Hogyan fürödni?
A fürdőt hetente legalább 1-2 alkalommal kell bevenni. Ha pihenni és pihenni vágyik, jobb lesz, ha a fürdõ meleg vagy meleg. A meleg fürdő hőmérséklete 38 vagy 39 fok. Vegyük 10-15 percet. A forró fürdő hőmérsékletének 40-43 fokosnak kell lennie. Vegye ki 5 percet, az egészségi állapotától függően. A fürdőt étkezés után nem szabad bevenni, legalább 2 vagy 3 órát kell tartania.
A tengeri sóval, gyógynövényekkel és olajokkal történő fürdés előtt először mosakodjon a zuhany alatt. Ha higiéniai célokra fürdünk, a víz meleg legyen. Mosogatóruha - természetes anyagokból készült, a jó mosogatórongy a lucerna. Mielőtt elkezdi dörzsölni a testet mosogatóronnyal, néhány percig le kell feküdnie a vízben. A bőrt ezután bomlik, majd tovább kell menni az elpusztult sejtek eltávolítására és a szennyeződések eltávolítására. Jó dörzsölni a bőrt természetes anyagokból készült mosogatórongyal. És ismét merüljön el a vízben.
A fürdők tengeri só hozzáadásával hasznosak. A tengeri só segít enyhíteni a fájdalmat az izmokban és az ízületekben, a bőr rugalmassá és lágyabbá válik, segít a gyulladás eltávolításában.
A zsíros bőrt használva fürödni fognak a St. John's wort, a menta, a csalán, a csalit. Száraz bőrre, rózsacsípőre és kamillavirágra lesz szükség.
Megszabadulni az álmatlanságtól fog segíteni a fürdőben, azzal a kiegészítéssel, hogy a zsálya, a menta, az oregánó kivágása.
A bőrre rugalmas , hozzá kell adni a fürdő tűlevelű kivonat, keményítő, zabpehely infúzió.
A kontraszt zuhany nagyon hasznos, növeli a bőr rugalmasságát, javítja a vérkeringést, serkenti a metabolikus folyamatokat a szervezetben. A kontraszt zuhany akkor, amikor a meleg, majd a hideg víz váltakozva váltakozik. A melegvíz be van kapcsolva 1 vagy 2 percig, majd a hideg víz 3 percig bekapcsol. Változtassa meg a hőmérsékletet 3 vagy 4 alkalommal. Az eljárás forró, meleg vízzel kezdődik.
A fürdőzés után azonnal ne menjen le az üzletbe. Kb. 30 percet vesz igénybe. Nyugodtan üljön kényelmes helyen vagy feküdjön le. A fürdő után dörzsölje egy törülközőt, és alkalmazzon egy aromás olajat, egy speciális testápolót vagy egy tápláló krémet a testre.
Ha nincs idő vagy egészségügyi probléma, ne hagyja, hogy fürödjen, cserélheti ki napi zuhanyzóval. Reggelente kontrasztot vagy hideg zuhanyozni kell, ami felvidít. Este segít a fáradtság eltávolításában és pihentetni egy forró vagy meleg zuhanyt. Hűvös vagy hideg zuhany kell a lábakkal, és lassan felfelé a derékig. Ezután irányítsa a vizet a kezeire, a mellkasára és a végén, tegye vissza a vízfolyó alá. Hasonlóképpen ebben a sorrendben meleg zuhanyozni kell. Ahhoz, hogy az eljárás hasznos és élvezetes legyen, válasszon egy olyan tusfürdőt, amely megfelel a bőrtípusának.
A zuhany nem csak higiénikus eljárás, amely segít eltávolítani a szennyeződéseket, de jó masszázsként működik. Csak be kell állítania a vízsugár fejét, akkor megkapja a tonizáló eredményt. A zuhanyzás után dörzsölje meg a bőrt egy kemény törülközővel, és tejjel, olajjal vagy tápláló krémet alkalmazzon a testre.
