Mindenféle káros anyag törzsének megtisztításához, és ezért fogyáshoz nem szükséges mindig étrendben ülni. Csak annyit kell tennie, hogy úgy mondjam el, hogy a test megtisztításának folyamatait vezesse. És ezt mindössze néhány nap alatt meg lehet tenni, csak gondolkozz el, az évek során felhalmozódott, beléphet egy napba. És itt van, hogyan kell csinálni.
7:00 Ha dohányzik, azonnal dobja el!
Talán ez a legjobb dolog, amit tenned a test toxinok és toxinok tisztítására. Mindössze 8 órán belül, cigarettája nélkül, a vérében az oxigénszint ismét normális lesz, az orvosok mondják. Elkezdheti bevenni a C vagy E vitaminokat tartalmazó gyógyszereket is, amelyek segítik az úgynevezett szabad gyököket semlegesíteni.
7:30 Igyál egy pohár egyszerű ivóvizet.
Rendkívül fontos, hogy a napot ivással kezdjék. A citrom meleg vízzel felizgathat, és gyorsabban tud ébredni. Másnap reggel, alvás után talán a legmagasabb a mérgek és toxinok koncentrációja jut el a vérben, és a folyadék, melyben szitra iszol, segít feloldani és eltávolítani őket a testből, ezzel megtisztítva. És egész nap 1,5-2 literre kell inni. a víz. Szintén egy pohár forró víz az üres gyomrában, reggeli előtt, jól segíti a túlzott étvágyat.
7:35 Vidd a tejes csontot.
Ez a növény, amelyet egy gyógyszertárban értékesítenek, az anyagcsere folyamatát kétség nélkül részesíti előnyben, mondják az egészséges életmód területén. A homeopátiák és a gyógynövények a tejcsíkot egy átfogó rehabilitációs tanfolyamon használják az alkoholizmus kezelésében, mivel tisztítja a testet, és jótékony hatással van a májra.
8:00 Egyél napraforgómagot.
Csak egy desszert kanál a hagyományos lenmagban a reggeli folyamatban elég ahhoz, hogy kedvező hatással legyen a gyomor-bélrendszer nyálkahártyájára. Ez a művelet sokkal jobb lesz, ha a lenmagot áztatják este, vastag, ragacsos tömeget kell beszerezni, amely borítja a bél nyálkahártyáját, és ennek következtében enyhíti a gyulladást és serkenti a perisztaltikát.
14:30 Ügyeljen arra, hogy inni italt teát.
Várjon egy ideig, amíg az élelmiszer el nem szívódik, és körülbelül 20 perccel evés után meleg teát iszol - az orvosok tanácsot adnak. Váltson zöld vagy gyógyteákra - segít stabilizálni a vércukorszintet, megnyugtatja és gyengéd gyulladásos folyamatokat lágyul. És ezek az italok korlátlan gyógyszerek mind a vesék, mind a máj, mind a test egészének megtisztítására.
16:00 Vegyünk egy kicsit levegőt.
Légzés az úgynevezett "jóga" rendszerben. Az ülő helyzetben kissé dörzsölje a fül lobuláit, így stimulálja az energia pontokat. majd 3-4 rövid lélegzetet és kilégzést végzünk az orron keresztül. Ezután kiterjeszti karjait a váll szintjén. Néhány perc múlva lélegezz le és emelje fel a kezét a fej fölött, majd csatlakozzon hozzájuk a kezeivel, végül kilégzés (nyugodt kezek legyenek a testen).
16:30 Egy ún. Élénkítő italt inni.
Az élénkítő ital alatt, ahogyan sokan azt gondolják, nem egy pohár korcsolya, hanem a búzafű lé, amelyet a gyógyszertárakban talál. Olyan úgynevezett enzimeket tartalmaz, amelyek elősegítik a jó emésztést, a klorofill természetes méregtelenítő szer és a béta-karotin, egy olyan összetevő, amely aktiválja az immunrendszert, valamint növeli a szervezet fertőző betegségekkel szembeni ellenállását. Miután csak egy kis kávéscsészét fogyasztott, néhány perc múlva érezni fogja az energia hullámát.
18:00 Készíts fel egy nadrágot.
200 g átlagos közönséges brokkoli és 120 g friss zöldborsót forralunk. Ezután hideg vízzel megmérjük az egészet, adjunk hozzá kb. 40 gramm kis vágású avokádót, 20 gramm lenmagot, 100 gramm friss szeletelt uborka és 100 g brynza finomra vágott finomra vágott zöldeket és petrezselymet. íz a menta. Töltsd mindezt citromlével és olívaolajjal. Ebben a salátában sok sót nem tartalmazó folsav sót tartalmaz, és ezek a sók, mint egyéb, nem szükségesek az energiaegyensúly helyreállításához.