Belgium - nemcsak az ízletes és nagy kalóriájú csokoládé születése, hanem egy hatékony fogyás rendszere azok számára, akiknek nincs ideje és vágya a fárasztó képzésre. Az expressz étrend hét hét alatt akár hét-nyolc kilogrammot is elveszíthet: mi nem mágia? Igaz, a mágiának nincs semmi köze ehhez: egy titok az ajánlások következetes betartásához és a korlátok ésszerű egyensúlyához.
A diéta alapja a híres bonni leves: pár paradicsomból, édes paprikából, hagymából, sárgarépából, káposztából és zöldből áll. A zöldségeket meg kell mosni, fel kell vágni, fel kell tölteni vízzel, felforralni és fel kell állni. Egy forró edényben hozzá kell adnod a kedvenc zöldségedet (előnyben részesíted a zellert, a kaport és a bazsalikomot), egy kevés sót és a szárított fűszereket ízlés szerint. Ilyen levest könnyű sütőbe keverhetünk, lehűthetjük, és könnyű táplálékként vagy főételként használhatjuk.
A belga növényi étrend számos ellenjavallatot is tartalmaz: a menüből ki kell zárni azokat a termékeket, amelyek erőteljesen csökkennek, és hozzájárulnak a gyomor erjedési folyamataihoz (édességek, sütemények, fehér kenyér, szénsavas folyadékok). Adjunk hozzá leves díszeket, salátákat vagy párolt főtt vagy párolt, nem keményítőtartalmú zöldségeket, gyümölcsöket és gyümölcslevet, vízzel hígítva. A táplálkozástudományi szakembereknek néha tanácsos "hígítani" a menüt sült burgonyával, sovány húsokkal vagy egy darab halat.
Figyeljék meg az ivóvíz rendszert - a tiszta víz mellett a napi étrendbe is be kell illeszteni a természetes zöldségkék, a gyümölcsitalokat és a szárított gyümölcsöket vagy friss gyümölcsöket, a növényi infúziókat, a zöld teát. Bizonytalan fekete kávé néha megengedett. Ne használja vissza a diétát: az optimális rendszert - egy hét - másfél "szigorú" táplálkozás.