Vasárnap reggel a televíziót (vagy rádiót) bekapcsolja abban a reményben, hogy elvonja az alapvető dolgokat, majd kellemetlen, és a leggyakrabban stresszes információ áramlik össze. Kávét készítesz, és barátnődet csevegni és pihenni hív, és válaszul a lány problémáiról és harminc percig panaszkodik az életéről, a férjének, a gyermekei, az idióta főnöke. Leállította a telefont, és rájössz, hogy valahogy rosszul érzi magát. És az ablakon kívül eső nap is komor, és a gyerekek valahogy tökéletlenek, a férjem sokáig nem ajándékozta az ajándékokat ... Jó nap volt, tervek voltak és aludtak, és a nap olyan meghökkentően ragyogott. Mi történt?
Gyakran alábecsüljük a negatív információ erejét, és az ellene irányuló védelmi stratégiát egyszerűen elhanyagoljuk. De a negatív információ roncsolja a mi már érzelmi állapotunkat, amelyet a problémák és a mindennapi nehézségek gyengítenek. Életünk végül a folyamatos stressz hátterében áll, amely ellen a psziché és az egész szervezet tiltakozik. A szakemberek nem javasolják rossz hangulatban, hogy vizsgálatokat végezzenek és más orvosi kutatásokat végezzenek. Például a hemoglobin szint ugrik, ha ingerlékenyek vagyunk és esik, ha letargiásnak érezzük magunkat. Ugyanez történik a glükóz szintjével. De a legtöbben már tapasztalataink szerint ismerik, hogy a blues állapotában nem komoly vásárlást végeznek.
Ezután kiderül , hogy rendkívül sikertelenek, mivel negatív társulást okoznak. Mivel nem lehet fizikailag megvédeni magad a negatív információktól és védelmi stratégiájától, megválaszthatja a reframe-t. Titokzatosnak és szilárdnak hangzik, de ez egy nagyon egyszerű eszköz. A lényeg az, hogy legalább három pozitív pontot találjunk bajban. Ez az egész újjászületés. Akkor mekkora a fantázia elég. De az egyik pozitív oldal negatív, vagyis: a kudarcokat életlecként értelmezi, és ez garantálja, hogy most már nem fogsz hasonló helyzetbe kerülni. A második pozitív gondolat, amely fellebbezhet az életre: hál 'istennek, hogy semmi rosszabb nem történt! Szomorodni? Igen, vannak még fontosabb dolgok. Egyszóval, egy ilyen újjászületés végén, akkor is örülsz, hogy minden történt! Nos, és következtetéseket vonz le, persze!
Elmosolyodott, és ... nem vette észre. Nagyon fontos, hogy megtanuljuk, hogy ne reagáljon az emberek, ismerősök és idegenek negatív információira. A szomszéd megjegyezte, hogy a megjelenésed nem a legszavazottabb kifejezés, és az egész napod hangulata rosszul ment? Ha ez gyakran megtörténik, akkor ki kell dolgoznia egy védelmi stratégiát. Először is meglehetősen komoly munkát kell végezni a referenciacsoport meghatározására, amint azt a pszichológusok mondják. Vagyis egy olyan embercsoport, aki véleménye nagyon fontos számodra, fontos vagy hasznos. A szomszédod egy divatos szakértő? Lehet mérvadó stylist? Vagy csak egy személy szeretne tetszeni? Ha igen, akkor gyere vissza és kérdezze meg, mi a baj a képeddel? Ellenkező esetben dobja ki a fejéből és gondoljon valami nagyon fontos dologra. Figyeld meg és döntsön - talán érdemes megváltoztatni a hozzáállást ennek a személynek?
Tune in! Azt mondják, hogy az ügy kezdete a csata fele. A probléma megoldásának kezdetén pozitív hozzáállás szinte garancia a sikeres befejezésére. Egy sikeres diák, aki a vizsgát a "káros" tanárra hagyja, azt hiszi: "Meg fogok mosolyogni, meglepődni fogok és elismerem bennem a spontaneitást, de egy gondolkodó ember!"
A vesztes , aki a levonás szélén egyensúlyba hozza az unsheathed farok miatt, azzal a gondolatával az intézet felé vándorol: "Ismét nevetni fog, nevetségessé és tudatja velem, mi a bunkó. Uram, miért ilyen nekem? "Tehát következtetéseket vonjunk le: a negatív hozzáállás és a negatív információ rossz hatással van egy személyre.
Ne álljon a horgonyon. A horgony múltbeli hibák. Többször érdemes kudarcot vallani vagy negatív érzelmeket érezni az azonos típusú helyzetekben, mivel stabil kapcsolatban áll a negatív tapasztalatokkal. Leülünk a "negatív horgonyra", és elhagyjuk a helyéről, nem lehetséges. Fel kell ismernünk, hogy tovább a helyzet, vagy akár csak a várakozás negatív érzelmeket okoz, és így a kudarc valószínűsége nő. Hogy legyenek? Próbálj meg hasonló helyzetet szimulálni, de gyönyörű, varázslatos sikerrel! Ha sokszor szerencsétlenek ezen az oldalon, akkor nem valószínű, hogy a helyzet megismétlődik! Ösztönözzük magunkat, hogy megváltoztassuk azokat a körülményeket, amelyeket gyakran méltatlanul felajánlunk ilyen misztikus hatalommal!
Kellemetlen beszélgetések
Nem számít, milyen keményen próbálkozol, nem tudod elkerülni őket. Az egyik vagy másik okból különösen kellemetlen, különösen kellemetlen témájú emberekkel kell foglalkoznia. Ugyanakkor időnként hallgasson pártatlan kijelentéseket. Az Önnek személyesen irányított negatív információ, amely pusztító energiát hordoz, amely a hangulatra, az önbecsülésre és az általános jólétre hat. Ezért képesnek kell lennie arra, hogy megvédje magát a negativitástól, és ez segíteni fog az életben való boldogulásban, egészséges és nyugodt, és optimista módon várom a jövőt is. Tehát, ha kellemetlen beszélgetést kell vezetnie, tanulja meg, hogy kizárólag munkaidőként érzékelje, semmi mást. Szükséges megtanulni, hogy ne vegyen semmit szívből, különösen negatív a saját számlájára. És ne feledje, hogy bármilyen probléma megoldható, és nem befolyásolja negatívan az életét. Próbálj átállni valami mást kellemesebbre. Vigyázz, vagy csak aludj. Az alvás lesz a legjobb gyógyszer egy kellemetlen beszélgetés után.