hagyja abba a fehér színű termékeket, nehogy túlsúlyba kerüljön, és tartsa a hasnyálmirigy normális működését.
A hormonok pajzsmirigyek
Ha a szervezetben hiányzik ezek a hormonok, akkor a pajzsmirigy funkciója megzavarodik, ami hozzájárul a túlsúlyhoz. Ha ezek a hormonok túl aktívak - ez a pajzsmirigy túlműködéséhez is vezethet, és ez szintén sértő.
A normálisan működő pajzsmirigyhez a szervezetnek jódot, jódozott sót, valamint különböző vitaminokat és jódtartalmú szereket kell tartalmaznia, ezért nagyon hasznos a jód és a szelén kombinálása.
Ghrelin hormon
Ezt a gyomor termeli és jelzi az éhség állapotának agyát. A ghrelin termelése hozzájárul a kilökalóriák megnövekedett fogyasztásához. A fruktóz serkenti a hormon termelését. Tartalmaz kukorica szirupot, gyümölcsleveket és italokat gázzal. Ezért, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek magas fruktózt tartalmaznak, akkor az éhségérzet is növekedni fog, és ennek következtében túl fog telni.
Ha mindezeket az anyagokat elemezzük, akkor azt a következtetést vonhatjuk le, hogy azok, akik nem tudnak fogyni, először vérvizsgálatokat kell végezniük a hormonok ellen, amelyekből megtudhatja, hogy milyen hormonok vannak feleslegben, és ami nem elég a szervezet normális életében. Ha valamilyen hormonhiányt észlel, akkor néha csak meg kell változtatnia a diétát, be kell ütemezni és el kell kezdenie a vitaminokat és az ásványi anyagokat, amit orvosnak kell kineveznie.
A hormonális háttér javítása szükséges, de önálló tevékenység nélkül, mivel ez romláshoz vezethet. A gyógyszertárak tele vannak hatalmas számú ösztrogént tartalmazó gyógyszerrel, segítenek a hormonális háttér kijavításában is, de ha nincs egyértelműen kifejeződő tünete. Bár ezek a gyógyszerek vény nélkül kaphatók, ezeket orvosnak kell felvennie. Tegyen meg minden intézkedést csak orvos tanácsára!