Hogyan kell fürödni a fürdőben?
A test egészségének és szépségének megőrzése segít a fürdőben. A fürdõ szép, tiszta bõröt, enyhíti a fáradtságot és segít a fogyásban, a vesemûködés javításában, a salak eltávolításában. Ha havonta egyszer meglátogatja a fürdőszobát, akkor más személynek érezheti magát.
Nem lehet fürdőzési eljárásokat azoknak, akik: menstruáció, angina, influenza, gyulladásos bőrelváltozások, epilepszia, tüdő tuberkulózis. És magas vérnyomás és gyulladásos megbetegedések.
Minden egyénileg meghatározza a gőzkabin látogatásainak számát, és hány percet kell gőzölni. De célszerű legfeljebb fél órát gőzölni. Hasznos, mielőtt a gőzfürdő hideg zuhanyozni fog, beleveti magát a medencébe, lazít egy hűvös szobában. Ez egy jó képzés a hőszabályozó mechanizmusok és a vérerek torna számára. A gőzfürdő előtt le kell hűlni, és mosogatóronnyal kell mosni. Ez jó masszázs lesz és eltávolítja a piszkot. A szaunában való rendszeres látogatás növeli a káros környezeti tényezők ellenállását, és elősegíti a szépség és az egészség megőrzését.
Intim higiénia
Ne felejtsd el az intim területek higiéniáját. A test intim részének tisztán tartása és gondos elhagyása elengedhetetlen feltétele a nők egészségének. Legalább naponta kétszer meg kell mosni az intim helyeket. Jobb, ha különleges gélt használ az intim higiéniához, nem irritálja a kényes területeket, nem túllépi őket, és gondosan törődik e zóna finom bőrén. Az intim higiéniai géleket a gyógyszertárakban és a boltokban értékesítik. A tisztításon kívül védő és gyulladásgátló komponenseket is tartalmaznak. Ha nincs gél az intim higiéniához, használhat baba szappant vagy tusfürdőt. Vannak olyan helyzetek, amikor nincs lehetőség higiéniai eljárások elvégzésére, például egy vonaton, akkor ebben az esetben különleges szalvétákat tudunk segíteni az intim higiéniához, a boltokban pedig számos ilyen szalvétát kínálunk. És bár a kényelmes eszköz az intim higiéniára, ne cserélje őket napi mosásra.
A párnák minden nap kényelmesek. Megismétlik a test kontúrját, gyakorlatilag nem észlelhetők, megbízhatóan rögzítették a mosodát. Naponta cserélni kell őket, vagy a mikrobák jó táptalajává válhatnak. A fehérneműt minden nap cserélni kell, tanácsos természetes szövetből választani a vászonot, ami segít a bőr lélegzésében és a nedvesség elnyelésében.
Népi receptek testápoláshoz
Melegítsük fel egy liter tejet, ne forraljuk fel, adjunk hozzá egy csésze mézet a tejhez, addig keverjük, amíg a méz fel nem oldódik. A kapott elegyet hozzáadjuk a fürdőbe. A legjobb hatás akkor érhető el, ha 350 gramm finom sót veszünk a fürdés előtt, jól keverjük össze egy pohár tejszínnel és ezt a keveréket a bőrbe háromszor, kezdjük a lábujjakkal és felállunk. Ezután öblítse le a zuhany alatt.
Sós fürdő
Ajánlott a nők megbetegedéseihez, az ízületek betegségeihez, a túlsúlyhoz.
2 liter vízben keverje össze 2 vagy 3 kg asztali sót vagy tengeri sót, és öntsön rá a kagylót a kádba. A víz hőmérséklete 33 fok. 15 vagy 20 percig fürödünk. A fürdő után egy törülközőt terítünk és 20 percig pihenünk.
Fürdõ pezsgõvel a francia filmsztár Catherine Deneuve-tól
Ha egy pohár pezsgőt öntött egy forró fürdőbe, megakadályozhatja a mély ráncok vagy daganatok kialakulását.
