Búzacsempös roston sült csirkével Általában, amikor gyorsételeket beszélnek, sokan vannak soros képek a hálózati éttermek, az elhízott emberek és a koleszterin plakkok közelében. ... Bár a gyorsétterem elsősorban a gyorsasága és elérhetősége miatt kényelmesebb, jobb otthont főzni friss termékekből alacsony zsírtartalmú mártással és zöldségekkel. Mindig kényelmesen használhatja a legmodernebb mexikói tortillákat vagy lazacot a legközelebbi boltból, és a tölteléket mindig a hűtőszekrényben lévő ízlés alapján választhatja ki.
összetevők:- Búzak tortilla lenmaggal 2 db.
- Grillezett csirke 200g
- Paradicsom 200 g
- 100 ml joghurtot
- Spenót friss 30 g
- Cilantró friss 20 g
- Friss chili bors 20 g
- Só 2 csipet
- Pepper fekete föld 2 csipet
- 1. lépés Készítse elő a hozzávalókat: mossa a zöldségeket és a zöldeket, vegye ki a magokat a chili paprikából, melegítse fel kissé a csirkét és a süteményeket, ha hideg.
- 2. lépés Finom levágja a fűszeres borsot és a korianderet, keverje össze a joghurtot, a sót és a borsot ízlés szerint.
- 3. lépés Válassza el a csirkemellet a csontokból, és vágja nagy darabokra. Szeleteljük meg a paradicsomot és távolítsuk el a magokat.
- 4. lépés Helyezze a sütemények szélét: csirke, paradicsom, spenót, adj hozzá a mártást.
- 5. lépés Óvatosan hajtsa be a burritót, és hagyja nyitva az egyik oldalt!