Sült lazac

Lazac a sütőben A mi asztalainknál nem olyan gyakran vannak olyan termékek, amelyek gazdagok az erek és a szív helyettesíthetetlen aminosavak és az omega-3 zsírsavak számára. Talán csak hal, ezeknek az anyagoknak a tartalmát, valamint számos vitamint és ásványi anyagot bőségesen tartalmazzák. Ezek a tengeri vagy édesvízi hal hasznos tulajdonságai régóta ismertek a dietetikusok, akik ragaszkodnak a halételek gyakori használatához a napi menüben. Azonban annak ellenére, hogy a halak és a tenger gyümölcsei sokkal több fajta a világon, mint az állati eredetű hús, sokkal kevésbé főzünk és halat eszünk, mint a szervezetünknek. És teljesen hiába. A halakat testünk 2-3-szor gyorsabban asszimilálja, mint a hús, és az előnyöket összehasonlíthatatlanul több. Különösen hasznos a vörös hal általában, különösen a lazac. A lazac meglehetősen zsíros hal, ezért jobb, ha sütött formában szolgálják. A sült ételek általában nagyon hasznosak a szervezet számára. Próbálja diverzifikálni a menü szokatlan, de nagyon egyszerű főzés halételek. Például sült lazac. Az ilyen finom halat, mint a lazac, nagyon nehéz elrontani - mivel nem főzött, kiderült finom. Ha már különböző lazacot főzött, önmagad is tud róla. Most próbálja meg ezt a receptet. Nagyon kevés időt töltve könnyedén és hasznosan vacsorázhatja a családot.

Lazac a sütőben A mi asztalainknál nem olyan gyakran vannak olyan termékek, amelyek gazdagok az erek és a szív helyettesíthetetlen aminosavak és az omega-3 zsírsavak számára. Talán csak hal, ezeknek az anyagoknak a tartalmát, valamint számos vitamint és ásványi anyagot bőségesen tartalmazzák. Ezek a tengeri vagy édesvízi hal hasznos tulajdonságai régóta ismertek a dietetikusok, akik ragaszkodnak a halételek gyakori használatához a napi menüben. Azonban annak ellenére, hogy a halak és a tenger gyümölcsei sokkal több fajta a világon, mint az állati eredetű hús, sokkal kevésbé főzünk és halat eszünk, mint a szervezetünknek. És teljesen hiába. A halakat testünk 2-3-szor gyorsabban asszimilálja, mint a hús, és az előnyöket összehasonlíthatatlanul több. Különösen hasznos a vörös hal általában, különösen a lazac. A lazac meglehetősen zsíros hal, ezért jobb, ha sütött formában szolgálják. A sült ételek általában nagyon hasznosak a szervezet számára. Próbálja diverzifikálni a menü szokatlan, de nagyon egyszerű főzés halételek. Például sült lazac. Az ilyen finom halat, mint a lazac, nagyon nehéz elrontani - mivel nem főzött, kiderült finom. Ha már különböző lazacot főzött, önmagad is tud róla. Most próbálja meg ezt a receptet. Nagyon kevés időt töltve könnyedén és hasznosan vacsorázhatja a családot.

összetevők:

• Lazac steak 750 g
• Provencál fűszernövények 2 evőkanál. l.
• Citrom 1 db.
• Só 1 csipet
• Basil zöld friss 1 csomó

utasítás

• 1. lépés Sütéshez a lazac vagy a steak részeit is megteheti. Jó lemosni a haldarabokat hűvös vízben és szárítani őket papírtörölközővel.
• 2. Lecselet lazac darabokat 2-3 evőkanál Provencalis gyógynövényeket, egy csipet sót, és préselj ki 2 evőkanál citromlevet.
• 3. lépés Hagyja a marinált lazacot 10-15 percig.
• 4. lépés Ezután minden egyes lazacot fóliába csomagolva, mint egy borítékban, úgy, hogy minden széle szorosan megcsavarodott.
• 5. lépés Helyezze a lazacot egy fóliába egy sütő tálcán. Helyezzünk előmelegített sütőt 180 ° C-ra 30-35 percig.
• 6. lépés: Megszórjuk a lazacot, mielőtt tálaljuk a citromlevet, és megszórjuk bazsalikom levelekkel.