Mézes fürdő
200 g méz meleg vízben oldódik, és adjunk hozzá 2 csepp citrom- vagy narancssárga illóolajat. Ez a fürdő nem több, mint 10 vagy 15 perc, és azoknak, akiknek szívproblémái vannak, óvatosabbnak kell lenniük.
A szervezet frissítő és gyógyító gyógyfürdője
Töltsünk egy pohár görögdinnye-gyümölcslevet a kádba, és egy csipetnyi görögdinnyét csepegtetünk. Jó hatással van a bőrre.
Frissítő és tónusos fürdő
Tökéletesen frissíti a bőrt, tónusokat, eltávolítja a fáradt fürdőt a menta infúzióval.
Grillezni 3 vagy 5 evőkanál menta, tedd egy zacskóba, és csavarja le a csap alatt, hogy forró víz áramoljon rajta. Vagy elkészítjük az infúziót, beveszünk öt menta-evőkanálnyi ételt és 1 liter forró vizet sütünk, fél órán keresztül ragaszkodunk. Ezután töröljük és öntsük a fürdőbe.
Banánfürdő
Egy ilyen fürdés után a bőr puha és sima lesz, mint a baba. Vegyünk 1 kg banánt, dörzsöljük őket 2 evőkanál kozmetikai olajjal vagy olívaolajjal, és adjunk hozzá a fürdéshez. Miután zuhanyozni kezdtük a fürdést, amikor a bőrt tisztítjuk szennyeződéstől, faggyúktól, verejtéktől, akkor a jótékony hatású anyagok jól felszívódnak. És ha a bőrt nem tisztítják, akkor a jótékony hatású anyagok gyengén felszívódnak, az olaj egy további filmmel fog szennyeződni, és nincs hatása. Jobb fürdőzés után a fürdés után, amikor minden pórus nyitva van.
Anti-Aging Bath
1 csésze szárított datolyaszilva leveleket öntünk a serpenyőbe. 1 liter forró vizet öntsünk, gyengéd tűzre helyezzük, forraljuk fel. Ragaszkodunk 30 percig, aztán beöntjük a fürdőbe. Az eljárást 15-20 percig fogadjuk, minden nap egy hónapra. A fürdő előtt zuhanyozzon és dörzsölje ki a merev mosogatóruhát, miután a fürdőt nem öblítették le, csak nedvesítsék meg egy törölközőt.
Dermatitis és furunculosis a problémás bőrre
Sósás 5 evőkanál apróra vágott ágakat, leveleket és fekete ribizli bimbóit egy liter vízzel. Forraljuk 10 percig, majd töröljük és öntjük a fürdőbe.
Bath, hogy a bőr aranyszínű, gyönyörű árnyékot kapjon
Vegyünk 1 evőkanál oregánt, 5 evőkanál levél és csalán, 3 evőkanál kamilla, 2 evőkanál füves kakukkfű, 2 evőkanál fekete ribizli levelek. Töltsünk 2 liter forró vizet, ragaszkodunk hozzá 30 percig, töröljük és öntsük a fürdőbe.
Fürdő málna
Töltse fel a fürdőt meleg vízzel, adjunk hozzá 1 liter tejet és 1 kg mártást. A kellemes eljárás 15-20 percet vesz igénybe. Hűvös zuhany alatt öblítse le és törölje át a testet.
Szőlőfürdő a vaszkuláris retikulum ellen a bőrön
Töltsük fel a fürdőt meleg vízzel 36 fokos hőmérsékleten, cseppentsünk 50 grammot a kádba, előre mosott leveleket és feküdjünk le a fürdőben 10 vagy 15 percig. Ismételje meg az eljárást heti háromszor vagy öt hónapig.
Ezek a gyakorlati tanácsok segítenek ápolni a bőrt. Vigyázzon magára, vigyázzon a bőrére, a testére, és mindig jól ápolható és gyönyörű lesz.