- Napraforgóolaj - 3 termék. kanál
- Káposzta - 200 gramm
- Só - 1 ízlés szerint
- Paradicsom - 2 db
- Bazsalikom - 3 darab (gallyak)
- Uborka - 3 db
- Dill - 10 db (gallyak)
1. Először főzzük a káposztát. Vékony csíkokra vágtuk, teszünk egy tálat, beleteszünk apróra vágott káposztát, hozzáadjuk hozzá, kézzel emlékszünk, a gyümölcslé ki fog tűnni. A káposzta nagy mennyiségű C vitamint tartalmaz, ezért nagyon hasznos. 2. Öblítse le a paradicsomot, engedje le a vízleeresztést, két fele vágott, a fehér csíkokat el kell távolítani, és most minden fele apró kockákat vágunk. A paradicsom tartalmaz számos antioxidáns, különösen hasznos nyers enni. 3. Öblítse ki jól az uborka, hagyja leengedni a vizet, vagy szárítsa meg papírtörölközővel vagy szalvétával, vágja fel őket két félre, és félkörbe vágja. A uborka nagy mennyiségű vizet tartalmaz, sok diétánál használják. 4. Amikor zöldséget vágtunk, a káposztának meg kellett kezdenie a gyümölcslevet. Juice a káposzta egyesül, adjunk hozzá szeletelt uborka, paradicsom, apróra vágott kapor és a bazsalikom, és adjunk hozzá salátát, podsalivayem. Adjunk hozzá egy kis finomítatlan napraforgóolajat, adjuk hozzá a tört fokhagymát. Mindent alaposan összekeverünk. Saláta készen áll.
Tételek: 2